目录（室外篇）目录（室内篇）室外篇项目名称：背靠背夹球器材准备：学生自带四只球（篮球、足球或排球）方法：每队12名学生参加，每轮每队出2人，背对着背夹住一个球（不准用手扶住球，否则违例计0分），共同走完20米直道而球未掉，以到达终点的顺序，评出1、2、3、4名，分别计4、3、2、1分，6轮的累计得分为本队得分。

规则：在20米途中球掉到地上或用手扶了球，计0分；只靠一个人的手臂夹住球记0分。

项目名称：矮人跳绳接力器材准备：:短绳方法：比赛开始，第一人手持短绳采用蹲姿向前跳出绕过标志物跑回，将短绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜。

规则：参赛队员必须成一路纵队站在起跑线后。

项目名称：贴纸赛跑器材准备：学生自带A4纸。

方法：分成人数同样的两大组，每个学生胸口放张A4纸，跑完20米直道，然后下一位学生接着跑，哪组先跑完，哪组获胜。

规则：在奔跑的过程中不能用手扶纸，如果奔跑时纸张掉落，必须重跑。

项目名称：夹球跑接力器材准备：塑料筐、乒乓球、筷子。

方法：参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人跑向终点用筷子将一个乒乓球从筐内夹出并跑回起点放入筐内，将筷子交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。

规则：球掉地后须在原地将球夹起后再继续进行比赛。

项目名称：跳绳接力器材准备：跳绳方法：参赛队员成一路纵队站在起跑线后。

比赛开始，第一人下持跳绳向前跳出，绕过标志物跑回，将跳绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜。

规则：（1）只能跳绳跑，不得持绳跑。

（2）必须绕过标志物。

项目名称：大丰收器材准备：塑料筐、网球方法：(男女各6人)器械一人站在投掷线后负责投球，其余人腰间系一塑料筐，站在直径一米的圆内用筐接投出的反弹球，最后累计五人接球总和的多少判定名次。

规则：（1）不许出圈。

（2）必须用筐接。

项目名称：青蛙过河器材准备：学生自带12根橡皮筋。

方法：1、分成人数同样的两大组。

2、每组有一半的学生，每两人面对面合作双腿靠拢绷橡皮筋，橡皮筋作小河。

学生纵向站立，所绷橡皮筋就形成了一道到小河。

3 、剩下的学生扮作青蛙，从河上跳跃而过。

4、哪组青蛙最先跳完为优胜。

规则：每条小河必须有一米的间隔；青蛙必须双腿跳跃过河，中途单脚跳算违规。

项目名称：传球接力比赛器材准备：学生自带四只球（篮球、足球或排球）方法：纵向排列四组，每组准备一个球。

游戏时，听到发令后每组第一人将球从头顶传给后面第二人，依次传递，直到每组最后一人，最后一人再快速将球运回小组排头，然后到旁边休息。

用这样的方法继续进行游戏比赛，看哪一组的组员最先全部进入休息状态为优胜。

规则：传球过程中球不能落地；必须从头顶上传球，从其他方位算违规；每小组前后学生有一臂距离。

项目名称：气象预报方法：选一人当预报员，其他游戏者面对着他，站成一列横队，相距1米远，游戏开始，当预报员发出各种气象预报时，全体游戏者要作出勇敢的反应，如：“刮大风！”－“不怕！”“下大雨！”－“不怕！”“有大雾！”－“不怕！”“下大雪！”－“不怕！”唯独听到“下冰雹罗！”必须赶快转身抱头蹲下，要是动作迟缓被预报员发现就算失误，互换角色。

接着游戏开始，看谁先失误。

规则：谁失误三次就要表演一个节目。

项目名称：愚公移山方法：先选一人当“大山”，其他人面对他排成一路纵队，游戏开始，第一个人与“大山”用脚猜拳，大家在旁边帮唱：一米二米三，三乘以三，山高难开，愚公移山！动作有：1、双足并拢；2、双足侧开；3、双足前后开；4单足屈膝提起。

规则：每唱完一句必须做出其中一个动作，若和“大山”同则为失误，退到队尾去排队等待，换下一人做，若连续四次即把儿歌唱完与“大山”动作不重样，则为获胜，换当“大山”的角色。

