如何快速记忆人名与头像本教程编写：中国记忆力训练网首席运营官张海洋、首席训练官品辉记忆人名与头像的方法非常简单，只有三个步骤：第一步是找出头像的特点，把这个或这些特点放大、夸张；第二步是把名字转换为容易记忆的图象；第三步就是把头像特点与名字图象进行紧密的联结，看到头像就想起名字，或看到名字就想起头像。

其中记人名的关键之一是记住姓，我们把百家姓之中常用的100多个姓进行了编码，整理出了《常见姓氏编码表》，熟悉了这个编码表之后，就可以比较快速地对人名进行图象转换了。

当然，勤加训练，才能更快地提高记忆的速度。

在本训练教程之中，我们还提供了许多人名与头像供大家进行训练，这些都是第一届中国记忆锦标赛的考题，大家不妨试着记忆一下，看自己在15分钟内能记住多少。

记忆下图举例：1，井为钟：这个头像的突出特点是微笑着叼着一根烟，我们可以这样来想象：他笑着把烟头吐到井里，去喂（为）井底下的一个大闹钟。

2，方丽：这个头像的特点是有一只手托着下巴，脸形显得有点儿方正，我们可以这样想象：她用一只手托着那方形的、美丽的脸。

3，宋艳娇：这个头像的特点是两边肩上的头发，我们可以这样想象：一只松鼠跳到她肩膀的头发上，把头发咽（艳）下去撒娇常见姓氏编码表（按拼音排列）——由中国记忆力训练网张海洋、品辉整理白――白头发、白板毕——匕首卞——辫子蔡——青菜曹——野草岑——cen 尘土、灰尘常——肠子陈——陈皮、车——汽车成——城池程——橙子池——池塘邓——灯泡丁——钉子范——米饭方——房子樊——番茄费——飞机冯——缝纫机、两匹马符——斧头傅——师傅、父亲甘——柑子、甘蔗高——雪糕葛——鸽子龚——工人古——骨头、古龙关——棺材、关羽郭——锅盖、电饭锅韩——汗水、汗珠何——荷花、河流贺——盒子、贺礼洪——洪水、山洪侯——猴子胡——胡子、二胡、老虎华——画画、画家、花卉黄——皇帝、黄豆霍——火、货物姬——鸡简——剑江——长江、姜——生姜蒋——奖牌、奖品金——黄金、金子康——医生（健康）柯——蝌蚪孔——孔子、恐龙赖——无赖郎——新郎乐——le 乐器雷——雷雨黎——荔枝、梨子李——李子连——莲子、莲藕廉——镰刀梁——横梁廖——小鸟林——树林、森林凌——铃铛刘——流星柳——柳树龙——龙卢——露珠鲁——鲁迅陆——陆军路——道路吕——吕布罗——锣鼓、箩筐骆——骆驼马——马梅——梅花孟——孟子、猛男莫——墨水母——母亲穆——墓地、穆桂英倪——泥土宁——柠檬欧——海鸥、欧洲区——ou 藕、地区、潘——叛徒、潘金莲彭——朋友、彭德怀蒲——葡萄、菩萨皮——皮球、皮肤齐——棋、旗戚——油漆、亲戚钱——人民币、硬币强——墙壁秦——钢琴、琴丘——丘陵邱——囚犯饶——钥匙任——人民沈——神仙盛——绳子施——西施石——石头时——时迁、时针史——死人、使者司徒——徒弟、司机的徒弟宋——松树、松鼠、苏——书本、耶稣孙——孙子、孙悟空谭——坦克、毛毯汤——汤圆、汤水唐——糖果、白糖陶——陶瓷、桃子田——田野、田园童——儿童涂——涂料、兔子王——王爷、网危——危险韦——芦苇卫——门卫、守卫魏——鬼温——瘟疫文——文人、蚊子翁——老翁巫——雾、巫师邬——乌鸦、乌龟、乌云吴——蜈蚣伍——武当山武——舞蹈席——草席夏——大厦肖——小月亮、弯弯的月亮萧——学校、笑脸谢——鞋子辛——薪水、心脏邢——变形、刑具徐——棉絮、慢慢的许——许诺、虚假薛——雪花、靴子严——盐、岩石颜——颜色杨——羊叶——树叶、叶子易——医生、机翼殷——音响、音箱尤——鱿鱼、油于——玉余——鱼俞——愉快、虞——雨水元——美元、公园袁——猿人、猿猴岳——月亮、岳飞云——云彩、孕妇曾——风筝詹——站台、展厅、车站张——张飞、张学友、弓箭章——印章、蟑螂赵——照相机、赵云郑——毕业证、风筝钟——时钟、钟表周——周恩来、小舟邹——白米粥朱——珠子、珍珠褚——猪八戒、猪庄——桩子、庄子卓——桌子、书桌记忆人名头像的技巧参考：如何牢记别人的姓名（一）戴尔．卡耐基说：“一种既简单又最重要的获取好感的方法，就是牢记别人的姓名。

