《正面双手上手传球》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
5.安排见习生。

5.安排见习生。

5.见习生根据教师安排
进行学习。

队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。

准备部分一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运
动
学生成两路纵队，体育委员
领跑（如图2）。

1.教师口令指挥学生成体
操队形散开（如图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响
亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：
图3
2.学生跟随教师进行练
习。

要求：动作舒展大方，充
分伸展身体各个关节。

2
分
钟
3
分
钟
1
1
小
中
基本部分一、学习正面双
手上手传球
1.徒手练习和原
地传固定球练习
2.贴墙传球、接
抛球练习
3.接球传远练习
4.原地对传练习
5.学生展示抛接
传球
1.教师给学生示范并讲解
正面双手上手传球的要领
和动作方法。

图4
要点：重点介绍演示传球时
手型、击球点及传球时的全
身协调用力。

2.组织学生两人一组进行
贴墙传球、接抛球练习。

要点：蹲下，对地传球，球
反弹高度不超过10厘米，
近距离对墙传球，击球点，
额前一球远，反弹不超过10
厘米。

3.组织学生两人一组进行
接球传远练习，体会手指对
球的感觉。

4.组织学生两人一组进行
原地对传练习。

教法：教师巡回观察学生练
习，及时纠错。

5.教师让学生分组配合做
抛接传球练习，展示学习效
果。

教法：教师巡回辅导，及时
表扬并纠错。

1.学生观察教师的示范
动作并认真听教师讲解
动作要点和方法，并做徒
手练习和原地传固定球
练习。

图5
2.学生按教师要求进行
贴墙传球、接抛球练习。

3.学生按要求进行接球
传远练习，从中体会手指
对球的感觉。

图6
4.学生按要求进行原地
对传练习。

要求：传球时手型要正
确，动作到位，用力协调。

5.学生按要求做抛接传
练习并展示学习成果：两
人一组一球，间隔3～4
米，一人抛球，一人接球，
接球后再传出去，注意身
体的协调与击球的要求，
连续10次后对换。

20
分
钟
3 中
大
二、游戏：“中心人抢球”
方法：教师把学生分成人数相等的四组，每组围成一个大圈，其中有一个人在中心，其余人只能运用上手传球或者垫球的方式相互传球，不让中间的人抢到球。

中心人如果有机会碰到球也要用上手或者垫传方式把球打高或者打回原来的人那里。

球被抢了，被抢球的人顶替这个中心人，循环进行。

1.教师讲解游戏的方法规
则。

规则：每组选定一人做中心
人站在中间，其余的人围成
一个圈，相互传球或垫球。

中心人抢球时只能通过上
手传球或者垫球的方式把
球打高或者打回。

谁传的球
被打回即被抢，这个被抢球
的人接替中心人去抢球，依
次循环，最后看谁没被抢
过。

2.教师将学生分成人数相
等的四组后进行游戏，教师
担任巡场裁判并点评。

3.教师对游戏进行总结。

要求：两人相距3～4米，
认真按教师要求做连续
抛接传练习。

1.学生听教师讲解游戏
的规则与方法。

要求：遵守游戏规则，积
极参加游戏。

2.学生按教师的分组和
游戏规则进行游戏。

3.认真听教师对游戏活
动的总结。

图7
10
分
钟
3 中
结束部分一、整队集合
二、放松练习
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。

2.教师播放音乐，带领学生
做放松练习。

3.课堂总结。

4.安排学生收还器材。

5.师生再见。

1.学生集合。

2.身心放松，跟教师一起
做放松活动。

3.静听教师总结。

4.值日生收还器材。

5.师生再见。

3
分
钟
1 小
平均心率90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度大
运动量中等
预计脉搏曲线课后小结。