培养和提高抗挫折能力的意义和途径
梅花石小学刘武军
国泰民安，人民生活水平普遍提高，但是长期以来，由于中小学校忽视对学生进行挫折教育，学生抗挫折能力很差。

他们一旦遇到成绩下降，竞赛失利，升学落榜，疾痛残疾，钱物丢失，违纪犯法，父母离异等挫折，就会心灰意冷，甚至一蹶不振，挫折成了一道不可逾越的鸿沟。

如何重视和加强对中小学生坚强意志、良好性格、正常心理素质的培养和磨练，重视和加强对中小学生抗挫折能力的培养和提高，是摆在我们每一位班主任面前的重大任务。

一、以身作则，培养正确的挫折意识。

挫折意识是人们对挫折含义的正确理解，对挫折程度的估价和对待挫折的态度等心理过程的总和。

要培养正确的挫折意识，首先教师自己要有正确的挫折意识。

给同学们讲清“知错改错不算错”的道理，分析“知错不改错，错上加错”危害。

讲解“不怕别人瞧不起，只怕自己不争气”的事例。

教育学生正确对待挫折，从中汲取教训，改正错误，做勤奋好学的孩子。

二、理想教育，帮助学生树立远大目标。

如果一个学生没有远大目标，他就没有紧迫感，就会没有动力的源泉。

他会感觉到处处碰壁，无论遇到什么困难，就会感到不适应，不愉快，时时被失意所困扰，陷入挫折的泥潭不能自拔。

美好的目标将会吸引他们不懈的努力，取得成功。

为此，我经常组织高年级学生开展“本学期的学习奋斗目标”交流会，“我怎样实现我的理想”演
讲会，“2012年再相会”主题班会等活动，还组织学生搜集和学习“古今中外名人谈挫折”的格言、警句，举行“逆境成才”故事会，开展寻找强者足迹读书报告会，让学生懂得：一定程度的挫折，只要能正确对待，挫折是有利于人成长的，战胜一个挫折，就向理想靠近了一步。

三、积极诱导，培养良好的意志品质。

良好的意志品质，表现在百折不挠的毅力，坚韧不拔的品质和顽强不屑的恒心等方面，无论做任何事，都有克服曲折，战胜困难的过程，战胜挫折的有力武器就是良好的意志品质，为此，我经常组织高年级学生进行“遇难有为、逆境成才”的一些事例的讨论，根据语文、品德与社会等教科书上有关内容树立学生坚强的意识，适当的时候请来有经验的老人讲解某些青少年没有坚强意识，面对挫折自暴自弃而走上法犯罪道路的故事，从而达到培养学生良好的意识品质的效果进而提高抗挫折的能力。

四、教会方法，培养各种适应能力。

学生遇到挫折，老师家长以及长辈的关心，谅解是远远不够的，仅有教师鼓励有时也是远远不够的，还要运用心理学知识引导学生适应挫折。

1、自我鼓励法。

面对挫折，运用自己的理想，逆境成才和名人名言来鼓励自己，拿出勇气，与挫折作斗争再创成功。

2、情绪转移法。

受到挫折后，争取在多种有益的活动中释放多余的“能量”以解除心理紧张，或通过参加体育锻炼、文娱活动来消除忧郁。

3、忧郁发泄法。

在遭受挫折后，向亲人或朋友倾诉心中的不快和今后的打算，改变内心压抑状态。

4、提高目标法。

在较低的目标受到挫折后，转移到较高境界的目标上来。

5、力求补偿法。

某一方面的目标受挫折后，便用另一种可能成功的目标来补偿代替。

五、隐性教育，创造适当的环境氛围。

1、引导学生认真反思挫折的前因后果，来龙去脉，编辑“遇到挫折怎么办一百例”经验集。

2、根据“逆境出人才，磨难早成才”的规律，有意识地为学生设置障碍，创设情境，把他们安排到艰苦环境中去，加强意志品格的训练，以增强其心理上对挫折的承受力。