凤源自中学教材1、趣味游戏
2、单足跳、蛙跳练习
年级
班级
日期
教师
董晓远
初一
1502
教学目标
1、通过多种形式的连续跳跃练习，发展腿部力量和身体协调性，提高连续跳跃的能力；
2、通过练习，进一步加深对田径健身性跳跃练习价值和作用的理解、培养主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；
3、在发展连续跳跃能力的基础上，对今后学习立定跳远提供比较协调的辅助作用；
结构
教学内容
时间
教法
学法
队形组织与方法
准
备
部
分
一、图一
1、体委整队：稍息、立正、看齐与检查人数；
2、教师和同学的问候；
3、教师提出本课的要求并简介课堂常规和课堂内容安排；
二、关节操（图二）
体操队形组织关关节操：
1、头部运动
2、肩部运动
3、体侧运动
4、腹背运动
5、膝关节绕环
6、踝腕关节绕环
三、游戏1、“让我们跳吧”（图三）
图五：
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图五：
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结
束
部
分
1集合放松
2、讲评课的情况，表扬与批评提出更高的要求
3、组织下课
5
1、集合整队做到快、静齐，
2、注意力集中听清老师点评，针对个人情况提出更高的要求
3、师生再见
组织：
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1、严格按照老师提出的要求进行游戏
2、关节操动作到位有力
3、在老师的带领下集体认真练习；
1、集体集合整队成四列横队（图一）
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图二
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二、全体向左转，成四路纵队
组织：（图三）
2、蛙跳练习（图五）
两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。
10
1、教师讲解、示范
2、提问引出内容；
3、引导学生模仿练习；
方法：学生分四路纵队，男女各两路，排头第一个为火车头，后面每一位同学将左脚抬起至45°于前面同学的左侧，让前一位同学将脚拖住，以此类推；比赛距离20米，以最后一名同学跳过终点线为胜。
惩罚：输的队伍，男生10个俯卧撑，女生两手交叉握住耳朵顺时针5次。
10
20
一、1、组织各班集合整队；
2、阐述课的常规要求及迟到早退与旷课的处罚条例；
3、语言呼吁大家积极参与，加强跳跃性练习；
二、
1、教师提出游戏要求：注意队伍的整齐并保持连续性与匀速前进
2、强调游戏的统一性与协调性的节奏
3、强调安全第一
4、口令指挥关节操
1、课前准时到指定地点集合整队努力做到快静齐；
2、明确体育课的常规要求及课的内容安排；
3、建立积极参与，加强跳跃性练习的兴趣；
二、
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基
本
部
分
游戏2、报数抱团（图四）
方法：学生围成一个圆圈，教师在中，当教师报出相应数字，学生则按照教师报出的数字俩俩抱团，以此类推；未能按照教师报数抱团的，男生5个俯卧撑，女生两手交叉握住耳朵顺时针5次。
1、单足跳练习（图五）
动作方法：以右脚跳为例，两脚前后开立（为了便于学生起跳），右脚在前，左腿屈膝提起，右腿以前脚掌用力蹬地，起跳腿在离地后迅速折叠向前，摆动腿积极前摆，落地全脚掌着地缓冲，同时手臂以单（双）臂摆动，手脚协调配合，保持身体平衡，上体正直。
4、口令指挥与动作示范；
5、巡视检查与纠正；
6、教师辅助一组同学完成完整动作示范并进行口令提示
一、
1、严格按照教师要求完成练习；
注意动作要领及身体的协调性；
学生分组（列）练习，同学之间互相指出好与不足；
二、
2、教师讲解示范；学生集体模仿练习；
按老师要求及示范做单足跳的动作，注意前脚掌的蹬地缓冲；
图四：
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