防守对手判断和预测的依据
对手位置：可以确定对手重心及变化 进攻队员的面部表情：主要看对手眼睛 对手的身体姿势：不同身体姿势，可说
明对手下一个动作。 对手持球的方法和球的位置：投、传、
突持球方法和球的位置不同。 对手的脚步动作：主要了解对手中枢脚
和两脚的位置。 对方的配合和打法：对方不同配合和打
防守面向球篮持球的队员：要注意进攻 队员接球瞬间，选择有利的位置和适当 的距离，堵强手，放弱手，放一边，保 一边，快移动，迫使对手改变方向，变 换突破步法，降低起动速度。关键防好 对手第一步,要抢前后撤在对手的侧前方， 偏向一侧进行防守。
防守背对球篮突破的队员：要注意对手 两脚站立姿势，保持适当距离，进攻前 后站立偏向转身一侧多加防范，平行站 立根据对手距离远近进行防守。
断球的技术特点和运用
当代防守对手技术发展的特点
主要体现在“以球为主”的防守技 术动作上，即在防守对手的同时， 眼睛始终要注视球的情况。
防守无球队员要“以球为主，球、 人、区兼顾”，要根据球的情况去 盯人，在盯人时随时注意球的情况。
防守持球队员的原则是“球—— 我——篮”，突出了要防住持球队 员手中的球，要随时随地用手“罩 住球”的防守技术新概念。
提高了枪断、封阻、盖帽能力，手臂动作准确快速，尤 其是防投篮的盖帽技术有了很大发展和创新。
防守时判断与反应的速度、准确性相预见性有很大提高。
优秀防守运动员的标准
在比赛中只能防守住自己的对手是 低标准和起码的要求。具有全局防 守观念，心理素质过硬，防守中协 防、补防意识强，再加上优良的防 守技术和体能，才能成为一名出色 的防守运动员。
防投篮关键在于对手投篮球出手瞬 间手臂及时第干扰和封盖。
防传球
重点是不让对手轻易地把球传向篮 下有攻击威胁的内线区域，尽可能 迫使其向外做转移性传球，力求做 到“宁横不竖”即宁可让对手横向 传球，不让其竖向传球到内线， “宁外不内”即一旦内线队员接球， 宁可让他向外线传球，不让他再向 内线传球。
防守时以球为中心，人、球、篮、区四位一体，提高了 防守的整体意识和协防、补防、补漏的能力。
积极主动，大胆抢前和抢位。防守时根据场上情况和对 手意图，抢先控制对手的移动方向，抢占对方的攻击点 和区。
脚步动作快速、灵活、善变。防守时始终保持平衡、易 动的姿势，移动速度和动作速率有很大提高；发展了攻 击步、平步等防守步法，能够主动出击，控制对方。
防守者要严防底线突破，要全力堵死底 线，提前一只脚踩在端线上。
运球后停球的对手，要直体靠近对手防 守，要用手罩住持球者手中球。
防投篮
一般斜步防守贴近对手，能伸手打 到球，并举臂挥动，干扰进攻队员 投篮意图，迫使其改变方向，另一 臂伸向侧方，防运突。
准确判断，及时起跳伸直手臂进行 干扰，封堵其出手角度，改变投篮 飞行弧度。
防守脚步移动分析（2）
滑步：第一步最重要，左侧滑步时， 右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出， 落地同时，右脚紧随滑动，两脚移动 距离应一样。脚应不沾地地沿着地板 滑动。
现代“碎步式”滑步移动：当第一只 脚向左迈出半步擦地而过的空中一瞬 间，第二只脚已向左脚跟随半步，又 当第二只脚向左跟随半步，第一只脚 也已向左迈出了半步，总共迈出一步 半距离，其移动距离长，速度快。
防守队员应站在持球队员手中球与 球篮之间三点一直线的位置上。
防守距离，离球篮距离远则远，离 球篮距离近则近，善于突破者则远， 善于投篮者则近。一般对手运球前 防守距离为一步或一臂，即防守人 伸手能打到球；防运球要贴近摸着 对手；运球后成“死球”更要逼紧， 迫其背向球篮，不使其轻松传球、 投篮。
防守持球突破
防守技术分析
本课内容
防守对手的定义 当代防守对手技术发展的特点 防守脚步移动介绍 防守有球队员技术分析 防守无球队员技术分析 打、抢、断球技术分析
本课目标
了解当代防守技术的特点 基本掌握个人防守能力的评价 熟练掌握防守有球队员和无球队员
的技术要领和在比赛中的合理运用 基本掌握抢防守篮板球和打、抢、
对手刚接到球，防守队员要及时抢占 合理防守位置，做到“球到人到”
根据对手技术特点、习惯、投篮点和 本队战术需要，确定防守对策
利用防守假动作，给对手心理上造成 一定压力
从防守无球队员到有球队员，其衔接 技术的宗旨是不让对手轻易接到球、 舒服接到球，一旦接到球力求破坏其 进攻衔接技术。
防守有球队员位置选择
防守运球
防守运球一般利用贴身防守法，用手或 身体紧贴运球队员，迫使对手朝一侧运 球，侧身或背向球篮运球。一般使球处 于防守队员两脚之间，降重心，躯干对 着球。手要具有攻击性，但不要轻易打 掏球，以免犯规。防运球过程中要遵循 两条基本原则：一是堵中放边，控制其 速度；二是堵强手，迫使其换弱手运球。
影响移动动作效果的因素
准备姿势：稳定、易动 身体平衡：与支撑面积大小、身体
重心离地高低、稳定角、中枢神经 控制 蹬地用力 协调配合
防守有球队员分析
防守有球队员的原则 防守有球队员位置选择 防持球突破 防运球 防投篮 防传球 防守持球中锋
防守有球队员的基本原则
防住对பைடு நூலகம்手中的球，基本与持球队员 保持“球-我-篮”在一直线上。
法，基本确定了进攻队员的行动。
防守脚步移动分析（1）
防守基本姿势：两脚开立稍宽于肩， 屈膝降重心，平步和斜步站立均可。 平步站立重心落在两脚之间的脚前 掌上，斜步站立要求后脚脚尖要和 前脚脚跟在一条横线上，阻止对手 传、运、投时手要张开，屈肘自然 地放在腰部，对持球人，手要有威 胁，做动作的手要像蛇吐舌头吞食 一样，伸出又迅速缩回。背部要伸 直，目光主要看对手的腰部和眼神。
攻击性防守的基本因素
要有心理上准备，要以压倒对手的 心理，用眼睛、表情把防死他的信 息传给对手，给进攻者心理上造成 压力。
要有快速反应能力，保持注意力集 中和良好的预测能力。
要始终保持身体平衡的能力，即身 体重量均匀的放在两脚上，躯干姿 势要低。
攻击性防守的具体体现
防守控制范围扩大。不让对方自由地传接球；不让对手 有充分的投篮准备时间和顺利地投篮；不让对手轻易突 破和向篮下空切，破坏进攻队员之间的相互联系。