我的生涯规划档案
学号：10101100219 专业：10级生科2班姓名：任维
一、你如何描述自己？
1、你的霍兰德类型：__社会型S_ _实用型R_____ __艺术型A___
请根据表3—1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

表3—1“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：
_（实用型R、研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E、事务型C、___社会型：我善于与人交往，乐于处理人际关系，愿意发挥自己的感染力和说服力，倾向于成为群体的组织者；有较强的社会责任感和人道主义倾向，社会适应能力较强。

实用型：我喜欢户外活动，喜欢独立工作或和少数人合作；一般不喜欢从事教育服务性以及频繁与人打交道的职业；喜欢实际操作，做事喜欢遵循一定的规则；动手能力强，做事手脚灵活，动作协调，喜欢与机器、工具打交道。

艺术型：我想象力很丰富，创造力很强，喜欢凭直觉做出判断，感情丰富，容易冲动。

你的MBTI偏好类型：___E_外向__ __N_直觉____ ____T_思考__ __J_判断____
请根据2—1“MBTI维度解释”表和表2—2“MBTI16种性格类型及其他通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述自
己的语句。

______我开朗热情，喜欢与人沟通，兴趣广泛，喜欢乒乓球、篮球，
喜欢看书、听音乐等等。

_ _____ 我想象力丰富，特别喜欢看科幻电影。

喜欢看这个事件的全貌，
关注事实之间的联系，想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能
性。

相信自己的灵感，喜欢用直觉判断一件事情。

我认为只有符合逻辑的感情才是正确的会将自己从情景中分
离出来，对事件的正反面客观分析。

从分析和确认事件中的错误并解
决问题中获得活力。

目标是找到能应用于所有相似情景的标准或原
则。

二、职业清单
1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对
应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

职业霍兰德代码
（1）、教师（SRA）
（2）、工程师（SRA）
（3）、销售（SRA）
（4）、志愿者（SAR）
（5）、医生（RAS）
（6）、公关人员（ARS）
（7）、社会活动家（SRA）
（8）、技术员（RSA）
（9）、书法家（ASR）
（10）、测绘员（RAS）
注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。

请思考：什么样的职业令你感兴趣？
______综合以上，我所喜欢的职业为：销售。

2.你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中挑出你感兴趣的职业，至少有10种职业
（1）、销售
（2）、医生
（3）、工程师
（4）、教师
（5）、公关人员
（6）、商人
（7）、会计
（8）、外贸职员
（9）、社会活动家
（10）、慈善工作者
注意：这些工作什么共同处吗？请根据自己的MBTI类型思考：什么样的职业能使你感到满意？
_____销售，这一职业，不仅能够锻炼自己的做事能力，还能提高自
己的社交能力。

从最基层做起，对自己进入职场也是一个历练，积累
更多的经验，为自己及积攒力量，为以后创造更好的未来。

三.将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前两项上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相
应的横线上。

比如若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表
中都有出现，就将他在第一类中。

在第四类中，列出那些你特别感兴
趣但在面前未曾出现过的职业。

第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
_____教师、工程师、销售、医生__ 、社会活动家
注意：这些职业通常都值得你去探索。

你的职业探索最好首先集
中在这些职业上。

了解这些职业的要求和工作环境等细节。

根据目前
拟对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。

第二类：比较有可能性
在兴趣和个性探索中都曾出现过一次的职业
____志愿者、书法家、技术员、慈善工作者、测绘员___ 注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步探索。

第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的
情况有冲突的职业
____医生、会计、教师___ 注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否
会有矛盾冲突？如何解决？
第四类：其他的职业
在兴趣和个性探索都未出现且与之没有共同点，但你感兴趣的职业
_____营养师__ 注意：这些职业的可能性通常不是很大。

问问自己：你为什么
会对它感兴趣？是出于什么样动机？想想你的目标和信念是否这些
工作匹配。

三、你的价值观
列你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。

1．自我成长：能够追求知识上的刺激，寻求更圆满的人生，在智
慧、知识与人生的体会上有所提升。

2. 协助他人：认识到自己的付出对团体是有帮助的，别人因为你
的行为而受惠颇多。

3．欢乐：享受生命，结交新朋友，与别人共处，一同享受美好
时光。

4．收入与财富：工作能够明显、有效地改变自己的财务状况，
希望能够得到金钱所能买到的东西。

5. 独立性：在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间和行
动，自由度高。

四、你的技能找出你最擅长并愿意在未来职业中运转用的技能。

1.你最重要的五项自我管理技能（形容词）
_______1、积极心态； 2、时间管理；
3、情绪管理；
4、压力管理；
_______5、工作方法。

2.你最重要的五项可前一技能（动词）（可迁移技能）
______1、洞察；_ 2、执行；
______3、管理；_ 4、选择；
______5、创造。

_
3.你最重要的五项专业技能（名词）
______1、数学； 2、历史； 3、生物科学；4、道德；5,、语言_ 五、继续探索的职业清单
重阅在面前所列出用职业及其共同特点，根据你对自我的了解，
结合你的价值观和技能，在下面空白处依次列出那些你想继续探索职业（可以是在上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合共同
特点的职业）。

_____会计、销售、管理者__
注意；在选择你想继续探索职业时，请不要在未来对它有任何了
解前就轻易地将它排除。

在这张清单上，你需要有足够的职业供自己
探索，但也要有一定的目标。

也就是说，最好不少于5个，不多于
10个。

将你的精力集中在下面的这些职业上。

作为职业探索的一部分，下一步我打算；
□收集，研究与特定领域的职业有关的书面信息
□采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解
□通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
□通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
□通过业余兼职，实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业
领域的兴趣
七，目标设立与行动计划
1、我的长期目标
通过自己的努力，在一家大型企业做一个管理者，踏踏实实做好自己的工作，实现出自己的价值。

_____
2、为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助
_____充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、
工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。

__
3、为了实现着一目标，在这一个月内我应该做的事
_____学好自己的专业知识，制定下一个短期目标，通过英语四六级，会计资格证书，_阅读更多的书籍，用知识充实自己，提高自身素质。