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时间过的真慢，邱少云还是纹丝不动地伏在那里。为了革命，为
了胜利，他咬紧牙关，顽强的忍受着烈火烧身的剧烈疼痛把手深深的
插入泥土，他没有发出一声呻吟，直到最后牺牲。
9ห้องสมุดไป่ตู้
• 在美国一所大学的日文班里，突然出现了一个50多岁的老 太太。开始大家并没感到奇怪。在这个国度里，人人都可 以挑自己开心的事做。可过了不长时间，年轻人们发现这 个老太太并非是退休之后为填补空虚才来这里的。每天清 晨她总是最早来到教室，温习功课，认真地跟着老师阅读。 老师提问时她也会出一脑袋汗。她的笔记记得工工整整。 不久年轻人们就纷纷借她的笔记来做参考。每次考试前老 太太更是紧张兮兮地复习、补缺。 有一天，老教授对年 轻人们说：“做父母的一定要自律才能教育好孩子，你们 可以问问这位令人尊敬的女士，她一定有一群有教养的孩 子。” 一打听，果然，这位老太太叫朱木兰，她的女儿 是美国第一位华裔女部长——赵小兰
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悬鱼太守
• 后汉南阳太守羊续爱吃鲜鱼。有个府丞听 说后，送去两条大鲤鱼，羊续不肯接受。 但那府丞老于世故，不言不语地走开了， 羊续只好将鲤鱼挂在门前，已警戒那些来 送礼的人。因此人么称羊续为“悬鱼太 守”。
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四知太守
• 后汉东莱太守杨震经过管辖地昌邑县时， 县令王密送去十金，并说“暮夜无知者”。 杨震坚决拒受，说：“天知，地知，你知， 我知，何谓无知？”人们因此称他“四知 太守”。
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懂得自爱，就是要塑造自己有良 好的形象。
一方面，要美化自己的外在形象。 另一方面，更应该美化自己的内 在形象。(品德、理想、学识、个性) 自爱，还应该自尊和自强。珍惜 自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍 爱生命、热爱生活。
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案例：
• 唐某被北京一名牌大学录取了，但是上万元 的上学费用让她的一家难以筹借。一家制药 厂得知此事后答应只要唐某在报刊、广播、 电视上说是服了他们厂生产的健脑口服液才 考上大学的，就给她一笔巨款。面对这意外 的诱惑，唐某贫穷不移志，她立即拒绝做虚 假广告，她说：“如果为了贪图钱财而说谎 话，我今后在社会上怎么做人？”
进入了高一，我们便
进入了缤纷的花季。有的 同学有所放松,有的同学自 以为长大了，开始“反抗” 家长、反感老师的教诲， 而自身的约束力又差，于 是上课说话、刻下抄作业、 逃避值日、盲目攀比、沾 染不良习惯等等现象开始 抬头，同学开始出现两极 分化。所以，作为我们应 该加强自律，迈好青春第 一步。
迈好青春 第一步
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为何只用中文警示？！
据报导：一位广东游客投诉媒体， 称其在泰国曼谷附近的一座自选商 店里发现，到这里购物的游客来自 世界各地，但却只用中文标出一些 警示： 厕所里挂着“请保持清洁”， 走廊上贴着“请勿乱丢果皮纸屑”， 某些门上写着“禁止入内”……
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对韩国游客集体捡垃圾和泰国的超市里一些警 示只用中文标出，你有什么看法？
周恩来
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看周恩来七条《我的修养要 则》，思考并回答下列问题：
1.周恩来的事例说明了什么？ 这说明了他非常注重自身修养， 严格自律，具有非凡的自觉性。
2.我们能从中受到什么启示？ 周恩来是我们严于律己的榜样， 我们既要努力学习文化科学知 识，又要加强自身的修养，养 成自律的习惯，增强自律能力。
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• 邱少云（1926～1952），革命烈士，中国人民志 愿军一级英雄。抗美援朝战争期间在一次执行潜 伏任务时，不幸被敌人燃烧弹击中，全身被火焰 燃烧，但邱少云为了不暴露目标，影响整体战斗 部署，始终趴在火中，纹丝不动，直至光荣牺牲， 用自己的生命换取了整场战斗的胜利。邱少云同 志那种高度的组织纪律性，那种坚韧顽强的革命 意志，那种高度的自我牺牲精神，永远是我们学 习的榜样。邱少云是视纪律重于生命的典型代表。
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你如何判断一个人是否具有 自律能力?
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
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青少年时期，是人生的春天，是人的生 长时期、打基础时期，同时也是塑造良 好心理品质、培养健康人格和高尚道德 情操的关键时期。所以我们既要努力学 习文化科学知识，又要加强自身的修养， 养成自律的习惯，增强自律能力，切切 不可虚度光阴。
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• 插在他脚上的蒿草烧着了，火苗腾腾地冒起来，此刻，邱少云只要翻 动一下身子，就可以把火苗扑灭，但是这样做会暴露目标啊！邱少云 想到要更好地打击敌人，想到整个战斗的胜利，他坚定地伏在草丛中， 接着衣服也烧着了，一会儿，烈火就蔓延到了全身。 为了革命胜利， 邱少云就像一块千斤巨石。伏在那里，纹丝不动，烈火在邱少云身上 继续燃烧着。同志们眼看着烈火在吞噬着自己的战友，急得咬破了嘴 唇，几次想站起来，帮助邱少云扑灭身上的烈火。可是邱少云和战友 们深深懂得，在这个节骨眼上，只要有人动一下，整个班，整个潜伏 部队，整个反击计划……全都完了，将要取得的胜利就会丢失，邱少 云和他的战友们，牢记着部队首长的嘱咐：“在任何情况下都不能暴 露目标。”他们怀着对敌人的刻骨仇恨，强压着满腔怒火，等待着战 斗时刻的到来。
• 你认为什么是自爱？唐某自爱吗？为什么？
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韩国游客集体拣垃圾
• 十一黄金周第二天,乌鲁木齐市南山旅游景区 出现80多名韩国游客集体捡垃圾的场面,其中 包括30多名儿童。韩国游客说：“野外应该 是一片净土，但令人惊讶的是，这么漂亮的地 方却有很多垃圾。”这些远道而来的客人自发 地组织起来清理垃圾，短短２０分钟，方圆１ 公里的垃圾被清理得干干净净。在驱车将５个 装满垃圾的纸箱送至垃圾站后，韩国游客才安 心继续游玩。
同样是出外旅游，竟会有这么大的区别。 你有何感想？
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我的修养要则
一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿 多。
二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。 三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使 之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创 造。 四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识 作原则上坚决的斗争。 五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己 的短处。 六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助 他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。 七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这 是自我修养的物质基础。