情绪寄语
由于情绪会对人的精力、能力、效率以及人的身心健康
产生消极影响，我们应该学会调节控制自己的情绪，排解不 良情绪，而不能长期沉溺于消极情绪之中。
19 、自我反省，做自己的老师。 8 、出生入死。生之徒，十有三;死之徒，十有三;人之生，动之於死地，亦十有三。 16 、企者不立;跨者不行;自见者不明;自是者不彰;自伐者无功;自矜者不长。 7 、对生命而言，接纳才是最好的温柔，不论是接纳一个人的出现，还是，接纳一个人的从此不见。 12 、一个人要实现自己的梦想，最重要的是要具备以下两个条件：勇气和行动。 10 、如果你岁之后，花的钱还是伸手向父母要的，那么你的满身名牌只能衬托出你的无能。 2 、选择一条适合自己的路坚持走下去，只要坚持，就会取得成功。 17 、人生需要时时提醒，责任需要时时敲打。 9 、祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。孰知其极?其无正也。正复为奇，善复为妖。人之迷，其日固久。 6 、经过奋斗，终于拨开了云雾，见到了日出，走上了阳光大道。面对取得的成绩，不要骄傲，再接再励，继续向前行。 1 、给高贵的灵魂找个住所，迷途之返是好汉。 7 、勤奋的态度和主动积极的精神，再加上有眼力，应该成为一种良好生活的习惯，这种良好的生活习惯可以使我们为自己创造出更多成功的机会。 3 、有大目标，须有大动作;有大追求，须有大改变。 18 、人要想树立自己的威信，就要不断进行自我完善和修养、严于律己。你要求别人怎么样，首先必须自己先做到那样，身教的效果总比言传更为快捷。严于律己能使自己成为一个最可信赖的 人。
经调查： 人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾
法拉第的故事
英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张， 用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位 名医给他进行了检查。医生没有给他开药方，只送了一句话： “一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句谚 语，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空看马戏和喜剧。 精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边度假， 调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体 逐渐地康复了。
板块一:情绪面面观 最基本的四种情绪：
喜
怒哀ຫໍສະໝຸດ 惧当我们看到刘翔夺得广州亚运冠军时，大 家的心情是
“高兴”
中国民众聚集乐天“超愤市怒前”拉横幅抵制
当看到新疆阿克苏第五小学发生踩踏事
故，近百名学生受伤时，我感到 “悲哀”
你觉得图中此人的感受是什么呢？
“恐惧”
我的好朋友和我发生了矛盾，
情
这几天一直不理我。我感到
思考：法拉第利用看马戏和喜剧使身体逐渐恢复， 这说明了什么？
积极乐观的 情绪能提高人的 免疫力，有利于 身体健康。
探究与分享 （１）上述情景分别体现了青春期的哪 些情绪特点？
情景一：情绪反应强烈；情景二：情绪波动与固执； 情景三：情绪的闭锁性；情景四：情绪的表现性
（２）反思自己在日常生活在的情绪表 现，说说自己的情绪特点．
有利于身心 健康
抑制人的活动能力,
消极影响 降低人的自控能力
不利于身心
和活动效率
健康
探究与分享 （１）陈玲为什么会有这种情绪变化？ 因为陈玲没有正确的看到发生自己身上的 这些事情。 （２）陈玲的这些情绪的表现体现了怎样 的青春期的情绪特点？ 强烈、外露、易冲动等等 （３）假如你是陈玲，遇到类似情况会怎 么做？ 我会学习积极面对消极情绪。
探究与分享： （１）结合上述情景，说说默默和小冲 面对考试的情绪有什么不同？ 默默表现出来的情绪是积极的情绪，小 冲表现出来的是消极的情绪。 （２）在你的生活经历中，遇到过哪些 因情绪影响智力发挥或身体健康的事情？ （符合题意就行）
２、情绪的作用非常神奇
• 情绪会对人产生神奇的作用，影响着 我们的观点和行动。它可能激励我们 克服困难、努力向上，也可能让我们 因为某个小小的挫败而止步不前。有 时，它会使人精神焕发，干劲倍增； 有时，它会使人无精打采，萎靡不振。 情绪影响着人们的观点，影响着人们 的行动。
愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏
怒 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉
哀 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
害怕 紧张 心悸 仓惶 大惊失色 手足无措
惧 胆战心惊 忐忑不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安
１、人的情绪是复杂多样的，除了常见的四 类基本情绪基础上，还可组合成很多复杂的 情绪。如害羞、焦虑、厌恶和内疚等等
悲喜交加 悲愤……
情绪受很多因素的影响
小 龙
小 芬
小龙
内心需要 小芬
想去踢球 得不到满足 希望下雨 得到满足
失望 高兴
一位粗心的医生，将两个病人的诊断 报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因 为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、 焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，就 在医院的再次检查中，果真发现了癌症的 倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由 于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪 变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
人教版七年级下册《道德与法治》
第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第一框 青春的情绪
中国民众聚集乐天超市前拉横幅抵制
“愤怒”
请阅读课文并思考：
1、人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？ 2、认识四种基本情绪的特点。 3、影响情绪的因素有哪些？ 4、情绪的作用有哪些？ 5、青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？ 6、认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？
绪 茶
“郁闷”
座
所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达。
情绪
板块一:情绪面面观 最基本的四种情绪：
喜
怒
哀
惧
情绪词语接龙
要求：全班分为四组，各代表喜、怒、 哀、惧
四类情绪，看哪组想到的词语又多又 准。
规则：每组限时5秒。
喜 愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气
你认为哪一只猴子先死，为什么？
实验的结果：能够活动的猴子先死去了
因为：猴子害怕电击，都希望逃避。被捆住的 猴子毫无办法，只好听天由命；可以活动的猴 子为了逃避电击，需要时刻注意红灯的闪动。 红灯一亮，就需要迅速打开开关，向外逃窜。 可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于 紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状 态，对生物机体有重大的影响。猴子的死是和 不良情绪相联系的。
板块二:情绪的青春色调
１、青春期的情绪特点
• P书36页
心理学家曾经做过这样一个实验：把 两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了， 不能动；一只可以在笼子里活动。实验者 每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放 电前5秒，笼子里的红灯就会亮起来。笼 子里有一个开关，可以自由活动的猴子在 笼子里活动时发现了这个开关，每当红灯 亮时，它就会按动开关逃出笼子。而另一 猴子不能活动。实验不间断地进行，有一 只猴子先死了。
如强烈、外露、起伏变化大、易冲动、 不稳定等等
情绪有积极与消极之分
兴奋、喜悦
积极情绪
促使人积极地行动善于激发 正面的情绪感受，让我们的 生活更加绚丽多彩。
消极情绪
削弱人的活动能力，给我 们的生活带来烦恼、担忧
抑郁、悲伤
情绪对人的
行为的影响
充实人的体力和
积极影响 精力,提高个人的
活动效率和能力
情绪对身体 健康的影响