芭蕾舞教案一例芭蕾基训课把上训练动作顺序：一、Battement tendu 双手扶把二、Plie 单手扶把三、Battement tendu 五位四、Battement tendu jete 双手扶把五、Battement tendu jete 单手扶把五位六、Rond de jambe par terre七、Battement fondu八、Battement Frappe九、Adagio十、Grond battement jete1. Battements节奏4/2 准备4拍双手扶把脚一位（1-8） 1 右脚tendu 前+头方向2勾脚3点地4收回5一位plie+头回正6右脚plie tendu 前+头方向7 Ronds de jambe 前划旁同时推直主力腿8落二位plie（2-8）1换重心推直双腿左脚tendu 点地2 落脚二位plie 3换重心右脚tendu点地4旁tendu收一位5-8一拍一次tendu 四次。

（反面及后面按运动规律从后向前反复）2. Pile节奏4/3 准备拍4拍单手扶把脚一位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位（1-8）（8ta）手呼吸1-2 到一位同时经过demi plie 到Grand plie 3-4落脚推直双腿手经二位打开到七位（4ta）手到三位5-6 手经二位到一位同时经过demi plie 到Grand plie 7-8 落脚推直双腿手从一位打开到七位（2-8）（8ta）手呼吸1-2 port de bras 下前腰3 起上身手到二位4手到三位5-6下后port de bras 7起身打手到七位8右脚旁tendu 落二位（3-8）（8ta）手呼吸1-4二位Grand plie +手七位到一位呼吸打开一次5-8 二位Grand plie +手七位到三位划手打开呼吸一次（手走向与一位plie相同)（4-8）1-4 二位releve 手七位停住5-6 releve 一拍一次压脚跟7落二位推重心右脚tendu 点地8 battements soutenu 脚收五位双手二位向内转身落五位手打开七位（5-8）（8ta）手呼吸1-4 五位Grand plie +手七位到一位呼吸打开一次5-8 五位Grand plie+手七位到三位划手打开呼吸一次（手走向与一位plie 相同）（6-8）（8ta）手呼吸脚五位port de bras 1-2 下前腰3-4 环动到手三位旁腰5-6 环动到手三位后腰7 起身打手到七位8 左脚前tendu 落四位（7-8）（8ta）手呼吸1-4 四位Grand plie +手七位到一位呼吸打开一次5-8 四位Grandplie +手七位到三位划手打开呼吸一次（手走向与一位plie 相同）（8-8）1-2 四位releve 3手呼吸七位经一位到双手二位加头4手经二位打开到第二Arabespus 5-8 控制停住+4拍收手5 手收二位6 落四位7 推重心8打手到七位呼吸手一位同时脚tendu 收一位3. Tendu节奏4/2 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位（1-8）1-2右脚plie tendu 前ronds de jambe 划到旁3-4压脚跟（2次）4ta 收前五位5-6tendu 前2次7-8tendu 旁两次收后五位（+头方向出前脚头看方向出旁头回正出后头看方向）（2-8）1-2左脚plie tendu 前ronds de jambe 划到旁3-4压脚跟（2次）4ta 收前五位5-6tendu 前2次7-8tendu 旁两次收后五位（+头方向出前脚头看方向出旁头回正出后头看方向）（3-8）一拍一次tendu 前旁后旁各一次。

重复一遍+头方向（4-8）8ta 1-2 tendu 旁2拍3次收后3-4 tendu 旁2拍3次收前ta5左脚后tendu 一次ta6 向把杆方向转身双手扶把同时左脚旁tendu一次ta7 左转身单手扶把左脚前tendu 一次8 plie 站直（5-8）1-4 ta左脚前tendu 重拍在里3次3ta 吸pasai 4 落后五位5-8 ta里右脚前tendu 重拍在里3次3ta 吸pasai 4 落后五位（+头方向出前脚头看方向出旁头回正出后头看方向）（6-8）1-4 ta tendu前旁后旁一拍各一次5-6 旁tendu 2拍3次停外7-8 旁tendu 2拍3次收后五位（7-8）1-4 ta左脚后tendu 重拍在里3次3ta 吸pasai 4 落前五位5-8 ta里右脚后tendu 重拍在里3次3ta 吸pasai 4 落前五位（+头方向出前脚头看方向出旁头回正出后头看方向）（8-8）1-4 ta tendu后旁前旁一拍各一次5-6 旁tendu 2拍3次停外7-8 旁tendu 2拍3次收前五位+手呼吸收一位4. Battements tendu jete 双手扶把一位训练节奏4/2 准备拍4拍双手扶把脚一位1-2 一次旁jete 3-4 一次旁jete ta-5-6-7三次快速jete 8 plie (按运动规律反方向重复）5. Battements tendu jete节奏4/2 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位(1-8) (8ta) 出前jete 1收（ta）前jete 2 收ta -3-ta-4为快速前两次pointe （ta）旁jete 5收后五位（ta）旁jete 6 收前五位ta-7-ta -8 为快速两次旁一位jete 收后（2-8）（8ta）出后jete 1 收（ta）后jete 2 收ta -3-ta-4为快速前两次pointe （ta）旁jete 5收前五位（ta）旁jete 6 收后五位ta-7-ta -8 为快速两次旁一位jete 收前（3-8）ta-1-ta-2 