咳嗽、咳痰大于二周， 可能得了肺结核！
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（四）抗击艾滋病，珍爱生命
传播途径
性传播 血液传播 母婴传播
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我们的饮食健康
• 民以食为天，饮食是人 类赖以生存首要物质条
件。（说一说你平时喜
欢吃哪些食物，不喜欢
吃哪些食物）
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• 小学生饮食结构不合理：学、合理地安排一日三餐
• 你是怎样安排一日三餐的呢？ 根据自己的实际情况，制定 一份科学、合理的饮食计划。
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儿
童 一忌“零食” 五忌“咸食”
吃 饭
二忌“偏食” 六忌“快食”
十 三忌“蹲食” 七忌“甜食”
个 忌
四忌“暴食” 八忌“看食”
九忌“走食”
十忌“笑食”
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过量甜食会使视力 下降。因为过量摄人糖 会导致眼球巩膜组织的 弹性降低，就很容易引 起近视。
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十大健康食品
• 绿茶、三纹鱼、菠菜、西兰花、大蒜、 • 红酒、西红柿、果仁、燕麦、蓝莓。
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通过以上学习，我们知 道了：要做到健康饮食，就 要养成良好的吃饭习惯，不 能暴饮暴食，要多吃绿色食 品，少吃带有色素添加剂的 食品，食物要多样化，不偏 食。
我国把疫苗分为两类:
一类疫苗是政府免费向公民提供,我国免向 儿童提供的一类疫苗有白喉、百日咳、破伤风 联合疫苗，脊髓灰质炎疫苗、卡介苗，麻疹、 腮腺炎、风疹联合疫苗，甲型肝炎疫苗，乙型 肝炎疫苗，流行性脑膜炎疫苗，乙型脑炎疫苗。
二类疫苗是指由公民自费并且自愿受种的其 他疫苗,如狂犬疫苗。
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（三）防治结核病，不要掉以轻 心
多参加户外活动。
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3 清洁卫生的家居环境有益健康
（1）合理布置居室：
居室温度冬季保持在18-20℃，夏季在26-28℃， 湿度50%-60%；室内阳光充足，光线柔和；床上 用品以柔软、易晒纯棉织品为好，枕高不超过1518厘米。
（2）经常开窗通风，保持室内空气清新
开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00为佳。
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1.含三大致癌物质——亚硝酸盐
•
2.含大量防腐剂,加重肝负担
•
五. 汽水可乐类食品
•
1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙
•
2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐
•
六. 烧烤类食品
•
1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌
•
物之首
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2.一只鸡腿等于60支烟的毒性
•
3.导致蛋白质碳化变性,加重肾脏,
肝脏负担
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二、营造健康环境，才能拥有 健康
（一）环境与健康息息相关，保护环境促进健康。
1、要保持工作场所空气清新洁净。
2、避免电磁辐射污染。
为了避免电磁辐射污染对人体健康的损害，应 做到以下几点：
（1）看电视时应保持4-5米，大功率日光灯的 安全距离是2-3米。
（2）办公室内办公设备和电器的摆放
不要过于集中，要避免长时间使用，
学校卫生常识及传染病防 治健康知识讲座
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把健康掌握在自己手中
健康对任何人来说都是宝贵的，健 康是人生的第一财富，正如胡锦涛总 书记在党的十七大报告中指出：“健 康是人全面发展的基础，关系千家万 户幸福。”
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一、完整理解健康的概念
什么是健康 ?
健康是指不仅仅是没有疾病或虚 弱，而是身体、心理和社会适应的完 好状态。
物
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（二）安全驾驶，减少道路交通伤害
1 不要酒后驾车 2 时刻不忘系安全带 3 乘摩托车要戴头盔 4 驾车勿聊天、勿接、打手机
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（三）安全存放和使用农药
1 农药切勿与粮油、豆类、种子以及蔬菜 等同室存放。
2 已失效的农药采取深埋处理，空瓶切勿乱 丢乱放。
3 农药最好放在专柜中并加锁，特别防止小孩 及畜、禽接触。
（3）消除尘螨
4 使用卫生厕所，管理好人畜粪便
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三、民以食为天，食以安为先
（一）平衡膳食，合理营养
1 食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2 多吃蔬菜水果和薯类；
3 每天吃奶类、大豆或其制品；
4 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；
6 食不过量，天天运动，保持健康体重；
7 三餐分配要合理，零食要适当；
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五、良好行为习惯，享有健 康
（一）劳逸结合，向睡眠要健康 （二）保持阳光心态，维护心理健康 （三）注意个人卫生
1 勤洗手，常洗澡 2 不共用毛巾和洗漱用具 3 每天刷牙，饭后漱口
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（四）吸烟---健康的杀手
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吸烟的危害2
✓ 吸烟者比非吸烟者通常 早逝10年
✓ 吸烟者患中风的风险比 非吸烟者高约4倍
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（四）火场逃生技巧与报警
突遇火灾逃生时药注意以下几点： 1 紧急逃生，不贪财物。 2 简易防护，低姿前进。简单方法是用湿的毛巾、
口罩用水浇身，贴近地面逃离。 3 当机立断，快速撤离。身上着火，切勿奔跑。 4 若所有逃生路线都被大火封锁，要立即退回室内，
等到救援人员到来。 5 发现险情及时拨打“119”。
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2.含致癌物质
•
3.破坏维生素
• 二. 腌制类食品
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1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
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2.影响粘膜系统,对肠胃有害
•
3.易得溃疡和发炎
• 三. 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
•
1.盐过高,含防腐剂,香精,损肝
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2.只有热量,没有营养.
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十大垃圾食品
•
四. 加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠)
人病，如糖尿病、高血脂等。 （真实再现）
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• 因“饮食”不科学、不卫生 所导致的疾病已成为当今的 主要健康问题。
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防止病从口入
• 小组讨论
1.你知道哪些食物会对人体造成不良 影响？
2.我们应该怎样做才能免受这些食物 的伤害呢？
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十大垃圾食品
• 一 .油炸类食品
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1.导致心血管疾病元凶(油炸)
✓ 慢性阻塞性肺病的风险 增加约5倍
✓ 冠心病的风险增加约 10-15倍
✓ 肺癌的风险增加16-25 倍
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六、抗击传染病，维护公众 健康
（一）日常生活中怎样预防传染病
1 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰 2 杀灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂
3 生活中尽量减少与动物接触
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（二）预防接种，健康的保障
8 每天足量饮水，合理选择材料；
9 如饮酒应限量；
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（二） 提高食品安全意识，做好自我防 范
（三） 饭菜要做熟，生吃水果要洗净
（四） 生、熟食物要分开
（五） 不吃变质、超过保质期的食品
（六） 不加工、不食用病死禽畜
（七） 讲究饮水卫生，注意饮水安全
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四、安全，是生命的保证
（一）会识别常见的危险标识，远离危险