比坐姿人体尺寸的“小腿加足高”低10～15mm。查表可得：
P95男=448mm， P5女=342mm
加穿鞋修正量（男25mm，女20mm），穿裤修正量（－6mm
) ，就可算出适合中国男女通用工作座椅座高值（按比“小腿加足高” 低10mm计算）：
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3.2 座椅及办公桌设计的人机学要求
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3.2 座椅及办公桌设计的人机学要求
对中等身材的男子，应该有： a＝（908/3）mm= 303mm，d＝130mm，
设取b = 20mm，c=10mm，
e=2×6mm=12mm，f=30mm 于是得到： x =（303－20－10－12－130－30）mm = 101mm。 可见新式办公桌的中屉深度仅101mm左右，相当浅。
视觉负担重的工作，颈椎弯曲尤其厉害，会造成更加不良的后果。
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3.2 座椅及办公桌设计的人机学要求
桌高的正确确定方法是：座高加上合理的桌面椅面高度差， 即桌高＝座高＋桌椅高度差 大量测试研究表明，合理的桌椅高度差可依据坐姿的“坐 高”确定，例如： 书写用的桌子： 合适的桌椅高度差＝坐高/3－（20～30 ） mm；
3.2 座椅及办公桌设计的人机学要求
功能尺寸设计的人机学要求
1、座面（前缘的）高度
（1）工作座椅
工作椅座高的设计要点是： ① 大腿基本水平，小腿垂直地获得地面支撑； ② 腘窝不受压； ③ 臀部边缘及腘窝后部的大腿在椅面获得“弹性支承”。
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3.2 座椅及办公桌设计的人机学要求
符合上述要求的工作椅座高为：
适合95百分位数身高男子的座高：
448 mm+ （25 一6）mm一10 mm = 457mm ；
适合5百分位数身高女子的座高： 342 mm+ （20 一6）mm一10 mm = 346mm ； 四舍五入后，就得到一个工作椅的基础数据，即中国男女通用工 作座椅尺寸的调节范围为350mm～460mm。
扶手设计的关键是其高度：扶手过高，会使肩部被耸起（见 图）；扶手过低，起不到支承大小臂的作用，均会使肩部肌肉受
力紧张，应避免。
扶手过高与过低
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3.2 座椅及办公桌设计的人机学要求
因此，座椅扶手高度宜略小于中国人“坐姿肘高”， P 5 0 男 =263mm， P50女 ＝251mm。这两个数值的平均值为 257mm，公 用座椅的扶手高度宜略小于这个数值。GB/T 14774－1993推荐值 为230士20 mm 。我国老式扶手椅的扶手多数偏高。
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扶手
扶手常用于办公椅和休息椅，其功能主要有：
① 用手臂支撑起座、调节体位，尤其对躺椅、安乐椅；
② 支承手臂重量，减轻肩部负担； ③ 对座位相邻者形成身体和心理上的隔离，这一点有实际的 和心理的两方面的作用。
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3.2 座椅及办公桌设计的人机学要求
3.2 座椅及办公桌设计的人机学要求
办公椅座深等于或稍大于工作椅座深。休息椅座深可以再大 一些，因为就坐者小腿前伸，腘窝不易受压，增大座面面积能降
低座面体压。但座深过大会使腰椎在座面和靠背交接处造成生理
不适，也让老年人从椅子上站起困难。
座深过深，起立困难
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（1）工作椅 对于工作椅，靠背的功能要点，主要不是支承就坐者后倚时
的上身体重，而是维持脊柱的良好形态，其中又主要在于避免腰
椎的严重后凸。工作椅的靠背主要是腰靠，在第三、四腰椎的位 置上，提供尺寸、形状、软硬适当的顶靠物。
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荐值400mm。
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扶手椅
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扶手椅座宽不够或过宽，坐着都不舒服，见图，若宽度不够， 就坐者只能勉强地挤下去，而座宽太大，两侧扶手不能给就坐者 提供稳定的位置，使就坐者有“不着边”的感觉。
座宽过小
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② 前倾工作用座椅的 a
宜略取负值；前倾程度大者，
应加大负值。为避免在上面 坐不住、往下滑，可加一个
附设软垫膝靠的椅子
软的“膝靠”，对膝部提供
支承，如图中的“平衡椅” 和“云椅”。
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③ 新式办公椅可顺应工作姿势在一定范围内自动地调节a和靠
座宽过大
