《善于调控情绪》教学设计一、教学目标1．情感态度价值观目标：通过听歌、小组讨论等活动，引导学生明白情绪需要调控；通过材料分析，引导学生理解调控情绪方法的合理性；通过表演活动，提高学生对情绪管理重要性的认识。
2．过程与方法目标：设计学生讨论活动，帮助他们在参与活动的过程中，明白调控情绪要具体问题具体分析，逐步掌握一些情绪调节的有效方法；从而培养学生自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪；借助表演活动，帮助学生掌握展现情绪管理的一些具体方法。
3．知识与技能目标：通过小组讨论、分享展示等活动，培养学生尊重他人、关注他人感受，适时适当地表达个人的情绪。
学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
培养学生心中有他人，守法律，加深对社会主义核心价值观中和谐、友善、法治的理解。
二、教学重点引导学生掌握调控情绪的方法。
三、教学难点引导学生适当表达喜怒哀乐情绪的同时不忘关心他人。
四、教学方法采用体验式、探究式教学方法。
五、教学过程课前准备：调查学生中普遍存在的影响情绪的问题。
引入：听歌曲《当我们同在一起》。
听歌的过程中，老师可以带着学生随着歌曲的拍节拍手。
【学生分享】听完歌曲的感受。
随机调查：有没有同学在听歌曲之前心情不太好，但听完歌曲后心情好了？【教师归纳】月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。
但每个人的情绪都是可以通过适当的方法进行调控的。
引出课题：善于调控情绪。
教学环节一：调控情绪，我有办法【小组讨论】当我出现消极情绪的时候，我会……活动任务单：【各组汇报】调控情绪的方法【教师归纳】调控情绪有很多具体的方法，归纳同学的发言，主要有：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
教学环节二：调控情绪，我来帮你教师提出一些学生常见的情绪问题，让大家给出调控情绪的建议【教师归纳】调控情绪的方法有很多，要根据不同的情况和个人的特点，灵活地加以运用。
注意具体情况具体分析。
【提问时间】对于我们刚才讨论的情绪事件，有没有同学认为有些事件根本不足以影响自己的情绪呢？为什么同样的事情在有的人看来严重影响了自己的情绪，而在另外一些人看来就不算回事呢？心理画：换个角度看问题。
【教师归纳】导致人们产生差异的原因在于人们看问题的角可补充心理小故事（教材P65或其他）。
【说明】补充的小故事作为前面观点的进一步说明，视学生情况决定是否使用。
教学环节三：调控情绪，别忘他人出示资料杭州男子为发泄情绪驾车冲进公园玩漂移被刑拘已经退休的赵大伯蛮喜欢去杭州下城区白石路边的城北体育公园，很多住在附近的市民亦然。
不过，昨天，赵大伯和许多市民在这里目击，甚至可以说是亲历了一场危险。
疯狂轿车加速绕圈撞歪了路灯杆。
体育馆前面是一大片空地。
白天，不少市民聚集，或聊天，或健身。
只要天气好，赵大伯都会来公园逛一圈。
“大概2点半，我正在和朋友聊天，就在体育馆门口这里，突然一辆黑色的轿车就开进来了。
”开始，赵大伯以为是找车位的，但马上就感觉不对了。
这辆车子不但没有减速，还在加速！在这片空地上，车子一圈圈地绕，发出令人牙酸的摩擦声，它哪里像是要停车的样子！“空地上有人的，保安先是大叫停车，但车子没有反应，保安就让我们散开，赶紧走到体育馆前的台阶上去，站高一点！这辆黑色轿车真是疯狂啊！先是把一根路灯杆给撞歪，灯头整个掉了下来摔了个粉碎，然后还撞倒了几辆停着的电动车！”有人赶紧打了110报警。
警告无果PTU驾车撞停疯狂轿车下午2点38分，PTU接到了110指令。
当时，距离最近的是正在香积寺路与绍兴路交叉口巡逻的29号车。
“我们用了3分钟不到就赶到现场，当时这辆车还是没有停。
”东新组巡组长黄欢章如是说，他是赶到现场的PTU队员之一。
“看到这个情况，我们先是大叫停车，然后又鸣笛示警，但这辆车就是不理会。
”黄欢章说，当时的情况确实挺危险的，生怕这辆车撞到人。
这种时刻，只有用警车把它撞停了！还要动作快！“我们很快就判断了，如果从侧面撞过去，对方这样的车速容易出事，所以必须要它减速的时候，从正面迎面撞上去。
”PTU 队员们知道，一般来说，转弯的时候，司机会下意识地踩刹车，车速会降下来。
“它一直在绕圈，所以肯定会有转弯。
”于是，PTU队员驾警车，趁着疯狂轿车一个右转弯的机会，迎面撞了上去！这处置是合理的，右转时，车速确实降下来了，所以这一撞，直接撞停了它。
