《大学体育》课程理论考试试卷
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浙师大《大学体育》课程理论考试试卷
一、名词解释（10分）：每题2分
1. 心理健康：
指一个人的生理、心理与社会适应处于相互协调的和谐状态，人的心理健康的标准是一个比较复杂的问题。
2. 行为：指具有认识、思维能力和情感、意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所做出的能动反应。
3. 运动处方：
对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的。
4.运动性昏厥：
在运动中或运动后由于脑部一过性血供不足或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丧失(LOC)、肌张力消失并伴跌倒的现象,称为运动性晕厥。
5.身体素质：
通常指人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映，一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等，其中尤以力量、速度、耐力最为重要。
二、填空题（30分）：每题1分
1.健康包括身体、心理、社会、和道德四个层面的健康。
2.促进大学生健康的行为应包括以下内容：规律的生活作息制度，积极的休息和睡眠，合理营养、平衡膳食，科学地锻炼身体，及时调控情绪问题，学会幽默与解嘲，及时寻求心理咨询。
3.制定运动处方的基本原则有个性化原则，动态性原则、体质的基础性原则、安全和有效性原则。
4.大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有：健康性与娱乐性相结合原则、体能发展和技能发展相统一原则、合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则。
5.运动处方的内容包括：运动目的、运动项目、运动强度、运动时间和运动频率等。
6.运动中的常见的生理反应有肌肉酸痛，运动中腹痛，运动性贫血，运动性昏厥，肌肉痉挛，运动中暑。
7.我国第一位奥运金牌获得者是许海峰。
8.我校体质健康检测内容包括身高、体重、肺活量、台阶试验、握力、立定跳远6大项。
三、选择题（20分）：每题2分
1.经常参加锻炼的人，安静时心率比一般人
A慢 B相等 C 略快 D 快
2.是学校体育最基本的要求。
A、健康教育
B、健身育人
C、增强学生体质
D、提高学生的运动技能
3.以下何种运动属于有氧运动？
A立定跳远 B 俯卧撑 C 慢跑 D 100米跑
4.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为
A 身高体重
B 肺活量
C 握力
D 800/1000米
5. 运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为
A、间歇锻炼法
B、重复锻炼法
C、持续锻炼法
D、循环锻炼法
6. 以下体质测试项目中，哪个项目与其余三个项目不属于同一类型
A、掷实心球
B、排球垫球
C、引体向上
D、握力
7. BMI指数反映人体何种素质？
A 柔韧性 B力量素质 C 速度素质 D 身体形态
8. 一般认为，大学生运动中心率为小强度。
A、低于100次/分
B、150次/分～180次/分
C、120次/分～150次/分
D、低于120次/分
9. 现代体育的范畴包括竞技体育、__ ____和群众体育三个方面。
A、中学体育
B、大学体育
C、学校体育
D、社会体育
10. 1896年在___ ___举行第１届现代奥运会。
A、法国巴黎
B、英国伦敦
C、希腊雅典
D、埃及开罗
四、是非题（10分）：每题1分
1．健康是指身体无疾病的状态。
（F）2．运动中关节脱位时需需先用夹板或其它方法固定伤肢。
（T ）3．发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。
（T）4．紧张和压力是现代人的健康危机之一。
（T）5．库帕认为，全身耐力运动的最短锻炼时间为3分钟。
（F）6．在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。
（F ）7．挫伤后24小时内可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的处理方法。
（T）8．进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后30分钟后再进行运动。
（ F ）9．眩晕耳鸣、经常感冒是亚健康的典型表现之一。
（T）10．800米、1000米体侧不及格者则体质测试总分不及格。
（F ）五、简答题（10分）：
运动损伤包括哪些？并具体分析挫伤的造成原因、征象、处理。
P42~43
开放性软组织损伤：擦伤、切伤与刺伤、撕裂伤
闭合性运动损伤：挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、骨折、关节脱位、脑震荡
挫伤的造成原因:首先是运动前准备活动做得不够，肌肉、关节没有得到充分的活动；其次是活动时用力过猛，超过了肌肉、关节和韧带的负荷限量。
征象：
处理：
六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分
1. 本学期学习的太极拳套路名称叫什么？其主要特点是什么？（太极拳）
2．太极步法的运行步骤有那几个？其技术特点是什么? （太极拳）。