《武术：长拳组合套路》教案（一）
教师：×××课次：×次第×周
．体育委员整队，报告
．教师宣布本课内容，
．检查服装，安排见习
【组织队形】如图1所示。

图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、
静、齐。

min
将学生分成
各组成
游戏各组在指定范围
排头
其他【组织队形】如图2所示。

min
的学生当排头。

踝关节运
【组织队形】如图3所示。

图3
【要求】
（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

（2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教
师跟做并巡回指导。

min
三、武术：起势、右弓
由抱拳礼开
（左掌变拳）迅速收回腰间；
眼平视左
右臂先内旋
向外屈肘
高与眉
两
【动作方法】重心前移，
右拳收抱腰间拳心向上，目视前
大腿带动小【组织方法】如图4所示。

图4
【重点】头脑清晰，动作顺序正确。

【难点】动作协调、有力。

【教学步骤】
（1）教师组织学生复习上节课学的基本动
作。

（2）教师向学生示范、讲解起势的动作方法
和注意事项，学生认真观摩。

（3）教师带领学生做起势动作，学生认真跟
随练习。

（4）教师讲解、示范右弓步格挡的动作方法，
min
（13）教师小结。

四、游戏：武术造型比
在地上画两
米的平行
另一。

将
4
每组
到造型区面对同学完成一个武术动作，定型后马上返回，然后与第二人击掌接力。

武术造型优美且用时短的【组织方法】如图5所示。

图5
【游戏规则】
（1）不得抢跑，第二人需待第一人返回并与
其击掌后才能出发。

（2）必须在“造型区”内定型，其他区域无
效。

【教学步骤】
（1）教师讲解比赛规则和注意事项，学生认
真听讲。

（2）学生分组练习，熟悉游戏的规则。

（3）教师组织学生进行正式比赛，并担任裁
判。

（4）学生休息，教师小结。

min 【组织队形】教师带领学生成广播体操队形
图6
【要求】教师引导学生展开充分想象，上下肢充分放松，模仿生动形象。

1．感谢学生们的积极参与，表扬表现好的学。