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身体健康的内涵
首先是身体健康，包括
（1）体型健康，正常人身体各部分应结构匀 称适中。
（2）体重正常，其计算公式为： 男子体重（公斤）＝身高（厘米）－109； 女子体重（公斤）＝身高—104，上下几公斤
属正常，不应太胖也不能太瘦；
（3）安静时脉搏频率75次／分钟左右； （4）安 静 时 血 压 正 常，理 想 状 态 为120～
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为什么那么冲动，如果我们能站在对方的角 度来看问题，而不是只考虑自己，很多事情 就都可以迎刃而解。这里有一个换位思考， 当我们作为学生，我们跟同学发生了冲突， 在气愤的同时能否想到这个同学曾经帮助过 我，假如我是他的话，被对方这样对待，是 不是也会生气，假如我是他，当时我会怎么 做。当我们和老师发生冲突时，能不能把自 己放到老师的位置上去看看，如果你是老师 ，当你遇到这样的学生，你会怎么样，会不 会也出现这样的冲突，或者甚至会更激烈， 为什么生气，是不是恨铁不成钢。当我们和 家长发生冲突，你也试着去扮演一回家长的 23
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中职学生心理健康
——主题班会
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职业中学生心里健康讲座
讲座内容 一、什么是心理健康？ 二、现代中职学生存在的心理问题初探。 三、原因分析及对策。
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什么是健康
一、什么是健康？ 请参看以下案例。
案例一：某干部子女在看一个抢劫案的宣判时 ，不以为然地说：“这有什么了不起，犯什 么法，还不是没有后台。”他认为只要有后 台犯什么法都没关系。事过不久，他拦路抢 劫两个个体商贩，造成严重伤害，被判10年 有期徒刑。
李小吉是某职业高中高二的学生，曾经是灌篮 高手，但一次事故让他失去了自行，因出车 祸后其左腿受伤，从此和篮球无缘，为此， 他有意和以前的球友保持距离，其实，其内 心也非常关注球友的动态。最后，他甚至连 关于比赛的节目也有意回避，为此，情绪也 越来越不好，常常和家长别扭，和老师逆反 ，自己的好朋友也变少了，所以，他的内心 常常感到孤独，走进了恶性循环的怪圈。
眼前一方小小立足之地很容易让编辑课大件 多数人满足 ，为了一两个座位背负着行囊挤来挤去有些人 也觉得不值。他们还担心万一找不到座位，回 头连个好好站着的地方也没有了。与生活中一 些安于现状不思进取害怕失败的人，永远只能 滞留在没有成功的起点上一样，这些不愿主动 找座位的乘客大多只能在上车时最初的落脚之 处一直站到下车。 生活真是有趣：如果你只 接受最好的，你经常会得到最好的。自信、执 着、富有远见、勤于实践，会让你握有一张人 生之旅永远的坐票。
界混呢？经人介绍，他进了香港邵氏片场，做 了一个“臭武行”，跑龙套。
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他扮演的第一个角色，居然是一编辑课具件 “死尸”。苦 点累点不算什么，更要命的是，跑龙套的没有尊 严，时常遭人百般刁难，冷嘲热讽。在那样的环 境里，他没有怨天尤人，依然刻苦勤奋。由于学 得一身好功夫，为人厚道，几年下来，他逐渐担 当主角，小有名气，每月能拿到3000元薪水。有 天，行业内的何先生约他出去，请他出演一个新 剧本的男主角，“除了应得的报酬，由此产生的 10万元违约金，我们也替你支付。”何先生说完 强行塞给他一张支票，匆匆离去。他仔细一看， 支票上竟然签着100万，好大一笔巨款！他从小 受尽苦难，尝遍艰辛，不就是盼望能有今天吗？
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讨论问题;他们是否健康呢？
他们是否健康呢？说他们不健康，似乎又没 什么病，他们身体强壮，借助各种检查，都不 会发现任何细菌、病毒的感染，也没有任何 物 理、化 学 因 素 造成 的 身 体机 能 的损伤 。
结论：他们不健康，而且问题还很严重。
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健康的定义
健康，泛指个体生理、心理与社会行为的 健全状态。
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世界卫生组织对健康的界定
“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要 有完整的生理、心理状态以及社会适应能力 。”“健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且 应该包括体格、心理和社会适应能力的全面 发展”这就是说，健康必须具备三个必要条 件：
（1）身体健康； （2）心理健康； （3）具有良好的社会适应能力。
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再次，还有社会的原因，社会中存在的不良 风气不时地影响到学生。比如追星求酷的娱 乐世界，使学生不注重追求内在修养，而只 求外在表现；网络上各种不良信息的冲击在 考验着学生的意志力；虚拟游戏、不良漫画 书则直接对学生思维方式造成影响；各类媒 体传播的信息铺天盖地，家庭无法有效地过 滤掉这些不良信息，无法保证孩子获得一个 相对健康的成长环境。于是，有些学生一旦 犯了错误就把原因归结为是这个社会造成的 。
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社会上有太多五光十色的东西，都发出了强 烈的诱惑，让人难免犯错。可是环境是不 变的，人却是可变的，很多人生活在同样 的环境中，却成为不同的人，学生也生活 在同一个社会、学校中，被社会带坏的却 只是一部分学生。所以，社会原因值得重 视，却也不是决定性的。
