网球脚步揭秘网球移动步伐网球在现在来说是一项时尚的运动，他运动量大，但是对于身体的接触是没有的，所以相对于篮球足球等运动又不容易受伤。
那么在我们看比赛的时候，觉得网球脚步就是大步去跑，这其中也是很有学问的，那么如何掌握这其中的学问呢?今天小编就带大家去了解一下网球脚步训练，这样以提高大家打网球时候的全场跑动能力。
另外，要想知道网球的脚步怎么跑，了解网球场地也是很重要的。
网球脚步的目的是调整好球跟身体的距离,更有力,控制更好,更准确地击球,关键是调整，调整网球脚步以使得自己的位置更加容易击中球。
首先,怎么才算脚步调整到位.这里有一个很简单的方法,正手球,右脚卡在了来球的路线上/反手,左脚卡在来球的路线上,再上右脚打所以,只有我们右脚能够追到的球,都能打到.球的线路,这是一个很重要的概念,一个球向你的方向飞过来了,要把它的飞行轨迹看成一条线,而线的终点就是你.。
球场上,我们会遇到不同线路的求,脑子里面要有一个概念不同的来球,用不同的网球脚步应付。
一般底线把来球分成以下几种网球脚步分析身体右侧,离身体不远的球/稍微有点追着身体来的球对于这种情况打过来的球，在接球的时候是非常的开心的，但是要在不慌不忙中把回球处理好。
这是在打网球的时候，回球的脚步最重要的一步。
在接球的时候，小碎步进行快速的滑动，让自己可以很舒服的去接到球，而且要尽量让自己可以正手去处理过来的球。
在接球的时候，要注意足够的移动。
练习方法在地上隔1米左右的位置,摆两个球,绕球跑八字,这对微调整的提高挺有用。
(Federer的左右滑步调整)网球脚步分析身体右侧,比较远的球,要追起来打的.在进行网球脚步分析中，一般离身体远的球,会把离球的距离分成三部分,起动区(起动步)---调整区(小碎步)---击球区(制动步,建立击球基础)。
启动步正手位置右脚轻微左移,蹬地,起动;反手相反,左脚轻微右移,蹬地,起动。
这个起动步是网球脚步里面最基础,最重要的脚步,一开始可能不太习惯,但是,熟悉了就会争取到更多的时间去击球,无论底线,上网截击,接发球技术都会用到的这个技术的起动之后,跑到离球一定距离的位置,就用小碎步调整,接近来球,小碎步的步幅要小,频率要快.最后到球的位置,正手的话,右脚迈出,卡住球,站稳,击球.反手的话,关闭步就左脚站稳,向前迈出右脚,击球,开放就迈出左脚,击球.最后这一步(称为制动步吧)是最后调整人球距离的关键,够不到球,就迈大些,碎步过了,就小些,最后要摆成最理想的击球位置.。
(小碎步+制动步)网球脚步分析侧身正手攻击的球网球脚步分析的第三种可能，就是要处理侧身正手的球。
能够侧身正手攻击的球,一般是反手位置的慢球,用向左的滑步调整就可以了,要注意的是向左的滑步要充分让开位置.网球接发球处理，学会处理不同的接发球也是网球脚步分析的一部分五、网球脚步分析——落点浅的球落点浅的球,有些能够攻击,有些却会令自己很被动,该用什么网球脚步处理呢?网球脚步分析的目的就是针对不同类型的球而做出不同的不处理。
网球截击教程，处理不同的球，不论进攻或是防守，它与网球脚步分析是相辅相成。
吊上网练习将对方发(击)来的后场高球吊到对方网前，然后从后场移动至网前，以各种网前击球技术还击对方回来的网前球称吊上网。
直线吊上网搓球练习甲在右半场(左半场)底线将球直线吊至对方网前，乙将来球回到甲的前场区，甲移动上网把对方回来的网前球搓回对方网前，然后乙再将球挑到甲的后场底线，甲再退至后场吊球后上网搓球。
如此循环练习。
斜线吊上网搓或勾球球练习甲在正手(或左后场)底线将球斜线吊至对方的右(左)前场区，乙将对方的吊球回到甲方的左(右)前场区，甲上网搓球或勾球，乙再将球挑回甲方的右(左)底线，甲再退至后场吊斜线球后上网搓或勾球。
如此循环练习。
