乳腺疾病健康知识讲座
乳腺增生病是妇女常见、多发病之一，尤其近年来发病率上升，年龄也日趋年轻化，多见于20～50岁的女性。

因此了解乳腺增生病的症状、发病原因与危害，以及如何进行及时的防治是非常重要的！近年来乳腺增生病：
一组数字：
2008年—2010年：（三年）
可疑乳腺癌病人：42人
确诊病人：29人
其中炎性症状：8人，确诊：5人，非哺乳期乳腺炎：3人
肿块最小：1ⅹ1㎝，肿块最大：9ⅹ9 ㎝
副乳癌变：1人
术后乳腺囊性增生：2人
年龄：最大77岁，最小20岁
一．乳腺增生病的症状
乳房疼痛+肿块
1．乳房疼痛：胀痛或刺痛，多为两侧，左侧尤甚，可及腋下、肩背。

情郁左甚，劳累右甚。

经前加重，经后减轻；情郁加重，情畅减轻。

2．乳房肿块：多发于双侧，单个或多个，好发于乳房外上象限。

肿块形状有片状、结节状、条索状、颗粒状等。

肿块质地软、硬或韧，经前大而硬，经后小而软。

3．乳头溢液：少数可见。

4．月经失调：月经前后不定期，量少色暗兼有血块。

二．乳腺增生病的病因
1．主要因素
（1）精神因素
情志不畅：夫妻关系母子关系婆媳关系生意竞争学习紧张工作压力
郁怒伤肝，思虑伤脾，肝郁脾虚，血瘀痰凝，蕴于乳房，结聚成块而形成乳腺增生病。

乳房属胃，脾胃互为表里，肝气行于左。

2．诱发因素
劳累：上肢劳力过度。

饮食：恣食生冷、辛辣之品。

衣着：佩戴过紧的胸罩。

其他：不生育，不哺乳，性生活不和谐。

三．乳腺增生病的检查（三只手）
1．自我检查（第一只手）
时间：（三个一）
每月一次。

经后一周（绝经前妇女）。

每月的第一天（绝经后妇女）。

方法：一看二摸三挤
看——面对镜子，双手叉腰，观察乳房的任何改变。

（1）外观：大小是否对称，有无异常突起；
（2）皮肤：有无橘皮样和酒窝状改变；
（3）乳头：乳头是否内陷、回缩或抬高。

面对镜子手叉腰，凹凸酒窝及大小。

摸——
（1）站立：用一手上提至头部后侧，用另一手检查乳房，手指并拢，平放于乳房上，依次顺时轻柔地触摸及腋下，左右交替检查。

一手抱头一手查，顺时旋转至腋下。

（2）平躺：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，同“站立”的方法，检查右边乳房。

仰面平躺肩下枕，一手弯曲至头下。

挤——用手指轻挤乳头，观察有无液体自乳头溢出。

如果有乳头溢液，看是否流出血性液体或褐色、暗红色、淡黄色液体。

手指轻轻挤乳头，观察有无液体出。

特别提示：如果出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做专业检查。

2．专业检查
（1）医生的手（第二只手）
（2）科技检查（第三只手）
乳腺B超：判断肿块性质和位置，但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差。

钼靶检查：检查一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。

对乳腺造成一定的放射性损伤，对35岁以下妇女进行乳腺疾病普查时不应常规应用。

乳腺专用磁共振：更精准。

可发现0. 3cm左右的病变，能检查出用手摸不出来的细小肿瘤萌芽，同时能判断良恶性，使诊断准确率大大提高。

灭癌于最初始阶段。

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3．具体方法
（1）35岁以下女性每年做一次乳腺彩超检查。

（2）35岁以上的女性每年做一次乳腺彩超+钼靶X线检查。

（3）对于乳腺癌高危人群——有乳腺癌家族史、月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁、第一胎生育年龄大于35岁或未生育、产后未哺乳、有较长时间的乳腺增生者等，建议在定期行乳腺X线检查的同时，可选择乳腺专用磁共振进行定期检查。

青春期女性就不太适合钼靶检查，因为这种检查对腺体有害，会影响发育。

（4）乳房较大而且乳腺腺体丰富致密的年轻女性，首选乳腺专用磁共振进行乳房定期检查。

四．乳腺增生病的治疗
乳腺增生病治疗五步曲
1．药物治疗：规范治疗
2．调节情绪：顺其自然，为所当为。

不以情绪为准则，以行动为准则。

平心静气转注意，适度宣泄宽容人。

（1）平心静气：低声慢语挺胸
（2）转移注意：离开舌绕三圈
（3）适度宣泄：知己倾诉
（4）陶冶性情：宽容理解
（5）认知改变：A－B－C理论。

（6）知足常乐：
3．衣食住行：
（1）衣：舒适不是美观，保护不是限制。

乳罩的作用：支托，减少震动，保证血液循环，防止乳房下垂。

乳罩的选戴：内衣舒适圈要免，质的棉软睡时展。

（2）食：饮食清淡忌海鲜，少吃辛辣油炸甜，多吃果蔬黑黄豆，核桃蘑菇木耳安。

（3）住：生活规律不耗竭，两性生活要和谐。

（4）行：上肢活动：上肢活动要舒展，如伸懒腰宜缓慢。

百草萌芽，风摆柳丝。

蓖梳梳理：以乳头为中心。

4．善后调理：巩固为要。

5．春季复诊：春季生发，病亦复发。

规范治疗须切记，一年两次春为要，药物情绪同时调，饮食梳理配合好。

五．乳腺增生病的复发
季节：春主生发，百草发芽，百病复发。

情绪：情绪波动，左侧痛甚。

劳累：过度劳累，右侧痛甚。

饮食：过食生冷、辛辣。

六．乳腺增生病的预防
1．保持情绪稳定。

2．少吃用雌激素喂养的鸡、鸭、牛肉。

少用避孕药及含雌激素的美容用品。

3．生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。

4．佩戴全棉乳罩。

5．自我检查和定期复查。

七．乳腺癌的预防
1．保持心情愉快：怒伤肝，肝气郁滞，百病生矣。

中医有“百病皆生于气”之说。

因此，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺畅，则病难近身。

2．远离人造纤维：内衣尽量选用天然的，纯棉材质的内衣。

3．定期乳腺检查：乳腺癌早期肿块较小，不容易扪到。

4．保持正常体重：减少高脂肪、高热量尤其是油炸食品的摄入。

5．避免饮酒抽烟：尤其是二手烟。

6．坚持母乳喂养：从未哺乳易致乳房积乳，不通则痛。

八．乳腺增生病的误区
误区1：肿块不痛不痒，不挡吃不挡喝，不用管。

误区2：再生一个孩子或绝经后自然就好了。

误区3：治疗后乳房不痛就是病好了，不用再治了。

误区4：乳腺增生病只有女性才得，男性不会得这种病。

误区5：把治愈的希望完全寄托于药物。

误区6：乳腺增生病一定会变为乳腺癌。

误区7：乳房偏小就不会得乳腺增生病。

最后，衷心的希望各位女性朋友们，关注你们的健康，发现问题，及时就医。

做一个健康快乐的女人。