”善于记住别人的姓名是一种礼貌，也是一种感情投资，在人际交往中会起到意想不到的效果。

美国一家电器公司的董事长请公司的代理商和经销商吃饭，他私下让秘书按座位把每位来宾的名字依次记下。

这样董事长在饭桌上与每位老板交谈时能随口叫出他们的名字，这使每个人都惊讶不已，生意也顺利地谈成了。

日常生活中处处涉及到如何记住别人的相貌和姓名的问题。

两者要“对号入座”，不得张冠李戴，一般来说记相貌不会像记姓名那样困难，记姓名容易发生到了口边说不上来的窘况。

如果同一场合出现众多的人，那么究竟应该如何着手呢?一般讲主要记住一点就是：观察一个人的相貌要选择其最突出的特征，如五官、身材中的特别之处，这样你就容易记住这个人了。

把观察到的材料在自己的头脑中像漫画家一样想象，把他(她)的特征加以夸张，那么这个人就记住了。

记忆人的姓名基本方法是：1、多次重复这个人的姓名。

你要清楚地听清这个姓名，介绍之后要立刻重复这个姓名，交谈中尽可能地用到这个姓名，以便在头脑中扎下根来。

2、建立有意义的联想。

如一个学员的名字叫“严婉庄”，倒过来念“装婉盐”，这样马上就把这个朋友的名字记住了。

3、运用谐音记忆名字。

如有一个刚见面的客户叫“李青齐”，你就可以马上记住这个客户的名字：哦，他是“你亲戚”！4、如果我们要在较短的时间内记住10个人或者更多的人，怎么办呢?可以这样开始记忆：(1)、平时自己准备10—20个的记忆密码，熟悉这些密码的别称：如1“金”2“银”3“铜”4“铁”5“木”6“水”7“酒”8“车”9“房”10“地”等属性的“钩子”，平时作些练习以备运用。

(2)、早一点到场。

假如是参加某一社交活动，在男女主人开始时介绍客人，将这些客人用准备的“钩子”联系起来，即“挂起来”。

如1“金”叫田国光，但是个下岗工人不是官；2“银”叫姜海萍，是个主任但不漂亮等等。

(3)、达到自己记忆差不多的极限数时，找一个安静的角落，看看四周，按照“钩子”的顺序重复回忆一下他们的名字即可记住。

如果还有少数不能肯定的，就加入客人中去核对一下。

(4)、如果某业务会议或学术研讨会，往往还有一张到会人员名单(也许还有头衔)，还安排午宴或客饭，这是记住他们的好机会。

(5)、如果与会者戴有姓名的证章，以标明身份，甚好。

在你回到单位或家后，把这些人的姓名、职务回述记录下来，这样你就可以长久记住。

如何牢记别人的姓名（二）许多人都会有过这样的经历，刚介绍的人一转眼就忘了人家叫什么名字了，等下回再见面时又不好意思再问人家叫什么。

相反，如果有人第二次见到你时就能亲切的叫着你的名字向你问候，你会有什么感觉？一定会很高兴，觉得人家很重视你，你也自然会对他产生好感。

所以记住人名不光是记性好不好的表现，同时它还是一种很重要的社交方法，能增强你的个人魅力。

很多人可能也已经意识到了记住人名的总总好处，但却总感觉记不住，要不觉得这个人面熟但叫不出名字，要不能叫出名字但又与人对不上号（这种情况很多，尤其是在与很多人交换名片时，往往看着手中的名片却不知道谁是谁）怎么解决这个问题呢？除了运用想象将个人名字与他的职业、面部特征等细节进行联想外，平时还要从以下几个方面着手来培养出记忆人名、相貌的习惯定式。

