结
束
部
分
4.完整的高臀围 前滚翻成坐撑教 学
二、素质练习 ――平板支撑
1.整理放松
2.总结
3.宣布下课
当"黄鼠狼"来时立刻做下蹲 团身动作以保护自己
3.认真听老师讲解看示
范，模仿老师动作练习
4.听老师讲解，看示范，
并积极练习
认真、积极投入练习
1.进行广播操整理运动 的放松
2.听讲解
3.师生道别
双手前撑于垫子，提臀，从胯下向后
二、准备活动
道热身慢跑
5.模仿老师示范动作进
©
分
1.热身慢跑
5.口令指挥，
动作示范引导学生原
行热身活动
0:女生
2.热身操
地热身活动
•:男生
a.头部运动
老师
b.肩部运动
（集合：快、
静、齐）
C.扩胸运动
慢跑时保持队伍整齐、不插
d.腰腹运动
队、不拥挤
e.弓步压腿
f.手腕脚踝
III III1111
、
一.听从老师指挥与内容
A
看天空
讲解示范时强调双手前撑、高臀、低
头，背部着垫，团身前滚
学生练习遵守纪律，注意安全，保护 帮助要认真
一分钟/组*3要求双脚自然开立与 肩同宽，双手手臂水平撑地，腹部不能 着地，臀部不能抬的太高
成四列横队集合，做整理活动时身体
放松，呼吸均匀
场 地 器 材
操场
体操垫*21
安 全 保 障
预 计
练习密度
体育（与健康）实践课教案
年级
人数
周次
总课次
班级
组织形式
日期
执教者
内容
重点
主题
难点
教学
目标
1认知目标：知道前滚翻的概念与动作方法
2、能够独立完成前滚翻成坐撑动作，动作基本到位。
3、培养自觉、守纪的良好品格。
组织、教法、学法与要求
运动量
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
次
数
时间
、
一、课堂常规
1.口令指导学生集合，
强度
全课;
内容主题［
100-120
40%
35%
课 后 反 思
1.听从老师安排集合，报
准
1.集合、整队
清点人数，安排见习
数流畅
•*••««***•
2.师生问好
2.师生问好
2.师生问好
•*••««***•
备
3.宣布内容
3.讲解本课内容与注意事项
3.听讲解本课内容与要
0000O00O
部
4.组织学生成两列纵队绕田径跑
4.热身慢跑
III III
11111
基
描述
■
©
（学生两人一组位于垫子前后两侧分
本
1.认真听老师讲解看示
一、二两组）
范，模仿老师动作练习
练习动作时一、二两组轮换练习，做到
部
遵守纪律，礼让。
讲解示范，提出要求组织练习
分
要求团身紧、低头、含胸
2.认真听老师讲解看示
范，模仿老师动作练习
团身迅速，积极参与
3.宣布下课
~.、