项目名称：小猴捞月方法：大家先手拉手围成一个圆圈当“水井”，选一个小朋友站在圈内当“小月亮”，另外再选两个小朋友站在圈外当“小猴子”。

游戏开始，大家按逆时针方向一边转圈走一边唱儿歌：“小月亮，晃悠悠，乐得小猴翻跟头；小月亮快快跑，小猴捉住不得了！”唱完儿歌，两个“小猴”钻进“水井”，手拉着手去捉“小月亮”，“小月亮”只能在圈内逃跑躲闪，一旦被捉住就要说出一个带“月”字的成语、诗句或表现一个小节目。

接着由这个同学指定别人担任“小月亮”和“小猴子”的角色，游戏重新开始。

项目名称：拍臀方法：2人一组做游戏，面对面站立，相距1米。

游戏开始，2人灵活地移动位置，用手拍对方的臀部，而又不让对方拍到自己的臀部。

每拍中一次得1分。

规则：(1)只允许拍臀部。

(2)不允许互相推拉。

项目名称：划船比赛(2人)方法：两人对面互相做在对方伸出的脚面上，并抓们对方的手臂，形成小船状，排在:起点线外。

比赛开始，各个“小船”在前后摆动时，交换移动两人的双脚，使“小船”向前行进，以先到达终点的队为胜。

规则：(1)小船从何处散开，必须重新组好再开始(2)组成“小船”的两个人的臀部不得离开对力的双脚脚面。

项目名称：过城门方法：1、选两名学生手拉手举起，做“城门”。

2、其他学生手拉手围成圈，从城门一一过去，并唱儿歌“城门城门高又高，爱吃苹果和香蕉。

吃苹果，吃香蕉，请你自己挑一挑。

”3、唱完儿歌，“城门”落下，网住一同学，被网住的同学自己挑选“吃苹果”还是“吃香蕉”。

4、网完最后一名同学，“苹果队”和“香蕉队”拔河比赛。

规则：1、“城门”不得泄密自己属于哪一队。

2、围圈不能断裂。

3、注意安全。

项目名称：袋鼠跳游戏方法：全班分成四组，四列纵队，每个学生轮流双腿夹紧沙包，按照规定的路线往返跳，先结束组为胜。

规则：全班分成四组，第一个同学到达终点，两人击掌后再继续进行；沙包掉下后，重新夹紧，游戏继续；必须遵守秩序，否则自动放弃比赛。

项目名称：贴烧饼方法：同学们先围成一个圆圈，然后进行1-2报数，报到数字2的同学站在报到数字1的同学身后，再选出一对同学，一人逃，一人捉。

规则：1、一个人跑，一个人在后面追，抓的人接下来去追后一个人，追到了则反追。

2、一个人跑，一个人在后面追，被抓的人既可以贴在前一个人前，也可以在贴在后面的一个人身边，另一个人接着跑下去。

追到了之后反追。

3、一个人跑，一个人在后面追，被只能贴在最前面的一个人，但是当被抓的人贴人后，抓人的角色就要换一下了。

项目名称：跳32步方法：整队入操场，排成4组跟着音乐跳32步。

①步法：左脚向左出1步，右脚向左出1步并拢，左脚再向左出1步，右脚向左出1步并拢；右脚向右出1步，左脚向右出1步并拢，右脚再向右出1步，左脚向右出1步并拢；左脚向前出1步，右脚向前出1步并拢，左脚再向前出1步，右脚向前出1步并拢；右脚向后出1步，左脚向后出1步并拢，右脚再向后出1步，左脚向后出1步并拢；向左转一圈，四步；向右转一圈，四步；左脚向左出1步，右脚向左出1步并拢，右脚向右出1步，左脚向右出1步并拢，向左转，向右转再跳起来抬左腿。