1、心理定势。

会见生人前，你要有充分的自信心，要相信自己完全能够记住对方的名字和相貌。

如果你没有自信，总抱怨自己记性差，记不住人名，那么就没有了积极性，结果你就真的记不住了。

所以你要坚定信心，沉着放松，告诉自己这很容易办到。

2、观察。

见面时你一定要直视对方，不要东张西望，要集中注意力去观察对方的面部特征，肢体语言。

后面我们将给你提供一份关于面部特征的一系列分类观察法，包括从头顶到下巴多种特征分类依据。

很多人比较粗心，不去仔细观察对方，这也是他记不住别人相貌的一个很重要的原因。

你的观察技巧越熟练，就对人们的相貌差异看的越清楚，就越会帮助你记忆。

3、听。

你应当有意识地，尽可能聚精会神地听人家的名字。

这是初次会面时的一个关键。

你要想记住人家的名字，就不能事先认定自己记不住。

许多人正是在这方面缺乏信心，因而根本不注意听名字的发音、拼写，自然就真记不住了。

4、请求重复。

即使你已经听清楚了人家的姓名，最好也礼貌地说一句"对不起，可以再重复一遍吗？"重复是记忆的重要手段。

每重复一遍你想学的东西，记住它的可能性就会增大。

5、验证发音。

听了对方的姓名后，你可以直接重复一遍对方的名字问他自己的发音对不对。

即使你读的不很准确，对方也愿意耐心地告诉你正确的发音。

因为他感觉到了你很重视他，你在努力记住他的名字。

你的请求既增加了你的亲切，又重复地记忆了一遍名字，这就更进一步增加了你记住人名的可能性。

6、请求拼读。

如果你对人家名字的拼法（写法）有疑问，可以礼貌地或开玩笑地请求对方拼写一下，这样又增进了记忆。

7、追根求源的癖好。

你可以向对方解释说，自己有一个新的癖好，就是喜欢知道姓氏的来源和背景。

你应当以不过分的热情，礼貌地询问对方是否知道他（她）自己姓氏的来历，哪怕一点也行。

你可能会吃惊地发现，大约50%的人不仅知道自己姓氏的的某些来历，而且对这一话题还特别感兴趣。

这样，你既增加了亲切感，又获得了多次重复记忆的机会。

8、谈话中的重复。

将关切、礼貌和重复的原则进一步实施的办法是，在同新结交的人谈话时尽可能地提起人名。

这种重复能帮你更牢固地记住人名，而且会使对方对你产生好感。

9、内心重复。

在谈话的短暂间歇时，留心看看讲话者和听话者，在心里再暗自重复一遍他们的名字。

10、休息时稍加复习。

在谈话后休息时间，请花些时间回忆一下刚才与每个人见面的情景，重复他们的名字、拼写、姓氏起源以及发生的有趣的东西，这样你就可以在每个姓名的周围建立起可供以后联想的资料。

11、分手时重复。

跟人家道别时，最好提起人家的姓名，要知道一件事情的开头和结尾两段是最容易记住的。

12、温习。

心理温习：同新结识的人分手后，设法在脑海里一一闪现那些人的姓名、相貌。

照片温习：如果有对方的照片或者与对方的合影，可参照回忆。

备忘录：类似档案之类的形式，把你会见的人、时间、地点、日期、内容和面貌特征等登记。

13、进行联想。

联想可以在会面的过程中完成，也可以在会面后根据一些特殊的事件、特征再进行联想。

主要是把姓名和面部特征、特殊的事件、话题、肢体语言等混合在一起联想。

每个人的印象要鲜明，有独特的区别与其他人的特征。

如何利用联想来记忆人名、相貌，我们将在《18小时超级记忆法》中系统学习。

实际上，如果你能按照上面12个步骤的要求去做，即使不用联想，你也能记住对方的名字了，加上了联想保持的时间则会更久一些。

下面我们来看一下人的面部特征的分类观察法：一、头。