为前jete pointe 2次收五位ta-3-ta-4 为jete balance 3下收前五位ta-5-7 四次一位快速jete 7-8 收回后五位plie(4-8)ta -1-ta-2 为后jete pointe 2次收五位ta-3-ta-4 为jete balance 3下收后五位ta-5-7 四次一位快速jete 7-8 收回前五位plie 同时七位手呼吸到一位6. Rond de jambe par terre节奏3/4 单手扶把脚五位5-6 停顿7-8 小七位呼吸（1-8）1-tata plie 同时tendu 前手一位到二位2-tata 推直plie rond de jambe 从前经旁划到后同时手打开七位3-6 连续四次rond de jambe 到后7-tata 经一位tendu 前控制90°8-tata 停顿（2-8) 1-tata 收fondu 收脚在cou-de-pied 2-tata fondu 出旁3-4 两次endehors'en lair 5-tata rond de jambe en lair 落后点地6-tata 一位tendu 向前grand battement jete 7-tata 向旁grand battement jete 收后五位8-tata 停住（3-8）1-tata plie 同时tendu 后手二位经一位2-tata 推直plie rond de jambe 从后经旁划到前同时手打开七位3-6 连续四次rond de jambe 到前7-tata 经一位tendu 后控制90°8-tata 停顿（4-8) 1-tata 收fondu 收脚在cou-de-pied 2-tata fondu 出旁3-4 两次endehors'en lair 5-tata rond de jambe en lair 落前点地6-tata 一位tendu 向后grand battement jete 7-tata 向旁grand battement jete 收前五位8-tata 停住（5-8）1-2 前port de bras 3-4 环动旁port de bras 5 环动后port de bras 6 直立上身7-8 停住（6-8）8-tata 呼吸1-2 前tendu port de bras 3 推重心向前revele soutenu 向内转身 4 手到三位5 三位手后port de bras 6 直立上身同时手打开七位7-8 呼吸收手脚落五位7. Battement fondu节奏4/3 8/3 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位（1-8）1-2 手七位plie 同时dendu 出前腿控制到90°头在外3-4 快速推直主力腿同时动力腿收releve passce 头转正5-6 主力腿fondu 动力腿出旁90°7-8收releve passce （2-8）1-2 plie 同时出后腿90°头在外3-4 迅速收回releve passce 5-6 出旁腿90°7-8 立releve 控旁腿90°形成A la seconde(3-8) 1-4 前cou-de-pied 一次double fondu +releve 5-8 后cou-de-pied 一次double fondu+revele(4-8) 1-2一次en dehors en lair 3-4 一次en dehors en lair 5-6 double en dehors en lair 7-8 动力腿收后五位releve 向外soutenu en tournant 同时双手到二位落脚手打开七位（按运动规律从后反复en dedans en lair )8. Battement frappe节奏4/2 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位附点一拍一次（1-8）1-4 ta 收五位勾脚前cou-de-pied 1 frappe 前做三次最后一次+releve frappe 5-8做旁Frappe三次最后一次+releve frappe（2-8）1-4 ta 收五位勾脚后cou-de-pied 1 frappe 后做三次最后一次+releve frappe 5-8做旁Frappe三次最后一次+releve frappe（3-8）1-4 double frappe releve 前旁后旁一拍一次5-8 三次旁double frappe releve 8 停住（4-8）1-4 petit battement sur le cou-de-pied 共七次4 ta 旁停住5-ta-6 三次旁frappe 7-ta-8 三次旁frappe 四拍收soutenu 结束9.Adagio节奏4/4 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位（1-8）1 吸passe 手到二位 2 手到三位出前腿90°以上主力腿plie 3-4 推直主力腿前腿adagio 5-6 手到七位腿到旁adagio 7-8 收后五位releve 落脚同时手到一位（2-8）1-2 手到三位主力腿plie 里腿前adagio 90°以上3-4 迅速收回releve passe 手到二位5-6 出里后腿arabesque 舞姿7-8 向里转身快速收回passe releve(3-8) 1-4 旁arlangre 5-6 收五位手七位7-8 落脚第三arabesque 8 ta 向里转身迅速收回releve passe 手二位（4-8）1-2 relece passe 停住3-4 releve 后adagio 手二位5-6 手打开七位后腿划旁a la seconde 7-8 rond de jambe en lair 