骨密度和钙的关系
各位家长大家好，占用大家的下午时间由我来和大家共同了解一下骨密度和钙的关系
说到骨密度咱们首先了解一下什么是骨密度，骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。

说到这里我们要了解一个名词骨质疏松。

骨质疏松是一种全身性的骨量减少,以骨组织微结构的改变为特征, 并引起骨的脆性增加, 骨强度降低, 在无创伤、轻度和中度创伤情况下, 骨折危险度增加的疾病。

检查骨密度的目的是什么呢
1、预测骨折危险程度
2、评价是否有骨质疏松及其严重程度
3、决定是否需要治疗和治疗效果
4、了解每年骨丢失率
儿童期骨骼发育是成人骨骼的基础，成人之前，主要在两个阶段加速成长：1、从出生到幼儿期2、青春期时期
对女孩子来说，儿童期到青春期积累的骨量和绝经后三十年丢失的骨量在数量上是相同的，因此儿童期骨骼发育是成人骨骼的基础。

骨质疏松症与儿童时期的骨骼疾病具有因果关系的疾病
“在儿童和青少年时期未达到最佳骨密度的个体，即使无加速骨骼流失现象发生，仍有可能患骨质疏松症。

”
“骨量不仅与今后可能发生的骨质疏松症和骨骼脆弱有关，同时与儿童时期的骨折现象紧密相连。

”
以上说了这么多，大家要问了，怎么检查骨密度呢？
下面我给大家介绍几种方法：
目前采用技术种类
1、外周定量CT
2、单种能量X光，结果受软组织厚度影响X光辐射问题
3、双能X线吸收测定法无法作为儿童孕妇的常规检测项目
4、QUS定量超声就是我院儿保科的这台骨密度仪它的优点是：
①安全无辐射
②适宜儿童、孕妇
③独一无二的中国儿童参考数据库
③精确度高可做骨骼变化监测
④不依赖于骨骼大小
⑤不受软组织影响
儿童应定期做跟踪监测
对于生活方式问题儿童，建议每年进行测量。

对于临床或疾病问题儿童，建议每半年进行一次测量。

针对常规健康儿童检查：每年测量一次。

为医生提供了其它测量中无法得到的骨骼发育状况。

以上我们了解了骨质骨质疏松，下面我们就来说说怎么补充钙剂:
钙是防止骨质疏松的基础药物
常用的钙制剂有碳酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙，鳌合钙等比如大家都熟悉的迪巧，钙尔奇D等都属于碳酸钙
防止骨质疏松应选择吸收利用率高，副作用少的钙制剂
大家在补充钙剂的同时要补充维生素D:每日的生理需要量是400U，咱们大家可能都给孩子用过伊可新，也就是鱼肝油，维生素AD滴剂，它的含量就是我们每日所需的生理需要量，小婴儿因为不能天天到外面晒太阳，所以就要额外补充这个，要补充到2岁，夏季晒太阳比较多，可以暂时停停，到了秋冬季还要继续补充。

如何合理补钙
以食补为主，药补为辅
食物中牛奶，芝麻酱、豆类，海产食品比如虾皮等含钙较多
常做户外活动，晒太阳，每天保证1-2个小时的日光浴，就可以保证一天身体内的维生素D的转化。

天天补，少量补，补钙过量也会造成一些危害：肾结石，便秘，影响其他元素（铁、锌等）吸收
再一个就是想和大家说的骨头汤不能补钙，如果想用它来补钙，一定要在煮骨头汤的时候放一些醋，这样可以使骨头中的钙释放出来。

最后我们的目标是：
最大限度的达到骨强度峰值
预防老年骨质疏松症
尽可能的减少儿童时期的骨折现象
儿童时期获得的骨密度是一生骨骼健康的最重要的决定因素
健康骨骼需要一生呵护。