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二、主观、内在原因
那么，最根本的具有决定性的原因到底是什么 呢，有这样一句话：能让一个人作出最后决定 的只可能是他自己。所以，学生首先要从自己 身上寻找原因。
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他知道如何控制自己的情绪，并且在理智与 感情之间，谋 求 适 度 的 平 衡。他 能 接 受 环 境 的 考 验，不轻易为各种驱力、价 值观念和现实的冲突而困惑。”
正如英国哲学家培根所说：“经得起各 种诱惑和烦恼的考验，才算达到最完美的心 灵的健康。”
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学生目前出现的问题
案例二：有 位 中 学 生在校园里乱骑车，撞 了其他同学，他 非 但 不 觉 理 亏，反而
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案例三：一个16岁的小青年，总是觉得自己的 手不干净，总是用香皂洗手，每次总要洗十 多分钟，洗了一次又一次，最后洗完手要用 一两个小时。
案例四：一个刚满18岁的女孩，高中即将毕业 ，却在人生最美好的时光，用一条尼龙绳结 束了自己短暂的一生，只言片语都没有留下 。同学反映，她进入高中后，言语减少，行 动 迟 缓，经 常 失 眠，有 时 蒙 头
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戏班里的管教异常严厉，本该编在辑课件父母膝下承欢 的年纪，他却在师傅的鞭子与辱骂下练功，吃 尽苦头。时间不长，他就偷偷跑回了家，父亲 勃然大怒，坚决叫他回去：“做人应当信守承 诺，已经签了合同，绝不能半途而废。咱人虽 穷，志不能短！他只好重新回到戏班，刻苦练 功，这一练就是十几年。终于学有所成，戏曲 行业一落千丈，他空 有一 身 本事，却毫无用武 之地。当时香 港 电 影业正 在 迅速 发 展，但 是 男 影 星 都 是 貌 比 潘 安，威 武 雄 壮。个 子 不高、大 鼻 子 小 眼 睛 的 他，怎么在电影
的。首先，父母的文化层次低、教育不够、隔 代教育（由爷爷奶奶这一辈来照顾孩子），是 会给孩子带来一些问题，毕竟父母是孩子的第 一任老师。但是在同样的家庭环境下出来的孩 子的品格也不是完全一样的，所以家庭的原因 很重要但是并不是最根本的。
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编Hale Waihona Puke 课件其次，再来说说学校的原因，可能因为学 校制度的缺陷、教育评价的相对单一使得 教育不够公平；可能在学校里有这样一些 老师，他们只重视学习成绩好的、听 话 的 学 生，对 成 绩 差 的同学不听话的同学不 爱搭理，造成了部分学生越来越厌恶学习 、厌恶学校。但是所有成绩差的同学不听 话的同学都会有不良表现吗？或者说成绩 好的、老师喜欢的同学就一定是好学生吗 ？答案是不一定，因此，学校原因有但不 是最重要的。
以下是网上对学生现状的揭示
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现代部分学生的现状揭示
上课一排全睡，反恐如痴如醉；传奇 不 知 疲 惫，短信发 到 欠 费；抽 烟 麻 将 全 会，白 酒 两 瓶 不 醉；男 女 勾 肩 搭背，逃 课 成 群 结 队；学校生活万岁
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现代学生心理问题产生原因
一、客观原因分析。 先找一下外部的原因，来自家庭、学校和社会
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你可能会抱怨时间过得太快，希望它能再慢 一些。很多人从来没有用心去学习过，就说 自己不爱学习，不是学习的料，就像吃臭豆 腐，不能抵抗臭豆腐的臭味，不去尝试它真 正味道的人，永远也品尝不到它的美味。我 们有一些同学性格冲动，容易与人发生矛盾 ，经常为一些小事情就与别人发生摩擦，甚 至大打出手，很容易就触犯了纪律。这跟我 们的年龄有关，也只有在17、8岁的年龄阶 段，才会不顾一切的去做一些事，因为这时 人已经有了一定的能力，好奇心又重，且完 全不考虑后果，如果中学生做事都考虑后果 ，就没有学生会去触犯纪律和犯罪了。毕竟 22
80，～85之间也属正常； 8
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心理健康的定义及内容
人们在谈论健康时往往只注意身体健康，而 忽视心理健康，其实两者之间是密切联系的 。身体不健康的人常常表现为郁郁寡欢，多 愁善感；而心理不健康的人，常常是形容枯 槁，体弱多病。那么，什么是心理健康？学 生心理健康的描述，可以借用尼克莱的一句 话：“心理健康的学生接受自己，知道如何 发展，并充分运用自己的长处；另一方面绝 对不让自己有任何不足，影响正常的生活和 长久的生命目标。
提出问题：学生的心理是否健康？请参看以下 表现及实例。
一、思想上消极悲观，学习上不求上进。张三 是某职业中学高一的学生，因为未能考入重点 高中，倍加感觉前途无望，整体提不起精神， 无精打采，学习上不求上进，不做作业，上课 迟到，无故旷课，甚至在初中阶段很好的学科 也失去了优势。
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二、自卑心里严重，喜欢和家长逆反。
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同样站在同学、老师、家长的位置上，你能不 能理解他们。也许有同学说，我又不是他们， 怎么知道他们怎么想的，那么，请问，你并不 是猪，难道你就不知道猪长得什么样？我们不 是他们，但是我们是人没错，我们可以想象， 可以 猜 测，可以 思 考，能 够 明 白 他 们 的 想法。