盯在黑暗处，抱怨世界黑暗抑或紧盯光明
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活在当下
➢吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉 ➢重要的事情就是现在你做的事情 ➢最重要的人就是现在和你一起的人 ➢最重要的时间就是现在
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现在连接着过去和未来
❖我们不能改变昨天 ❖在明天到来之前，也不能将它提前 ❖只能使每一个今天过得尽可能甜！
✓智者给年轻人一根绳子：干脆你上吊吧，反正也
得死，还不如现在死了算了。
✓生命是一个过程，不是一个结果。
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怎么享受生命这个过程
➢把注意力放在积极的事情上
黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他来寻找光明
➢学会体会过程
世界总有阴阳两面，一缕阳光从天上照下来，总有照不到的地方。
➢一切在于自己的选择
• 甲、乙秀才赶考，路上遇到了一口棺材。
• 甲：真倒霉
• 乙：升官发财
• 答题时，努力程度就不一样，乙考上了
• 都说：那口棺材可真灵啊
2020/的心态
• 眼下心情好，很容易保证一天心情好； • 每天心情好，很容易获得更好的生命质量 • 体验到更多的靓丽人生！
生命就是每刻的感觉、当下的体验
阳光心态
——职业化团队·心态篇
陈妍岭
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正能量
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水知道答案！
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实验程序 1：给蒸馏水各种不同冷冻条件
让水听音乐
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给蒸馏水各种不同冷冻条件
让水读文字
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听“田园交响曲”的水结晶
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听肖邦“离别” 的水结晶
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如何面对现状？
1.活在当下，对自己当前的现状满意 2.相信每一时刻发生的都是最好的 3.相信生命正以最好的方式展开
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不活在当下，就会失去当下
✓姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，开始想：
✓牛奶可以卖多少钱，这些钱可以买几只小鸡；
✓小鸡长大了下很多鸡蛋，鸡蛋又孵出很多小鸡；
✓小鸡长大又下很多鸡蛋，卖鸡蛋卖的钱够买裙子
✓穿上漂亮裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子
✓王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……
✓这时她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。
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以未来为导向
• 活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不 大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。 • 开着吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性 所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。 • 大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在 当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。 • 要以未来为导向活在过程当中。
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让蒸馏水读文字的实验
读“爱和感谢”的水
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结晶
读“真恶心，讨厌, 我要杀 你” 的水结晶。
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事物的本身并不影响人， 人们是受到对事物的看 法所影响
—叔本华
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过桥实验 顺利过桥
不敢回去 胆战心惊
轻松回去
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心态影响了能力
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• 接受自己、接受别人、接受现实。 如果实在想不开，就参 加一次别人的葬礼。
• 欣赏每个瞬间，热爱生命，相信未来一定会更美好。
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维持乐观情绪的良方：宽容过去
学会忘记、谅解、宽容。 不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。
维持乐观情绪良方之利用现有资源做成事
只有柠檬,就做柠檬水！ 别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？ 利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。 为你的选择全力以赴，你不会后悔。 心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走
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死囚试验
心态影响了生理
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亲身验证思维力量
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人类六大恐惧
• 贫穷 • 被批评 • 疾病 • 失去爱 • 年老 • 死亡
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生命本质?
追求快乐
1.发现快乐时光并拉长
2.缩短不快乐时光
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那你怎么还敢到海上去呢？！
你爷爷在哪儿死的？我爷爷是在床上死的。
你父亲在哪儿死的？我父亲也是在床上死的。
那你怎么还敢到床上去呢？！
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态度决定结果 态度改变命运
➢改变了态度就有了激情 ➢有了激情就有了奋发向上的斗志， ➢有了奋发向上的斗志结果就会变化。
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心态影响能力，能力影响命运
的每一步都是通向未来的进步的阶梯
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维持乐观情绪良方：服务他人
• 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被 需要。 • 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之； • 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂 得遗忘获得自由； • 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想 做的一点。
• 他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就 又复原了。
• 别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。
• 压力太大的时候要学会弯曲。刀再锋利，一碰就断，也没有什么 用
• 向中国传统文化学习，阴阳平衡，以柔克刚。
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维持乐观情绪：习惯发现生活的美好面
• 下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧， 下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧， 正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。
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善于比较—公平
我跟某人是同时进公司的，学历一样，干一样的工作，为什么他的薪 金比我高呢？
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还有人比我更倒霉
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会弯曲的雪松
• 两个加拿大人到魁北克的一条南北向的山谷，惊奇地发现山谷的 东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡 差别这么大呢？
当下的感觉就是生命的全部
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享受过程
生命是过程而不是结果 享受过程，精彩每一天
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✓年轻人看破红尘，啥也不干，懒洋洋树下晒太阳
✓年轻人，这么大好的时光，怎么不去赚钱？
✓没意思，赚了钱还得花没劲！
✓怎么不结婚？没劲，弄不好还得离婚。
✓怎不交朋友？没意思，交了朋友弄不好反目成仇。
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改变态度
事情本身带来的伤害不如对事情的看法严重 真正重要的是对事情的态度。 态度变了，事情就变了。
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塞翁失马
智子疑邻
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水手与孩子的对话
大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？大海也有很美 丽的时候。
你爷爷死在哪儿？我爷爷死在海上。你父亲死在哪儿？ 我父亲也死在海上。