二、大学生自我意识的特点
自我认识能力增强，自我意识分化
比中学生增强，且稳定、系统、客观。 自我评价向客观发展 对自我的各个方面的评价都趋于客观、成熟。 自我体验丰富深刻，具有波动性 自我调控能力不断提高，但具有矛盾性
三、大学生自我意识常见偏差
（一）过度自卑与过度自负 自卑是自我评价偏低而产生的消极情绪。自负是
（三）缺乏目标与自控力差
缺乏目标：经过残酷的中学竞争，进入大
学后很多大学生进入了人生目标的空窗期， 无所适从、脚踩西瓜皮滑到哪儿算哪儿。
自控力差：随波逐流、乱发脾气、计划常 常变化、常立志、朝令夕改等
（四）自我中心与过度自恋
自我中心：凡事以自己为中心，只顾及自
己的感受、想法和利益，很少或根本不考 虑别人的感受、想法和利益，或经常认为 别人的想法和要求都是错误的和不正当的。 过度自恋：对于自身在他人心目中的自我 形象的过分专注与沉迷，是对自我重要性 长期夸大的感觉倾向。
（五）理想自我物欲化
理想自我是个体经由理想或满足内心需要
而建立起来的有关自己的理想。 本末倒置，物质追求大于精神追求，心理 自我成为身体自我和社会自我的附属。物 欲横流、消费主义、购买欲望、金钱至上 等等。
三、完善自我意识的方法
（一）树立合理的人生观：
1.树立有利于自我全面发展的人生观。
一水平上。 2.我感到我有许多好的品质。 3.归根结底我倾向于觉得自己是一个失败者。 4.我能像大多数人一样把事情做好。 5.我感到自己值得自豪的地方不多。 6.我对自己持肯定态度。 7.总的来说我对自己是满意的。 8.我觉得我将来难以获得更多的尊重。 9.我确实感到自己毫无用处。 10.我时常认为自己一无是处。
2.这种人生观不应损害他人的合理权益。 3.将自己的人生目标与社会发展和社会福
利整合起来。
（二）正确认识自我
正确的认识自我是一个千古哲学难题！
1.通过自我觉知（自我观察、自我思考） 来认识自我。
2.通过他人的评价来认识自我。
3.通过（横向、纵向）比较来认识自我。
4.通过活动来认识自我。
在、自己与周围事物之间关系的意识。包含三 种心理成分：自我认知、自我情感、自我意向。 自我认知：对自己身心状态、人际关系等方面 的认识。 自我情感：伴随着自我认知产生的情感体验。 自我意向：伴随着自我认知和自我情感而产生 的各种思想或行为倾向，是个体对自己的行为 与心理活动进行的自觉、有目的的调节与控制。
计分办法即评判：
1、2、4、6、7题所选数字直接相加；
3、5、8、9、10题所选数字被5减后所得的 差数相加。
前面的和与后面的和再相加。
评判：10分为最高分，说明自尊心非常强； 40分为最低分说明自尊心非常低；25分为 中间值。
一、什么是自我意识？
自我意识是人对自己的认识，是个体对自身存
第三讲
做最棒的自我意识的
特点。 了解大学生自我意识常见偏差。 学会完善自我意识的方法和培养安全感的 方法。
小测试：
下列说法多大程度上符合你的情况，1代表非常符 合；2代表符合；3代表不符合；4代表非常不符合。 1.我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同
识、心理健康有着密切关系，它是个体关 于自我与外界环境之间是否一致、是否相 容、是否相互支持等基本关系的反映与体 验。它是维持、协调自我与社会之间关系 必不可少的内在心理因素，是健康的自我 意识、心理状态的基础。
培养内在安全感的方法
进行合理的自我评价。
悦纳自我、挑战自我。
积极开展人际交往。
形成安全的环境氛围（宿舍、班级、社会、 家庭、学校等）。
（三）积极悦纳自我
无条件的接受自我的一切。“这个世界上
只有这么独特的一个我！前无古人后无来 者。” 1.合理定位理想自我。 2.了解自我的弱项所在。 3.扩展自己的交往空间。
（四）有效调控自我
野马结局
（五）追求自我实现
四、培养内在安全感的方法
内在安全感是心理上的安全感，与自我意
自我评价过高而产生的妄自尊大、自以为是的反 常情绪。 过度自卑的诱因： 1.只看缺点，忽视优点； 2.纠缠于生理劣势或社会背景缺陷； 3.家庭贫困。
过度自卑和过度自负是不客观的自我评价，都对
健康的自我意识发展不利。
（二）过度依附与过度逆反
过度依附与过度逆反是在不适应的自我认知、
自我情感基础上产生的偏激的自我意向。 过度依附：过分的不独立，将自己作为他人的 或群体的依附。（不会洗衣、不会料理自己的 生活、大小事都得听他人的意见、啃老族、消 极从众） 过度逆反：过分的独立意向，是为了寻求独立 和自我肯定而产生的一种偏激的非理性自我意 向，对外界要求与期望一概排斥、全盘否定。 （唱反调、对着干、格格不入、愤青）