☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、教法
(1)教师引导学生总结学习收获
(2)认真听老师对课的总结
(3)教师鼓励表扬学生的各种积极态度
3、要求
(1)学生注意力集中
(2)对本堂课能够作出深刻的反思
运
密
密度
预计练习密度：30%~40%
平均心率：125~130次/分
(7)学生分组进行讨论
(8)优秀学生做示范
3、要求
(1)学生认真听讲，认真观看
(2)练习时，注意力集中，认真模仿动作
(3)学习态度积极向上，不懂的地方主动问老师或同学
(4)认真观看同学的示范，然后找出自己的不足
(5)注意安全，防止受伤事故的发生
结
束
部
分
5
分钟
1、放松活动
(1)学生集体做原地纵跳放松活动
(3)如果队员踩绳则不算穿越成功
(4)比赛最后一名的队应受到相应的惩罚
8
分
钟
2
到
3
次
1、组织
×
×××××××→
×
×××××××
☆
×××××××
×
×××××××→
×
2、教法
(1)教师讲解游戏方法和规则
(2)教师组织学生进行游戏
(3)学生分组进行游戏比赛
(4)教师点评
3、要求
(1)学生认真听好游戏规则
(2)要求学生拥有激情，积极参加游戏
2、要求
(1)学生精神要饱满
(2)认真对待慢跑，尽量热身开
准
备
部
分
15
分Hale Waihona Puke 钟2、游戏：穿越彩虹桥
游戏方法：把全班分成相同人数的四组，每组派出两名队员当摇绳手，当绳子摇起来时，队员大胆跳过绳子，每次只能过一名队员，在规定时间内，穿越人数最多队胜出。
游戏规则：
(1)一接着一个穿越，不能两人同时进行
(2)比赛顺序为2组同时进行，另外2组统计人数
(3)教师组织学生进行练习
(4)教师指导并纠正错误动作
(5)教师提出有关疑问
(6)教师让优秀学生做示范，并点评
基
本
部
分
25
分
钟
学生活动
(1)学生集体模仿原地起跳的动作
(2)学生各自练习原地起跳的动作
(3)学生做上1步组跑起跳的练习
(4)学生做上3步组跑起跳的练习
(5)学生做上5步组跑起跳的练习
(6)学生做组跑一段距离起跳的练习
基
本
部
分
25
分
钟
一、学习蹲踞式跳远的助跑与起跳
动作要领：放松自然助跑一段距离，逐渐加速，最后几步加快步频，起跳腿大腿前摆，积极主动下落着板，脚跟和脚掌几乎同时接触起跳板，在起跳脚着板前，摆动腿充分开始折叠并迅速前摆跟上起跳腿，在起跳脚着板瞬间，两臂摆至靠近躯干两侧。
重点：起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上
场
地
器材
1、400米田径场
2、助跳板2块
3、长的跳绳2条
1、体委整队，报告人数
2、师生问好
3、教师宣布课的内容
4、安排见习生
二、准备活动
1、慢跑
2
分
钟
5
分
钟
2
圈
1、组织：四列横队
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、要求
(1)集合要做到块、静、齐
(2)学生认真听老师宣布课的内容
1、组织：成一路纵队绕田径场
←☆×××××
(2)学生各自原地拍打上下肢
3
分钟
1、组织
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、教法
(1)教师组织学生做放松活动
(2)学生集体做放松活动
3、要求
认真对待放松活动，动作做到位
结
束
部
分
5
分
钟
2、总结与评价
3、布置作业
4、师生再见
5、下课收还器材
2
分钟
1、组织
难点：起跳脚踏跳时要充分蹬伸
5
分
钟
20
分钟
1、组织
图一
××××××××
××××××××
☆
××××××××
××××××××
图二：两路纵队
☆
×××××××××
×××××××××
2、教法
教师活动
(1)教师讲解示范原地起跳的动作要领
(2)教师讲解示范助跑与起跳的衔接的动作要领以及重难点，然后示范上1、3、5步以及一段距离助跑起跳的动作
年级：初二人数：40人课时：第一课时
教学
内容
蹲踞式跳远的助跑与起跳
学
习
目
标
1、技能目标：通过教师的讲解和示范，大部分学生做到踏板快速有力，起跳腿充分蹬伸，让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。
2、道德教育的目标：通过教学，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
3、体能锻炼目标：学生练习过程中，发展协调性、灵敏性、提高跳跃能力。
4、认知目标：通过课堂教学，使学生了解蹲踞式跳远的助跑与起跳的相关知识，同时，学生之间能够讨论动作的正确性。
重点
与
难点
重点：激发学生的学习兴趣，让学生对蹲踞式跳远的助跑与起跳有个初步的概念。
难点：正确掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。
课的
结构
教学内容
运动量
组织教学与要求
时
间
次
数
准
备
部
分
15
分
钟
一、课堂常规