高三晚上熬夜学习的注意事项
到了高三，有很多同学为了能提高学习成绩，都喜欢晚上熬夜学习，晚上熬夜学习首先来说对身体是有害处的，但是高三阶段不熬夜学习可能就会被别的同学落下，为了让自己能减少伤害，能更好的迎接挑战，下面来讲一讲晚上熬夜学习的注意事项。

1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机
器一样，突然开突然关的，对身体非常不好。

2、若太困乏的时候，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注
意热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

4、忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

5、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。

最好尽量以水果、土司、面包、清粥
小菜来充饥。

6、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。

但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
7、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。