初中组足球队训练计划
教练员：刘涛
一、训练时间：
每天下午6:30——8：00 周六、周日上午8：——11：00
二、训练内容：
第一阶段：组队期（９月至１０月）：组织校内比赛，观察选拔低龄优秀队员入队。

队内优留劣汰。

并开始试训练，以颠球、掷界外球、定位球为主。

守门员技术等。

第二阶段：冬训期（11月至第二年1月）
主要任务：
1，身体素质，一般耐力，每周一次5000米跑。

力量素质，以弹跳力为主，课课练。

速度灵敏素质，以往返跑，折向跑为主。

2，基本技术，绕竿射门，短传技术。

运球，要求双脚都行。

各种传接球技术，要求准稳。

移动技术，急停急起。

变向突破运球。

跳顶等。

３０米左右长传技术。

3，二人配合
有球技术：行进间传接球。

传切配合。

掩护。

策应。

踢墙式二过一，推进式二过一等。

无球技术：跑位练习，关门练习，掩护。

策应等。

第三阶段（2月—４月）
主要任务：三人间的配合，全场技战术，包括进攻战术和防守战术，以４４２阵型为主。

第四阶段（5月--7月）
主要任务：保持技战术及身体素质的训练，半场比赛，全场比赛，与其它队打交流友谊比赛。