在较熟练地掌握两种固定落点和路线的练习后即可进行不固定落点和路线的吊上网练习。
杀上网练习一方把打过来的球的到后场球非常高的球，进行杀球，然后杀到另一方的区域之内，然后马上跑到前场进行拦截，然后在网前用千变万化的回球手法去把球打回去，这在行内人也就是俗称的杀上网。
在练习这项既能的时候可以看吊上网的方法，以及将吊上网的方式改为杀上网，也就是说白了就是换汤不换药。
在杀球的时候，刚刚练习的时候，要指定的去学习就打一个点，然后每次都试着去练习一个点，时间长了自然就可以随意的去杀哪个点。
吊、杀上网练习这是一种将吊球和杀球结合使用，然后上网做各种网前击球动作的练习。
半场吊、杀上网练习甲方在右半场(左半场)将对方击(发)来的后场高球用吊或杀球还击到乙方前场区，乙方将球回放到甲方的网前，甲方上网扑或搓、推、勾球;乙方再把球回至甲方的后场底线附近，甲方再接着吊球或杀球上网……。
如此循环练习。
全场吊、杀上网练习甲方在底线附近任意一点将乙方击(发)来的高球吊或杀球到乙方前场区，乙方将球还击甲方的网前区，甲方上网做扑或搓、推、勾球;乙方再将球回至甲方后场，甲再吊或杀球……。
如此循环练习。
攻守综合练习半场打半场攻守练习利用场地的半边，甲方以高远球、平高球、杀球或吊球来进攻乙方，乙方则主要以高远球和挡球、放网前球来防守。
这样，乙方为甲方提供了进攻的机会，而乙方也能在对方的进攻下，进行各种防守的练习。
当场地较少时，可四人同时练习，这是经常运用的一种练习手段。
全场打全场攻守练习要求和方法同上。
只是练习在全场打全场还可用二打一的形式进行，即以两个人为一方以防守为主，一个人为一方以进攻为主。
亦可调换攻防技术进行训练。
总之，基本技术的练习方法很多，以上方法主要起举一反三的作用。
初学者在练习时，应根据具体情况，循序渐进，合理地安排自身的练习。
另外，有条件者可经常观摩技术水平较高的运动员的训练和比赛，这对提高自身水平常有潜移默化的作用。
两侧移动步法多用于界对方的扣杀球和打来的半场低平球。
其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。
向右移动步法判断准来球后，上体稍倾倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧，，重心在右脚上。
若距来球较近，可采用上述动作，若距来球较远，则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步。
向左移动步法判断准来球后，上体稍倾倒向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。
若来球较远，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身，向左跨大步。
如果是两片或两片以上相连而建的并行网球场地。
相邻场地边线之间的距离不小于4.0米。
如果是室内网球场，端线6.40米以外的上空净高不小于6.40米，室内屋顶在球网上空的净高不低于11.50米。
场上纵横交错的白线都有各自的名称，球场两端的界线称为“端线”，球场两边的界线称之为“边线”;在球网两侧6.40米处的场内各画一条与端线平行的横线为“发球线”;联结两发球线的中点画一条与边线平行的线称“中线”;中线与球网成“十”字形，将发球线与边线之间的地面分成四个相等的区域，称为“发球区”;在端线的中心，向场内画一条垂直于端线的短线称为“中点”。
全场各区的丈量，除中线外都从各线的上沿计算，场上所有的线应是同一颜色(白色或黄色)。
单,双打兼用的场划线步骤首先选择球网位置，划一长12.8米的直线(基准线)，在中点处做一记号X，然后由此点向两侧丈量，定点如下a、b点各距中点X4.11米，球网于此处与单打边线相交。
