地。
练习口 诀： 两腿 自然开， 上体稍前 倾，屈腿 臂摆动
（快）， 用力向前 跳 （高）， 落地要轻 巧 （轻）， 身体要站 牢。
1、跳越 接力 游戏规 则：学生 分成人数 相等的十 组，教师 的口令一 响，每排
1、讲解游 1、认真听
戏的规则； 讲，并仔细观
2、准确示 看教师的示范
范；
动作；
3、引导学 2、进行比赛
3、健康目标：通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协 调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。
4 、情感目标：通过练习培养学生吃苦耐劳的精神，勇敢挑 战，积极进取，团结协作的良好品质。
1、教学重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 2、教学难点：动作连贯协调，蹬，摆配合。
教学 步骤
教学内容
动；
2、谈感受 ●●●●●●●●
2、学 2、评 与学习心得； ●●●●●●●● 练分析； 价学、练效 3、收拾器 ○○○○○○○○ 5
果；
材（无），师 ○○○○○○○○
3、收 3、鼓 生道别；
▲
回器材 励、表彰；
要求：
（无）。 4、收
ห้องสมุดไป่ตู้
身心放松，注重反
回器材。
思。
两臂向前 学生进行示 作，并结合教 2、动作到位逼真。
摆，同时 范并做点 师的点评，对
两脚用力 评；
照自己的错误
基本 蹬地迅速 7、引导学 动作进行改 部分 向前跳 生跳越橡皮 正；
出，双脚 筋练习； 6、进行跳越
同时脚前 8、教师巡 橡皮筋的练
掌着地， 回观察，个 习。
并两腿自 别纠正指
然轻巧落 导。
●●●●●●●● ○○○○○○○○
▲
4、学生精神 要求：
饱满模仿老师 1、认真听讲
8
3、教师领 的动作.
2、注意力集中，精神
2、游戏 做，口令洪
饱满
比赛
亮并有节奏
一圈快 感。 速跑最后 一名学生 手指俯卧
目的：师、生 一起热身。让 学生在愉悦的
撑20个
氛围中，达到
热身的目的。
1、自主 1、指导学 1、在教师的
教师引导
学生活动 教学组织
S 时间
1、课堂 1、课前回 1、快速集 1、组织:四列横队
常规 忆上节所讲 合；
①.整队 的课程。 2、注意力集 ●●●●●●●●
集合
中，做到快、 ●●●●●●●●
准备 部分
②. 师生 问好 ③. 导入 本课
2、宣布本 课内容及注 意事项；
静、齐； 3、认真听 讲，仔细思 考；
生进行比 3、遵守规
赛。
则，注意安
全。
1、组织：
要求： 1、态度认真，动作到 位； 2、安全有序。
排头同学
迅速向前
跳，十五
米的距
离，采用
青蛙跳的
姿势，到
了之后返
回来跳继
续跳到下
一名同学
面前交予
下一名学
生，以此
类推，那
组先完成
者为胜。
1、身 1、引导学 1、练习放 1、组织：
心放松； 生做放松活 松；
模仿蛙跳 生散点进行 点拨下，进行 1、组织： 散点
练习 蛙跳练习； 尝试练习，要 2、组织：
2、请优秀 求动作逼真，
2、立定 学生进行示 想象丰富； ●●●●●●●●
跳远学习 范；
2、认真仔细 ●●●●●●●●
动作要 3、进行点 观看同伴的蛙 ●●●●●●●●
领：两脚 评。
跳动作。
○○○○○○○○
立定跳远教案
执教者：张 班级：高一 体育特长生
人数：76
授课时间：5月
1、中长跑 2、立定跳远 3、蛙跳练习
1、认知目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远 的学习中，提高学生的学习主动性与积极性；知道用力蹬地能够 跳的更远，了解立定跳远的用力技术。
2、技能目标：通过“立定跳远”练习，让大部分学生能体 验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，大部分学生会做出一些双脚 立定跳远的简单动作。
左右分 4、教师简 3、认真听教
▲
开，跟肩 要讲解立定 师的点评与讲
同宽，起 跳远的动作 解示范，并加
跳时，脚 要领，并做 以领悟；
跟稍提， 示范。 4、在教师的 3、 组织:
屈膝半 5、引导学 引导下进行有
蹲，上体 生进行练 效的练习； 要求：
稍前倾， 习；
5、认真观看 1、认真练习想像丰
头稍抬， 6、请优秀 同伴的示范动 富；