2014学年度上期体育理论课教案第一周第1课时体育与健康课程目标、注意事项及要求初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。
在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。
体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将：（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
一、上课的注意事项及要求：（1）上课着装要整齐,得体。
尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
二、体育健康课达到的其他教育效果：（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
（2）养成力争上游、不服输的思想品德。
（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养三、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。
体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
四、初中生形体练习中应注意的事项：初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。
容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。
注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
五、课后复习：1、总结自己在身体形态上的毛病，及时改正。
2、今后在体育课上的努力方向，和应该注意的地方。
2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点：落地后快速跑进。
难点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳——>跨过1.2米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米208一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍（图三）××××××××（宽度1.2米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取第一。
5~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
3 一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度平均心率35%140次/分日期场地器材操场栏架竹标枪象皮筋2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数二准备活动3、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。
2、组织学生练习并加强辅导。
3、鼓励学生消除恐惧心理。
4、纠正错误动作1、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。
2、在教师辅导下进行练习。
3、相互学习、相互帮助。
2次基本部分跨栏跑素质练习一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。
重点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习并加以辅导。
四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。
五、单个辅导、纠正错误。
一、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：⑴抱膝跳⑵加速跑2、要求：自觉练习、完成任务。
二、组织学生进行素质练习。
三、巡视学生练习，加以鼓励。
1810一、练习队形如图××××××××（栏架）××××××××（图三）二、学生练习5、认真听讲，记住动作要领。
6、模仿和体会教师的动作。
7、明确两腿过栏的先后与落地位置。
8、认真按要求进行练习，时刻注意安全。
1、学生知道素质练习的内容和要求。
2、认真练习自觉锻炼。
3、抱膝跳：男生10次/人女生8次/人加速跑：30米*2/人6~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、师生再见3 一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸三、送还器材1次实施情况记载班级预计负荷练习密度平均心率32%130次/分日期场地器材操场栏架若干2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案2009/2010学年度第二学期体育理论课教案第二周第2课时《排球规则》教学目的：一、让学生初步了解排球规则。
二、让一部份学生能参与排球比赛。
三、让大多数学生看懂一场排球比赛。
德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。
教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。
教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。
教学过程：一、导入本课：通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠、雅典奥运会女排夺冠，导入本课课题。
要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。
二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片）1、一场排球比赛比分为20：25是否继续比赛？2、请画出排球比赛中队员站位秩序。
3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？4、比赛中每队最多触球几次？5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？三、排球规则的具体讲解：1、排球比赛的场地，（放幻灯片）2、排球规则的概述：（播放课件）球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。
然后每队可接触球了次（拦网触球不计算在内。
）比赛应不间断地进行。
如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。
只有发球的队胜１球时，才得１分。
如发球队犯规、失误。
或接发球的队胜１球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行１个位置的轮转。
一个队只有赢得至少５局３胜制，前４局打成２比２平局时，第５局为决胜局。
在决胜局比赛中，一队先得８分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。
每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。
每队上场６人，站１号位，每次均由轮转到１号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得１分（球发出后其位置不受此限制）。
比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。
每次暂停不得超过３０秒。
１局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。
如果要求第３次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得１分。
因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。
每队在１局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有１次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。
3、排球规则中对技术动作的要求：（放幻灯片）①发球：按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后５秒钟内将球击出。
发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。
②触球：每队最多触球３次（拦网除外），如果１个队员连续触球多于１次（拦网除外），则被判为连击．同队两个队员同时触球，作为两次触球。
双方队员在网上同时触球后，均可再击球３次。
③手过网：队员不得过网击球。
但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。
对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。
当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。
④过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。
但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。
队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。
⑤拦网：队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。
只准前排队员进行单人或集体拦网。
在１次拦网中，球可能迅速成连续触及１个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均算１次拦网。
拦网后本队可再击球３次。
拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。
(6)进攻性击球：直接向对方场区击球为进攻性击球。
前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。
4、检查本节课的教学效果。
1）让学生画出排球比赛的站位秩序。
2）让学生判断进攻性击球、手过网的情况。
（请学生上台示范）5、介绍几种常见的裁判手示。
6、排球比赛赏析（学生了解排球运动的起源和发展）课件播放。
四、板书设计：（主板书）排球规则：1、排球比赛的场地，2、排球规则的概述：3、排球规则中对技术动作的要求：①发球②触球③手过网④过中线⑤拦网(6)进攻性击球五、课后要求：1、请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案第二周第3课时2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案第三周第1课时2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案2009/2010学年度第二学期体育与健康理论课教案第五周第2课时锻炼意志、激励进取教学目标：1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。