②一次32步跳完换一个方向再跳，分别是东、南、西、北四个方向。

③男女生可比赛跳。

项目名称：运球抢球器材准备：篮球若干方法：1、学生每人一个球，2人一组分散在球场内。

2、教师发令后，2人一边运球一边用手抢对方的球或者打掉对方的球。

规则：许带球跑，不能用脚踢球。

2、追着不能死盯一个逃者。

项目名称：自由跳绳器材准备：跳绳若干方法：将学生分成两大组，一大组围成一个大圈，自由进行个人花式跳绳；一大组在大圈内由两名学生甩一根长绳，其他同学排成两队分别从绳下穿过。

（见右图）项目名称：二人三足跑器材准备：布带子八条、小旗子四面；在场地上划出一条起跑线，在距线20米处插四面小旗。

方法：两个组，每组出一个人，分成2路纵队站在起跑线后。

每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，准备起跑。

游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到期跑线，把布带子解开交给下一组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。

规则：必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。

项目名称：集体花样跳绳器材准备：四根长跳绳，分两组，每组两根；短跳绳每人一根。

方法：A、全班同学分成人数相对均衡的两组。

B、每组两根长跳绳同时甩动，其余同学依次不断地进入，达到饱和以后再依次不断地出来。

C、期间，甩绳人员可加快速度，以增加刺激性。

D、两组之间也可进行比赛，一方面可看哪一组进入的人多，另一方面可看哪一组跳绳的时间长。

项目名称：协同作战器材准备：排球四个。

方法：将参加活动的学生分成四大组，每组一个排球；每一大组中再两两分成多个小组，两个学生一小组背靠背，互相挽住对方的手臂，中间夹一个排球。

活动过程中，两人侧身前进，绕过标志物回到起点，并将球交给后面的队员，依次进行。

规则：中途如果有球落地的，必须从落地处重新开始；哪一组最先完成为胜。

项目名称：跳绳器材准备：跳绳若干方法：让十个学生围成一个大圈，每人手上拿一跟跳绳，学生轮流跳，不能停顿，所以要求学生集中注意力。

第一个学生跳一下，第二个学生跳两下，第三个学生跳三下，第四个学生跳四下……第十个学生跳十下，再轮到第一个学生跳十一下，第二个学生跳十二下，第三个学生跳十三下，第四个学生跳十四下……如此类推。

如果学生跳不过或跳错数字了，就被淘汰出局，看谁是最后的赢家。

规则：如果有学生开小差，跳错个数了，就被判出局。

项目名称：挑西瓜方法：选择一个人做挑人，其他的人蹲下做西瓜。

游戏开始了，选瓜的人可以走到任一一个人跟前，轻轻拍他的脑袋，问：“西瓜熟了吗？”，被拍到人要是不愿意被选，则说：“西瓜还没熟。

”选瓜的人继续选。

如果有人回答：“西瓜熟了”，则回答的人马上要起身去追提问的选瓜人。

被抓住的选瓜人则要表演一个节目。

然后追的人成了选瓜的人。

被追的人累了可以坐下当西瓜，然后追的人成了选瓜的人，游戏重新开始。

规则：（1）除了挑瓜人，其余的人都要蹲下；（2）被抓住的选瓜人则要表演一个节目；（3）被追的人累了可以坐下当西瓜，然后追的人成了选瓜的人，游戏重新开始。

项目名称：第六感器材准备：蒙目罩方法：每次二人上场，戴好蒙目罩，二人面对面，相距约一米，相互伸胳膊摸到对方的手，然后收回。

接着一二三原地转三圈，面对自认为同伴应该站立的位置，伸手握之。

等到大家都做过之后，议论一下，为什么有的能握着，有的却没有。

之后，重新选择同伴，再做一次。

体验一下第六感觉的存在。

项目名称：最佳搭档器材准备：1、纸篓；2、沙包。

方法：1、将同学分成3个小组，每组7人，每组选1名接球手，其余同学为投球手。

2、投球手和接球手相距3米，接球时不要越线，可以左右，后面移动，用纸篓接球。

3、在规定的2分钟内，接到球最多的小组获胜，为“最佳搭档”。

小提示：组内同学投完一轮后统一去捡球，只要时间未到可以反复。

项目名称：扔沙包器材准备：沙包若干方法：1、把同学分成两组，甲方丢沙包。

2、乙方不仅要躲沙包，并且还要接住沙包。