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仰卧起坐教案

仰卧起坐与游戏教案教师:班级:二(9)人数:40人课次:1 时间:
老师注意观察学生动作时是否做到了手背手
XXXXX
两人一组自由练习,教师巡回指导纠正错误。

9.捕鱼游戏
4、学生跟随老师 口令先练习准备 姿势仰卧
臂触垫,两腿弯曲。

◎ XXXXX
XXXXX XXXXX
6.学生两人一组 自主练习,师巡回 指导。

同学们按照老师要求,把垫子放到指定位置后。


规定区域内做捕鱼游戏,三人开始为渔网,剩余同学进 行躲避,待被捕抓到后便加入渔网行列。

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X X ■
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5.学生两人一组 听从老师口令分 解练习仰卧起坐 动作。

同学们跟随老师的口令做仰卧起坐的分解动作,在练习过 程中认
真听从老师讲解。

并做正确的保护帮助动作。

仰卧:手背手臂 起: 腰腹用力 碰:
两肘碰膝
7.学生两人一组 做十五秒的练习
8.(30秒的同组竞 赛练习)
同学两人一组做十五秒的练习,一组之后进行交换。

方法同

恢复 整理
1.整理运动
1.通过瑜伽音乐的播放。

学生闭眼,进入冥想状态。

老师
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