布置任务，提出方法要求
跟着音乐有选择地
活动四肢牵拉韧带
要求：舒展有力
分四组进行20M
要求：协调有力
大步幅跳
8×
4
2
2
4’
3’
小
中上
基本部分
一．复习完整的三级跳远技术
二．复习助跑与起跳相结合技术
三．复习步点丈量法
四．素质练习
内容：换步单足跳
讲解完整技术
1．简单示范讲解该技术
2．巡视指导学生练习
1.简单讲解动作要点
1.认真听讲，理解步点丈量的方法和要求
2.自己练习，确定个人步点目标
3.听从指挥，积极投入练习找准起跳点
4.积极投入练习，进行竞赛
1.认真听讲，理解素质练习的内容和方法
2.积极投入练习，相互学习提高
3
3
4
5
5
2’
4’
3’
4’
3’
10
中下
中
中上
中
结束部分
一.放松操
二.小结
三.师生再见
1.领做放松操
2.小结本课内容
高中体育教案——三级跳远
教材
三级跳远
教学任务
1．让学生进一步理解三级跳远的动作要领和理解正确的步点丈量法。
2．通过学练强化学生对助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术和踏板起跳点的准确率；强化素质练习的方法。
3．培养学生勤守纪的自觉性及自主学练的意识，提高运动锻炼的兴趣。
部分
教学内容
3.检查器材
4.师生再见
1.做放松操
2.注意听小结
3.收拾器材
4.向教师道再见
2
4’
小
课后记录：
2．组织学生练习，巡视指导
1.讲解步点丈量的方法和要求
2.组织学生练习步点丈量
3.组织学生进行全速助跑练习（要求找准踏板起跳点）
4.完整动作练习，进行小竞赛：看谁跳的远
1.讲解示范素质练习的内容和方法
2.组织学生练习，强调安全
注意听讲
组织：
分组练习
要求：动作协调、正确
1.认真听讲，回忆动作要点
2．积极投入练习，强化动作的熟练度
教师教法
学生学法
练习分量
次数
时间
强度
开始部分
一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。
1．向学生问好
2．安排见习生
3．宣布的内容
1．体育委员集合
整队并查人数。
2． 学生快速集合。
要求：快、静、齐
３
５
１
小
准备部分
一．徒手操
四肢、腰腹等。
二．专门性准备活动：
换步单足跳
1．放舒缓的音乐
2．教师监督全体学生，并适时点评