科学坐月子的重要性
————蔡静
女人一生有3次改变体质的机会：
初潮期（调理过程为6个月）；
生育期（调理过程为30天—40天）；包括自然分娩、剖宫产、小产（自然流产、人工流产和引产）；
更年期（调理过程为1年至几年）。

从时间上看，坐月子的时间阔度是最短的，同时也是效果最好的阶段。

所以值得我们每一位产妇重视，采用正确的方法和合理的膳食调理做好月子。

坐月子，在医学上被称之为产褥期。

产褥期是指从分娩结束到产妇身体恢复到孕前状态的一段时间叫做产褥期。

民间俗称“坐月子”。

坐月子这段时间也是产妇整个生殖系统恢复的过程。

产前孕妇担负着胎儿生长发育所必须的营养供给，母体各个系统都会发生一系列的适应变化。

产后胎儿娩出，母体各器官又会恢复到产前状态。

子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小、膈肌下降、心脏复原、被拉送吃的皮肤、关节、韧带逐渐恢复到正常。

形态、位置和功能能否复原，都取决于产妇在月子期间的调养保健。

坐月子期间很容易发生产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种威胁产妇健康的疾病。

然而民间的传统月子理念也给我们的产妇带来很多困惑和压力。