五年级上册心理健康教育教案-突破自我【课题】突破自我
【教学目标】
1.了解自我认知的重要性；
2.认识自我潜能；
3.培养鼓励自己，勇敢面对问题的态度；
4.理解简单问题的解决方法；
5.提高自信心。

【教学内容】
一、自我认知
1.什么是自我认知
2.为什么要有自我认知
3.自我认知能带来哪些好处
二、认识自我潜能
1.什么是自我潜能
2.如何发掘自我潜能
3.如何充分发挥自我潜能
三、勇敢面对问题
1.遇到问题怎么办
2.面对困难你有哪些应对方法
3.如何给自己鼓励
四、解决问题的方法
1.分析问题
2.寻找解决方法
3.实践解决方法
五、提高自信心
1.自信心的重要性
2.如何培养自信心
3.自信心的好处
【教学重点】
1.自我认知的重要性；
2.提高自信心的方法。

【教学难点】
1.面对困难要勇于解决；
2.充分发挥自我潜能。

【教学方法】
1.情景教学法；
2.体验教学法；
3.案例教学法。

【教学过程】
一、自我认知
1.教师引导学生自我描述自己，如“我害怕的事情是......”，“我比较在乎的是......”等。

2.教师讲授自我认知的重要性，引导学生理解及其好处。

3.教师组织游戏：“关爱自己”，让学生为自己制定一个“关爱
自己”的计划。

二、认识自我潜能
1.教师讲授自我潜能的概念，引导学生明白自我潜能的重要性
和发挥自我潜能的方式。

2.教师组织游戏：“找自己”，让学生拿出自己擅长的东西展示。

三、勇敢面对问题
1.教师讲授面对问题的态度，引导学生在面对挑战和困难时要
勇敢。

2.教师组织游戏：“勇敢的心”，让学生模拟在面对困难时勇敢
面对的情景。

四、解决问题的方法
1.教师讲授解决问题的方法，引导学生学习如何分析问题，并
实践解决问题的方法。

2.教师组织游戏：“解决问题”，让学生在游戏中体验解决问题
的方法。

五、提高自信心
1.教师讲授自信心的作用和好处，引导学生明白自信心的重要性。

2.教师组织游戏：“展示自己”，让学生展示自己擅长的事情，
从而提高自信心。

【课堂总结】
通过本课程的学习，学生了解了自我认知，发掘自我潜能，勇敢面对问题，解决问题的方法和提高自信心等方面的知识。

在实践和体验中，学生不断增强自我认知和自信心，在日常生活中更有信心地面对问题和挑战。

【作业】
学生针对自己在学校、生活中遇到过的问题，在笔记本上详细记录解决问题的方法。

并在下一次课堂上交流分享。

【延伸教学内容】
一、建立健康的思维方式
在培养学生拓展自我认知、认识自我潜能、勇敢面对问题、解决问题的方法和提高自信心过程中，还需要强调建立健康的思维方式的重要性，并重点讲解以下内容：
1.积极的思维方式
引导学生建立积极乐观的思维方式，培养面对挫折时能积极寻找解决问题的方法，并不断尝试和改进。

让学生认识到，积极的思维方式能够帮助他们应付人生中的各种挑战和困难。

2.正面的自我评价
引导学生关注自己的优点、潜力和成功经验，从而建立起正面的自我评价，对自己充满信心和自信心。

同时，帮助学生认识到自己的不足之处，并强调这些不足并不代表自己一无所长，可以通过不断努力和学习来克服。

3.灵活的思考方式
培养学生灵活的思考方式，即可以从多个角度来看待和解决问题，而不是固定化地思考和处理事物。

同时，也要引导学生学会调整思考方式，避免情绪和认知偏见的影响。

4.协作的意识
在学习和生活中，鼓励学生学习协作的意识，与他人分享自己的经验和知识，也要积极倾听他人的意见和建议。

这样不仅可以更好地理解别人的心态和需求，还能促进大家的合作精神。

二、培养良好的学习习惯
在提高自信心的过程中，应该教育学生积极培养良好的学习习惯，包括以下几个方面：
1.有规律的生活
建议学生保持规律的作息，包括定时吃饭、睡觉、锻炼等。

这样能够有效地调节身体和心理状态，提高效率和品质。

2.积极关注学习内容
培养学生积极关注学习内容，多读书、多思考、多交流，保持好奇心和求知欲。

在学习的过程中，要注重思考和探索，不怕出错，不怕问问题。

3.良好的时间管理
教育学生养成良好的时间管理习惯，制定适合自己的学习计划，并严格执行。

在制定计划的过程中，要考虑到自己的特点和需求，把握好时间，避免拖延和浪费。

4.持续的反思与总结
鼓励学生坚持执行学习计划，并积极反思和总结学习过程，及时调整思路和方法，不断完善自己的学习策略和技能，并为未来的学习打下坚实的基础。

三、课程实践
1.游戏：“情景扮演”
教师将学生分组，让每组学生演练一场情景——学生受到不公正的待遇，如你心爱的物品被破坏或者欺负，如何处理这个事情。

此游戏的目的是让学生学会自我管理，培养自我控制能力，并找到解决困难的方法。

2.小组活动：“我的自我认知”
教师让学生分成若干个小组，每个小组讨论并记录下组员的自我认知内容，并找出共同之处，然后选举小组发言人进行报告。

此活动的目的是让学生了解彼此，以及了解自己的优势和不足，培养自我掌控和自我调整的能力。

【课后延伸】
1.通过阅读资料，学习并总结几位成功人士是如何发掘自我潜
能的，以及他们遇到的困难和解决方法。

2.通过自己的亲身经验，回答以下问题：
- 你以前遇到过哪些挑战和困难？
- 你是如何解决这些困难的？
- 你认为这些困难和解决过程对你产生了什么影响？
- 你有哪些进一步的计划和目标？
【教案总结】
本教案旨在提高学生的自我认知和自信心，引导学生发掘自我潜能，勇于面对问题并解决问题。

通过情境教学法、体验教学法和案例教学法的有机融合，学生在实践过程中不断体验和反思，提升了自我认知和自信心。

同时，引导学生建立良好的思维方式和学习习惯，为未来的学习和生活打好基础。

在今后，教师可以根据学生的实际情况和需要，进一步扩展课程内容和形式，帮助学生拓展自我认知、开发潜力、解决问题和提高自信心。

同时，还要鼓励学生不断学习和实践，积极面对人生中的各种挑战和困难。