四年级上册心理健康教育教案-做快乐的自己
【导入】
1. 老师给同学们播放轻快的音乐，让同学们跟着音乐一起跳舞。

2. 老师问：大家喜欢跳舞吗？跳舞的时候是不是很开心？（鼓励同学们积极参与）
【学习目标】
1. 了解快乐对自己的影响；
2. 掌握一些快乐的方法；
3. 建立积极健康的心态。

【学习内容】
一、快乐为什么重要？
1. 快乐的心情能给我们带来愉悦和满足感；
2. 快乐有助于提高我们的身体健康；
3. 快乐可以帮助我们更好地适应环境。

二、怎样才能做快乐的自己？
1. 爱自己。

人们要学会欣赏自己的优点和潜力，看到自己的长处，不要总是放大自己的缺点，接受和爱自己。

2. 经常运动。

多锻炼身体，让自己的身体和心灵都保持健康活力。

3. 与他人交往。

与他人交流沟通，分享自己的快乐和困扰，获得支持和鼓励。

4. 积极应对困难。

面对生活中的困难和挑战，不灰心丧气，要有积极的信念和乐观的态度。

【教学过程】
一、快乐为什么重要？
1. 讲解快乐的重要性。

2. 设计活动：请同学们描述一下自己做什么事情比较开心，如何让自己快乐起来。

（让学生有自由发言的机会，增强他们的自信心）
二、怎样才能做快乐的自己？
1. 爱自己。

让学生写下自己的优点和长处，相互分享，鼓励同学之间互相认可和赞扬。

2. 经常运动。

教师组织一些健康活动，如户外运动、徒步旅行等，让同学们身体得到锻炼。

3. 与他人交往。

老师组织同学们结伴活动，让大家相互交流沟通，分享自己的快乐和困扰，获得支持和鼓励。

4. 积极应对困难。

老师组织小组游戏，让孩子们感受到团队协作的乐趣，鼓励大家在游戏中勇敢尝试，不害怕失败。

（其中一些游戏可以是挑战性比较高的）
三、建立积极健康的心态
1. 记录日记。

鼓励同学们记录每天的快乐时光和感悟，有助于建立积极的心态。

2. 经常表达感恩之情。

鼓励同学们学会感恩，感谢生命中的每一个人和事情，让内心充满美好的情感。

【教学反思】
1. 教师要善于倾听同学的发言，帮助孩子们认识到自己的优点和长处，增强他们的自信心。

2. 教师要注重活动设计的多样性，尽量满足每个同学的需求。

3. 老师要给予学生合理的表扬和鼓励，帮助孩子们建立自信心和积极心态。

四、课堂提问
1. 快乐有什么好处？
2. 怎样才能成为快乐的自己？
3. 你曾经在哪些事情中感受到开心和快乐？
4. 当你不开心的时候，你通常会怎么样排解自己的情绪？
五、课堂作业
1. 将今天课上讲的内容整理成一篇短文，并在下节课课堂上分享。

2. 每天写下一些快乐的事情和感受，记录在日记本上或者班级文集里。

3. 每周定一个小目标，例如和一个新同学做朋友、参加一个新的活动等，让自己更加开心自信。

六、教育资源推荐
1. 神奇校车——情感管理
这是一本适合4-6年级学生阅读的生动有趣的故事书，涉及许多情感管理方面的知识，如情绪管理、压力管理等，为孩子们传授正确的情感管理方法。

2. 快乐学习——学生心理健康系列
这是一系列适合小学生学习的心理健康教育教材，内容通俗易懂，形式生动有趣，包括自我认识、情绪管理、人际交往等方面的内容，有助于帮助孩子们建立积极健康的心态。

七、学生反馈
1. “这节课让我更加意识到快乐对我们的生活有多重要，我会尝试做一个快乐的自己。

”
2. “我学会了更多的情感管理方法，以后我会更加自信快乐。

”
3. “老师让我们在课堂上交流和分享，我觉得我们班级变得更加温暖友好了。

”
八、总结
此次心理健康教育课的目的是帮助学生们更好地理解快乐的重要性，并学会一些快乐的方法。

通过活动和讨论的形式，让学生们感悟到积极健康的心态对我们的生活和成长有着重要的作用。

我们相信，在今后的学习和生活中，同学们一定会更加开心自信！。