虽然，疯狂轿车的前盖撞变形了，但车里的安全气囊并没有弹出。
疯狂轿车一停，司机马上开车门下车，居然还想开溜！PTU队员赶紧上去，现场将他抓获并控制。
此时，2点42分。
仅仅过去了4分钟。
因为心情不好他想飞车发泄。
到这个时候，大伙儿才算是看了个真切。
疯狂黑色轿车是尼桑蓝鸟款型，车牌是浙D打头的。
这名司机，男，穿了一件淡蓝色上衣，米色裤子，短发，身材比较精壮，身高大约1米7。
看看男子这张脸，有城北体育公园的工作人员纳闷了，这个男的，好像见过的么？“前几天，他的车是不是在这里出了点事？好像是车在人不在，所以车就被交警拖走了？”随后，PTU队员和东新所民警把他带回了派出所。
男子姓吕，吉林人，今年27岁，这辆车是他本人的。
不过，这是一辆二手车，还是他妈妈出钱给他买的。
他没有酒驾，也没有毒驾，这辆车子也没有改装过。
前些天，有辆车子在城北体育公园出了点事，但当时交警没找到司机，就把车拖走了。
随后，吕某出现了，他表示当时是自己开的车，还请人作了证。
于是，吕某要回了车。
不过，那辆车是不是就是这辆蓝鸟，还无法确定。
昨天吕某为何如此疯狂？吕某来杭州已经一年多了，以前一直是干汽车钣金维修的，因为觉得工资不高，半年前就不干了，现在是无业状态，平时生活还常常要靠家人接济。
吕某暂住在皋亭坝，独居。
最近这段时间身边没有多少钱了，连车都快养不起了，生活如此，心情一直不佳。
他有点暴躁起来。
昨天下午，吕某又开车到了熟悉的城北体育公园，一下情绪爆发了，就不管不顾地飞车玩漂移，狠狠地发泄了一把。
目前，吕某因涉嫌寻衅滋事被刑拘，案件还在进一步审理之中。
——资料来源于网络【设问】材料中的小伙子在用什么方法调控自己的情绪？问题出在哪儿？“合理发泄”自己的情绪的“合理”应该包括哪些内容？【讨论发言】合理包括时间合理、地点合理、方式合理。
【教师归纳】喜怒哀乐不忘关心他人，不仅仅是道德上的要求，更有行为的底线----法律的约束。
评判的标准应该是：是否影响了他人，是否符合法律规范。
【补充资料】材料中小伙子的行为涉及的法律条款《中华人民共和国宪法》第十二条社会主义的公共财产神圣不可侵犯。
第五十三条中华人民共和国公民必须遵守宪法和法律，保守国家秘密，爱护公共财产，遵守劳动纪律，遵守公共秩序，尊重社会公德。
《中华人民共和国治安管理处罚法》扰乱公共秩序的行为和处罚第二十三条（二）扰乱车站、港口、码头、机场、商场、公园、展览馆或者其他公共场所秩序的；第二十四条（五）向场内投掷杂物，不听制止的。
《中华人民共和国民法通则》第九十八条公民享有生命健康权。
第一百〇一条公民、法人享有名誉权，公民的人格尊严受法律保护，禁止用侮辱、诽谤等方式损害公民、法人的名誉。
【讨论拓展】同学中有没有只顾自己情绪表达忽视他人感受的情对于李晔和薛阳的做法，你有何想法？【同学发言】【教师归纳】表达情绪不忘他人也是我们调控情绪的一种方法，而且是一种高境界的调控情绪的方法。
同学们朝夕相处，一定要把友善待人落在实处。
【教师归纳】从道德层面讲，和谐社会，友善相处，要求我们不要把自己的不良情绪传染给别人。
不要因为自己调控情绪而给别人带来不良情绪。
一个友善的人，在处理问题时要心中有他人。
从法律层面讲，有法律意识、遵守法律法规是人们行为的底线。
调控情绪而不注意方法同样也会受到法律的制裁。
建设法治社会是我们共同的追求，也要求我们每个人都有法律观念。
总之，和谐社会既要有人际之间的友善相处，彼此关爱，又要有法律规范，法治保障。
教学环节四：调控情绪，提高情商情商包括两种能力：1．了解和掌控自己的情绪的能力。
2．觉察和影响别人的情绪的能力。
【学生活动】设计一个动作，这个动作能带给别人好情绪【展示分享】第一组：见面问好第二组：举手发言第三组：站姿端正……各组表演之后，动作要定格（人体雕塑），要对动作设计进行解释，说明这个动作可以给别人带来积极情绪的理由。
教师要注意对学生动作进行纠正，使动作规范、优美。
如果受时间限制，可安排在课前做，课上每组提供一张相片，就相片中的动作进行解释和纠正。
【教师归纳】被尊重是人的一种基本需要，当人们感受到被别人尊重时，内心是满足的，而当一个人内心需要得到满足时，他一定是快乐的，于是就有了好的情绪。
情商高的人善于交往，容易被别人喜欢和接受，关键在于他懂得尊重他人、善待他人，给别人带来积极的情绪体验。
这正是社会主义核心价值观中的友善。
因此，调控情绪提高情商有助于我们友善待人。
【教师归纳】总之，调控情绪要关爱自己，更要友善待人，要遵守法律，共创和谐。
板书设计：。