到前手三位头看外5-8 脚收五位深呼吸到一位10.Grand battement jete节奏4/2 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位(1-8) 1-2 ta 经tendu 前踢腿两次3 踢ta 点地4 踢5-8 后前后前旁踢腿四次（2-8）1-2 前踢腿两次3-4 旁踢腿两次5-7 前旁后踢腿各一次8 收五位向外转身手二位打开七位（3-8) （4-8）按运动规律从后向前反复◆芭蕾基训课把下训练动作顺序：一、Port de bras二、Tendu (五位)+ jete三、Pirouette 斜线转四、Adagio五、Grand battement jete + 单一A la seconde➢小跳组合：六、Saute七、Assemble八、Jete➢中跳组合：九、Echappe十、Sissonne fondu + failli assemble十一、Grand jete十二、Jete passe1. Port de bras节奏4/3_8/6 准备拍4拍（7-8 手呼吸小七位）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）8ta 手到二位主力腿plie 动力腿45°adagio 1 pique 上步releve 形成五位手大舞姿2 落五位plie 手二位ta 整体转2点 3 出左腿pique 上步releve 形成四位手大舞姿 4 落五位plie 手二位5 推直擦前tendu 形成croisse 前点地五位手舞姿ta 向右手方向转身落二位手经一位到二位6 转身形成6点方向croisse 前点地五位手舞姿7 下后port de bras 8 起身（2-8）1 双手到六位右脚向后tendu 点地 2 起后腿到第三arabesque 3 转身到en face 同时形成peart passe 4 停顿 5 手打开七位passe 腿伸直旁点地ta 手呼吸 6 手到四位旁点地舞姿7 回二位手8 打开手五位（3-8）（4-8）按运动规律反复2. Tendu (五位）+jete节奏4/2 准备拍4拍（7-8 手呼吸到六位）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）1-2 tendu 一次3-4 tendu两次ta 手到arabesque 5-6 tendu 后一次7-8 tendu后两次（2-8）手打开七位身体到en face 1-4 两拍一次tendu旁一拍一次tendu 旁5-8 左脚旁tendu 旁tendu 两拍的一次一拍的两次（3-8）jete 1-4 两拍一次jete 旁一拍一次jete 旁5-8 左脚旁jete 旁jete 两拍的一次一拍的两次8 ta 手呼吸plie（4-8) 1 立releve passe 2 落双脚releve 手七位ta 呼吸 3 立releve passe 4 落双脚releve 5 立releve passe 6 落四位7-8 小转一圈落二点（5-8）……（8-8）按运动规律反复3. Pirouette节奏4/3 准备拍4拍（7-8 手小七位呼吸）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）1 身体向croise 方向dongpei pas-de-bourree 2 落四位3 pirouette 两圈 4 大四位舞姿手小七位舞姿（四拍动作共做四次两个八拍）7-8推直身体手七位呼吸收一位脚收后五位4.Adagio节奏4/3 准备拍4拍（5-8 手经二位打开七位）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾(1-8) 1 手经一位到二位吸passe 2 出前腿adagio 五位手大舞姿3 前点地4 呼吸收五位手一位 5 吸里后腿passe 6 出后腿adagio 手第一arabesque 7 点地8 呼吸收五位手一位（2-8）1 吸passe 2 打开手到七位腿到a la seconde 3-4 plie ta 手呼吸脚收五位releve 5-6 向旁pas-de-bourree 7-8 落大四位舞姿（3-8) 1-2 attitude pirouette 手三位一圈落三点第一arabesque 3-4 推直主力腿 5 arabesque tour lend 到八点6 停顿7 收passe 手二位8 出前腿adagio 手二位（4-8）1 pique 上步第一arabesque 2 主力腿plie 3 pas de bourree en tournant 4 停顿手六位脚到fondu 在后cou-de-pied 5-ta-6 反方向pas de bourree en tournant 6 停顿7 出右腿前pique 上步8 脚五位releve 手经一位二位到三位(呼吸收手）5.Grand battement jete +a al seconde节奏4/2 准备拍4拍（7-8 手经二位打开五位）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）ta 踢前腿1 点地2 收五位（两拍一次）ta 踢前腿3 收五位ta 踢4 收（一拍两次）5-8 后腿一样手到arabesque 舞姿（2-8）整体转成en face 手到七位踢旁腿两拍的一次一拍的两次反面重复（3-8）1-2 打手落四位 3 手三位a la seconde 4 落a la seconde 手打开七位主力腿蹲5-6 pas de bourree 落前五位7-8 打手落四位（4-8）1-2 手三位a la seconde 落手七位主力腿蹲3-4 pas de bourree 落二点大四位舞姿5-6 en tournant pirouette 7 