2019年
国民睡眠质量和助眠需求
调研报告
声明
版权声明：
本报告版权归猎豹用户研究中心所有，报告中所有的文字、数据受相关商标和著作权的法律保护，任何转载和引用需注明报告来源。

报告所发布内容，均为猎豹用户研究中心作为第三方研究平台的独立原创分析，不代表任何企业的立场。

数据说明：
本报告数据来自猎豹移动调研平台，有效样本4249份
样本分布：男性67%，女性33%；广东地区用户最多
本文用户群体界定：
-“白领”：年龄大于18岁，职业为企业、事业单位、国
企等单位的员工和管理层
-“小青年”：年龄25岁以下所有用户
-“中老年女性/男性”：年龄在40岁以上的所有用户
* 本调研部分用户群体存在重合
目录
1.国民睡眠情况概要
2.睡眠问题与成因浅析
3.移动助眠APP使用与诉求
4.移动助眠APP市场洞察
1.国民睡眠情况概要
全国1/3的人睡得苦涩越年轻越苦涩人数占比指数提醒甜美区舒适区苦涩区烦躁区不眠区33.4%的60后属于舒适区，32.7%属于甜美区60后睡得甜美41.4%的70后属于苦涩区、烦躁区和不眠区70后
睡得焦虑37.1%的80后和35.7%的90后属于苦涩区80后
90后睡得苦涩00后在各个睡眠区域的分布比较均衡00后千姿百态*上图为睡眠质量色谱区间
全国仅有13.8%的人群睡眠评分属于甜美区，50%以上的人群睡眠评分处在苦涩区甚至更差80后和90后的睡眠评分大多处于苦涩区13.8%26.3%33.1%16.1%10.7%
女性比男性睡眠质量低
白领人群睡眠质量最低
用户对自己的睡眠质量进行自测打分，交叉对比后发现：女性3.26分，男性3.34分，白领3.22分（满分5分）
睡眠质量分值（满分5分）
3.34 3.26
男性女性
各群体中睡眠质量在3分以下的用户占比
人群睡眠时长普遍集中于6-7h 不同群体睡眠时长
群体普遍睡眠时长集中于6-7h ，其次是7-8h 睡眠时长小于
6h 的群体中，中老年男性更多睡眠时长大于8h 的群体中，小青年更多
6-7点是工作日起床时间集中时段
6-7点是工作日的起床时间集中时段
5-6点起床时段中，中老年女性和小青年更多
7-8点起床时段中，中白领更多
不同群体起床时间（工作日）
55.4%的小青年在23点前入睡白领基本在22-24点时间段入睡70%以上中年女性23点前入睡
半数以上人群23点前入睡不同群体入睡时间
24%
31%
26%
13%4%
3%14%
33%29%
16%
5%
2%37%34%
19%
8%
0%2%34%34%18%
12%
0%
3%22点之前22-23点23-24点凌晨0-1点凌晨1-2点凌晨2点之后。