大量出汗有什么好处
答案是肯定的：大有好处。

泡瑶浴出的汗是“动汗”。

即“主动出汗”。

它不同于因外界温度升高而出的汗。

外界温度升高导致的出汗是“被动出汗”。

被动出汗就是皮肤表面的出汗。

它将大量带走皮肤的水分，使皮肤变得暗淡而粗糙。

而主动出汗则是皮肤深层的出汗。

它不会带走皮肤的水分，在自然晾干的情况，会在皮肤表层形成保护膜，从而锁住皮肤的水分，能使皮肤变得细滑而有光泽。

它还可以使皮肤保持酸性，杀死皮肤表面的病毒和细菌，阻止病毒、细菌进入人体。

人的衰老是由于细胞的衰老，而细胞的衰老是由于废物的堆积所致。

主动出汗可以将提内的废物通过汗腺排出，达到延缓衰老的目的。

大量喝水有什么好处
答案：好处很多。

正常人体24小时液体出入量为2000-2500毫升，通常我们摄入的食品，特别是肉类，经过消化吸收后产生了大量酸性物质，它使我们的体制变成酸性，如果人体不能自主转化为弱碱性，住动脉血的PH值低于7.3。

身体会表现出疲劳和按毛的征兆。

酸性更强时身体就会表现病痛，如头痛、胸痛、胃痛等。

而PH值低于6.95时就会出现昏迷甚至死亡。

喝大量的水可以稀释、中和体内酸性物质，并通过排泄，出汗将它排出体外，使PH值达到平衡。