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中医推荐八种减肥药膳方
导语：夏天到了，肚子上的肉肉再也无法用厚衣服遮盖了，所以每到春天MM就开始致力于减肥大计。

现在市场上的减肥方法有很多，但MM却觉得效果好的很...
夏天到了，肚子上的肉肉再也无法用厚衣服遮盖了，所以每到春天MM就开始致力于减肥大计。

现在市场上的减肥方法有很多，但MM 却觉得效果好的很少。

中医指出，想要瘦身要从内向外进行调理，养成良好生活习惯才能彻底减肥。

下面小编就介绍下中医推荐的八种减肥药膳方：
中医推荐八种减肥药膳方
凉拌马齿苋
马齿苋洗净用开水焯后，去涩水，将菜放入盘中，加姜末、蒜泥、醋、酱油、盐、味精、香油拌匀食。

苡仁赤豆汤
赤小豆30克，苡仁30克，红枣5个。

先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。

古法糯米饭
材料：薏苡仁、红小豆、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

做法：将红小豆以及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟，然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

石苇茶
石苇6克，绿茶l克。

石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水冲泡茶叶，加盖，三分钟后可饮。

怪味海带
材料：海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

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