n、n点为单打支柱的位置，各距中点X5.03米。
A、B点各距中点X5.49米，球网与此处与双打边线相交。
N、N点为双打网柱的位置，各距中点X6.40米。
在A、B 点加钉，并分别与一量尺的一端相连，从A点心量16.18米成AC 线(半场对角线)，从B点量11.89米成BC线(半场边线)，然后拉紧AC、BC线，使这两线相交于C点，即半场的一角。
反向丈量可找出另一角D点。
上述操作是否准确，可检验CD线的长度，这条端线应长10.97米。
同时可标出中点J和单打边线，c、d两点分别距C、D点1.37米。
中线和发球线各点F、H、G均可分别在bc、XJ、ad 线上距球网6.40米处划出。
用同样的方法再划出球网另一边的球场。
单打专用场地划线步骤a、b、c、d、外边之线均不必划。
也可在a、b处加钉，分别与一量尺相连以代替A、B，再用14.46米和11.89米的长度，找出单打端线两角c、d。
网柱在n、n处，并应使用10米长的单打球网。
(三)单打、双打兼用球场，若单打时挂着双打球网，则须在n、n处用两根1.07米高的支柱将网撑起，支柱的直径或边长不得超过7.5厘米，支柱的中心应距单打边线外沿0.914米，这两根网柱称为“单一打支柱”。
为了便于安置单打支柱，应在场地上的n、n点处用白点标出。
[1]场地材质为何阿加西能雄霸澳网，而桑普拉斯在墨尔本却差强人意?为何发球上网的拉夫特草地的战绩不如硬地?为何萨芬对室内地毯情有独钟，竟大胆抨击休斯敦的场地安排?先说最普遍的硬地。
这是最令人混淆的叫法，也是出现问题的地方。
硬地hard是相对软场地(土场)来说的，但它自身种类繁多，用于正式比赛的主要有以下3种：混凝土(concrete)代表是美网阿什球场即美网系列赛的场地。
这就是通常说的水泥场。
只不过我们打的水泥场光秃秃的，正式比赛上面有一薄层塑胶覆盖物或颜色涂料，由覆盖物的性质决定球反弹的高度和速度。
这种场地，在所有硬地里是最快的，由于弹性系数k很大，动能的垂直分量有很大损失，所以球的反弹不会太高(相对于澳网等塑胶地)，又由于表面相对光滑，球落地明显看得出向前窜(塑胶地和土地球明显有停顿现象)。
北美夏天的赛季，是上网者的快乐时光，在快速硬地场上，发球具有强大的破坏力，在这里上网截击显然安全更有把握。
90-02年，上网者在这里拿走了9座金杯，桑普拉斯更是在这里保持了对阿加西的4战全胜。
后面会有详细的评论。
但不得不说的是，这种场地也是最不舒服的场地，是球员下肢伤病的主要肇端。
虽然有更强的观赏性，可欣赏优雅的上网时，我们球迷应该不忘球员的感受。
地毯室内赛季的主要球场，如巴黎大师杯、90年代在德国的年终赛。
相对前两种场地，我国的球迷对地毯可能很陌生，看得少打得更少。
媒体也习惯的把地毯和硬地混为一谈。
如果说塑胶是偏向土地的硬地，地毯则是类似草地的硬地。
但差距还是很明显的。
这个场地最好的地方还是地基是很平的，选择的地毯要非常的好，在实验的时候要看球是不是在上面可以有规则的进行弹。
地毯相对于其他的场地摩擦力更大，所以球速也就会比水泥地会慢一些，但是球的弹力非常的低，在看球的人眼里或许觉得球很慢，但是打球的人还是觉得球在向前跑。
在高水平的情况下，人们就会利用地毯的特性进行有针对性的发球。
底线型选手在这里也能有很好的发挥，但一般的红土选手是不适合的。
目前来看，在室内赛季最成功的人是贝克尔，在地毯上，桑普拉斯遇到贝克尔时也略处下风，令人难忘的就是年终赛上两人的重量级对抗，可惜只找到录像片段，要能一饱眼福该多好!结语：怎么样，看了本篇文章是不是对网球的内容又有更多的了解了?是啊，网球现在渐渐的成为了世界的主流运动，中国网球发展离不开李娜在澳网的精彩表现。