水平二(三年级)（立定跳远）课的设计
学校：三明市梅列区第一实验学校姓名：郑祥钊
一、教材分析
1.教材名称：立定跳远
2.人民教育出版社《体育与健康》 3至4年级全一册第四章跳跃
3.教材特点：本课依据《体育与健康》课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，全面锻炼学生身体、促进学生身心和谐发展，培养学生健康的体魄。

在教学中，以学生为主体，通过立定跳的教学以及各种游戏的开展，使学生较好的掌握技术动作。

4. 教材内容价值：跳跃教材是进一步发展三、四年级学生身体基本活动能力的重要教学内容，对于发展学生的跳跃动作，提高力量、灵活性和协调性等体能，培养学生不怕困难、积极进取、勇敢果断等意志品质，具有积极的促进作用。

二、学情分析
本课对象为三年级学生，男生20人，女生20人，年龄9-11岁之间，自控能力与认知能力均较差，但是学生具有好动、好玩、好好思考等特点。

应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索等教学方法，在教师的引导下，逐渐完成探疑过程。

这样不但提高了立定跳远的技术动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。

另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中能动地学习。

本课是单元教学的第1次课，本课选用的教学内容学生基本能够掌握。

三、教学目标
根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个教学目标：
1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。

2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。

3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力。

四、教学程序
（一）开始热身部分
1.采用绕田径场慢跑的方式。

2.徒手操练习，使得学生能够充分进行热身。

3.专门性练习：原地双脚向上跳
方法：要求学生采用双脚起跳的方式，双脚同时用力，然后尽量往头上方跳起。

（二）学习提高部分
1.讲解示范：（1）讲解：通过图纸介绍立定跳远技术图解，让学生回顾技术动作的要领，重点讲述提膝收腹。

（2）示范：教师进行完整技术动作示范，学生认真观察、思考。

2.原地提踵练习：
要求：站立姿势开始，听到教师口令，则两脚脚尖踮起，做提踵练习。

3.提膝收腹练习：
要求：学生根据老师口令进行单脚原地提膝收腹练习，左右脚交换进行。

4.跳高垫子练习
要求：每横排面对自制垫子铺成的小高度跳箱，每排四人同时开始，跳完之后绕无人区自觉排到末尾
5.游戏：立定跳更远
方法：设置体操垫子的远度，让学生进行比赛，当未跳过规定的距离则自动淘汰，淘汰队员原地深蹲五下，跳过的学生则增加远度继续进行，直到规定的几个距离全部完成后，则游戏算结束。

6.课课练：俯卧撑
动作方法：双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍停，在集中胸大肌的力量快速推起。

提高学生下肢的力量同时锻炼了上肢的力量。

（三）整理恢复部分
1.教师采用口令的方式让学生抖动大小腿进行放松的形式让学生尽快从兴奋状体回复安静状态，达到身心放松的目的。

2.教师小结。

五、教学效果预计
1.预计85%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。

2.预计本课学生的运动强度为中等，最高心率120-150次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为45%左右。

六、教学中可能出现的问题及觖决预防方法
教学中可能会出现学生讨论不积极，或者无法讨论出适合的辅助练习，教师应该主动给予引导。

七、场地器材的布置回收
田径场地、体操垫子若干、跳箱或踏步若干
立定跳远课时计划
讲解、示范队形（图3）：
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
下蹲△。