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排椅
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3.2 座椅及办公桌设计的人机学要求
排椅的单人座宽应大于“坐姿两肘间宽”，并考虑穿衣引起 的尺寸修正量。 中国人“坐姿两肘间宽”： P95男＝489mm，考虑穿衣修正量， 排椅的单人座宽宜不小于500mm以上。
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办公桌：
合适的桌椅高度差＝坐高/3。
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所以中等身材男子、女子办公桌的桌高如下： 办公桌桌高＝座高＋合适的桌椅高度差＝座高＋坐高/3
座高50男＝422mm，坐高50男＝908mm，
因此，办公桌高50男＝422mm+908/3mm=725mm； 座高50女＝386mm，坐高50女＝852mm， 因此，办公桌高50女＝386mm+852/3mm=670mm；
《工作座椅办公桌设计的人机学要求
办公桌的功能尺寸
1、桌面高度（桌椅配合）
桌面过高，小臂在桌面上工作时，肘部连同上臂、肩部都被
托起，肩部因耸起而使肌肉处于紧张状态，使人难受，容易感到 疲劳。过高的桌面，还是引起青少年近视的原因之一。 桌面过低，则工作时脊柱曲度加大，腹部受压，妨碍呼吸和 有关部位的血液循环，并使背肌承受较大的拉力。在低桌面进行
“坐深”。
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中国成年人“坐深”： P5女＝401mm，P95男＝494mm。
工作椅座深一般应“宁浅勿深”， GB/T 14774—1993《工
作座椅一般人类工效学》给出的座深数值范围为 360 ～ 390mm， 推荐值380mm。
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2、中屉深度 桌椅高度差的尺寸组成为：
a =b +x +c +d +e +f
式中 a——桌椅高度差；b——桌子面板的厚度； x——中屉的深度；c——中屉底板的厚度； d——坐姿人体尺寸“坐姿大腿厚”；
e ——穿衣修正量；
f——中屉下面大腿的（小幅度）活动空间。
背倾角，使不同状态下都能较为舒适。
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靠背的形式及倾角
靠背设计的主要目的是通过对靠背形式和倾角的设计，使其能
够为脊柱提供稳定的支承，放松背肌，并使脊柱接近于自然的S形
生理曲度，使椎间盘接近正常受力状态。 靠背的形式主要指对人体脊柱的支承点的位置和数量的选择设 计。
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对于老年人用椅，加高扶手有利于扶着入坐和起身，应予考 虑。另外礼堂、影剧院座椅间的“扶手”，主要作用一般是将邻 坐者从身体和心理上互相隔离开来，而并不一定要把前臂搁在上 面，因此适当高一些是合理的。
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座面（前缘的）高度
关于工作椅座高的几点讨论： ① 高身材男子和低身材女子适宜的工作椅座高差值很大，达 460mm－350mm＝110mm之多。同是男子用椅或同是女子用椅， 差值也不小，也会明显影响坐姿舒适性。因此，通用工作椅高度应 该可调节； ② 个人专用工作椅宜按个人情况确定座高；
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我国国家标准GB/T 3326－1997规定的桌高范围为H＝700～ 760mm ，级差△ S ＝ 20mm 。因此共有以下四个规格的桌高：
700mm、720mm、740mm、760mm。我国中等身材男子使用办
公桌的适宜尺寸见图，可调办公桌椅的尺寸大体如图。
座宽
单人椅
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3.2 座椅及办公桌设计的人机学要求
单人椅座宽宜略大于“坐姿臀宽”。因女性的该项人体尺寸 大于男性，因此通用座椅座宽应以女子坐姿臀宽的 95百分位数作 为设计的依据，再适当附加穿衣修正量。 中国人“坐姿臀宽”：P95女＝382mm 。
因此，GB/T 14774—1993 给出座宽范围370～420mm，推
2、四种座椅靠背形式
靠背倾角：指靠背与水平面之间的夹角
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座深
工作椅座深的设计要点： ① 座面面积不能太小，臀部边缘及大腿在椅面上的“弹性支 承”能使上身稳定，减少背肌负担。 ② 在腘窝不受压的条件下，腰背部能获得腰靠的支托。
符合上述要求的工作椅座深为：略小于坐姿人体尺寸中的
③ 综合生理解剖的分析来看，工作椅座高宁低勿高。
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座面倾角
（1）工作座椅
座面倾角 a 的正负取值要结合人就坐时所需要的身体姿势。工
作椅的合理座面倾角可简要归结为3条： ① 一般办公椅可取a = 0°～5°，推荐a = 3°～4°；