推重心向前手七位后脚点地8 手呼吸到一位脚收五位➢小跳组合6. Saute节奏4/2 准备拍4拍（手一位）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）1一位saute 一次2 二位saute 一次3-4 五位changment 5-8 反面同样（2-8）1-2 echappe + battu 头看右2-4echappe+battu 头看左5-ta-6 五位changment 两拍三次（6plie）7-ta-8 五位changment 两拍三次（8plie）（3-8）（4-8）整体动作反复一遍7. Assemble节奏4/2 准备拍4拍（手一位）en face 方向右脚后五位脚准备（头看正前方）上身前倾（1-8）1-2 Assemble saute右3-4 assemble saute左5-6 pas Glissade Assemble 右7-8 pas Glissade assemble（2-8）1-2 Sissonne dongpei assemble 右3-4 sissome dongpei assemble 5-6-7 左脚起向前assemble 3次8 battu8. Jete节奏4/2 准备拍4拍（手一位）en face 方向右脚后五位脚准备（头看正前方）上身前倾（1-8）1-2 jete tangleve 右3-4 jete tangleve 左5-6 pas Glissade jete 右7-8 pas Glissade jete (2-8) 1-2 8ta coupe ballonne 2次3-4 Grand jete 到第三arabesque （ta4）pas de bourree 收右后五位5-6 右起jete 两次7 一次assemble 8 plie 收➢中跳组合9.Echappe battu节奏4/3 准备拍4拍（7-8 小七位呼吸）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）1-2 右起Echappe battu 一次 3 Sissonne ouverte手五位头看七位手方向ta4 assemble 收五位5-6 左起Echappe battu 一次7 Sissonne ouverte手五位头看七位手方向ta8 assemble 收五位（2-8）ta转身到2点手二位1-3 3次前Sissnne fermee收五位 4 plie ta 整体转身到en face 5-7 3次旁Sissnne fermee 收五位8 plie 手直接呼吸收手10. Sissonne fondu + failli assemble节奏4/3 准备拍4拍（7-8 小七位呼吸）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）1-2 右起Sissonne fondu 3-4 左Sissonne fondu（双起单落）空中passe 位置要准确控制5-8 两次failli assemble （failli 空中的舞姿身体头的方向要注意准确assemble 的coupe 的力量和后脚跟前脚的速度及在空中的舞姿要求准确）（2-8）ta 主力腿plie 动力腿前45°手二位1 pique 上步到第一arabesque （上身摆正主力髋向上立直arabesque 左手低右手高注意交叉抬头45°）2 转身向后Pas chasse 3-4 变身分腿跳（手经一位二位到三位空中拎住变身同时到arabesque 舞姿主力脚跟向前落）ta 5 pique 上步6 Pas chasse 7 coupe8 assemble （手空中四位双脚快速并拢）注意空中舞姿及头的方向➢大跳组合11. Grand jete节奏4/3 准备拍4拍（5手小七位脚fondu 后cou-de-pie 6 后撤步手经一位到二位7手看手打开七位8 换脚pas chasse）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）1 经tendu 踢出前腿在空中形成抛物线手经一位二位到arabesque 两腿在空中伸直绷脚转开 2 落地Pas chasse 3 空中Grand jete 4 落arabesque 舞姿5-6 推直主力腿后腿assemble 收五位手七位呼吸到一位（注意每组准备拍的连接及空中动作抛物线的质感和舞姿的美观及头的方向）12. Jete passe节奏4/3 准备拍4拍（5手小七位脚fondu 后cou-de-pie 6 后撤步手经一位到二位7手看手打开七位8 pas chasse）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）ta coupe 1 同时动力腿经tendu 踢前腿空中大幅度Balance 向后剪腿两腿同时在空中向上踢形成180°竖叉手经二位到五位（注意空中身体与髋关节的的方向及双腿空中伸直绷脚大腿内侧向外转开）2 落地Pas chasse 3 jete passe 4 收五位手七位呼吸到一位（注意每组准备拍的连接及空中动作抛物线的质感和舞姿的美观及头的方向）➢行礼13. Saute + Port de bras节奏4/2 4/4 准备拍4拍en face 方向脚五位准备（1-8）1-4 五位Changement 一拍一次4次5-ta-6 Changement两拍三次7-ta-8 Changement 两拍三次（2-8）1-4 右脚Entrechat guatre 2次royol 1次5-8左脚Entrechat guatre 2次royol 1次（3-8）5-8 旁撤步同时右手经一位二位打开七位收左脚到小八字左手经一位二位打开七位双手同时呼吸向下低头下颚微收抬头平视（打手时注意头的方向及眼睛环视四周以行礼目的为主）。