3-5
一、1、教师讲解齐步走的动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米
2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。
常
规
1.观察体育委员集合队伍。
2.检查学生出勤情况以及服装。
3.向学生问好。
4.宣布教学内容。
5.安排见习生。
1.体育委员集合队伍。
2.向老师报告出勤情况。
3.学生向老师问好。
4.认真听讲了解本节课内容。
5.见习生服从安排。
准
备
部
分
4.准备活动
学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主地进行熟悉球性练习（原地熟悉球性练习、原地运球）{球操、运球跑圈}
要求：集队快静齐与认真听讲
1.认真放松，尽量恢复到运动前状态
2.学生认真听讲
3.师生再见
3-5
场地
器材
预计
练 习
密 度
预计平均心率
教学
效果
分析
王楼中学高一年级《体育与健康》课教案
第 课时授课老师：
教学
内容
篮球:双手胸前传接球
教学
目标
7、学生能够了解和认识双手胸前传接球技术的动作方法和要领。
8、使部分学生能将掌握的双手胸前传接球技术并运用比赛中。
1.全体学生一臂距离散开
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
要求：边听口令边做
2、全体学生站成单层圆形
3-5
基
本
部
分
基
本
部
分
1、一般耐力身体素质练习
讲解练习内容与注意的地方
跑走交替
开始300米用匀速跑，后100米步行。男女同学各跑两组，一组两圈
2、俯卧撑接力游戏
老师讲解游戏规则和要注意的地方
跟学生一起放松
3.本课小结
运用表扬与批评
4.安排值日生归还器材
5.师生再见，下课
1.认真放松，尽量恢复到运动前状态
2.学生认真听讲
3.师生再见
3-5
场地
器材
预计
练 习
密 度
预计平均心率
教学
效果
分析
王楼中学高一年级《体育与健康》课教案
第 课时授课老师：
教学
内容
篮球:行进间双手胸前传接球
教学
目标
10、学生能够了解和认识行进间双手胸前传接球技术的动作方法和要领。
11、使部分学生能将掌握的行进间双手胸前传接球技术并运用比赛中。
12、树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质
重点
正确的传、接球动作技术与步法的协调配合（跨步接球、迈步传球）、（接、迈、传）。
难点
根据同伴的位置、跑动速度和方向，及时、准确传球到位。
教学顺序
时
间
教法
学法
次数
课
堂
××××××××
××××××××
△
要求：集队快静齐与认真听讲
1.认真放松，尽量恢复到运动前状态
2.学生认真听讲
3.师生再见
3-5
场地
器材
预计
练 习
密 度
预计平均心率
教学
效果
分析
王楼中学高一年级《体育与健康》课教案
第 课时授课老师：
教学
内容
1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏
教学
目标
4、认知目标：让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法
××××××××
××××××××
△
要求：集队快静齐与认真听讲
1.认真放松，尽量恢复到运动前状态
2.学生认真听讲
3.师生再见
3-5
场地
器材
预计
练 习
密 度
预计平均心率
教学
效果
分析
王楼中学高一年级《体育与健康》课教案
第 课时授课老师：
教学
内容
田径: 接力棒的交接
教学
目标
1、认知目标：让同学们初步了解接力棒的传接技术
2.向老师报告出勤情况。
3.学生向老师问好。
4.认真听讲了解本节课内容。
5.见习生服从安排。
准
备
部
分
1、准备活动 组织学生练习口令指挥
1）头部运动2）扩胸运动
3）腰部运动4）膝关节运动
5）正压腿6）侧压腿
2、游戏《贴膏药》
规则：全体学生站成单层圆形，选出2人作为领头人，1人逃，1人追，逃者贴到谁，谁就成为新的逃者，逃者不能跑出圆圈2米以外，否则算被抓住
××××××××
间距1.5M左右、5-7米左右
慢跑中练习
在游戏中体会动作要领,达到基本掌握接力跑交接棒方法(主要是下压式
8-10
结
束
部
分
1放松练习
1）手部放松
2）腿部放松
2.总结本节课的学习情况
运用表扬与批评
3.安排值日生归还器材
4.布置作业
5.师生再见，下课
集合对形
○○○○○○○○
○○○○○○○○
教学顺序
时
间
教法
学法
次数
课
堂
常
规
1.观察体育委员集合队伍。
2.检查学生出勤情况以及服装。
3.向学生问好。
4.宣布教学内容。
5.安排见习生。
1.体育委员集合队伍。
2.向老师报告出勤情况。
3.学生向老师问好。
4.认真听讲了解本节课内容。
5.见习生服从安排。
××××××× 要求:
××××××× 精神饱满
○○○○○○○ 快静齐
慢跑中练习
4、10人一组 两种方法各3-5次
间距1.5M左右
慢跑中练习
5.接力跑游戏
方法:全班按人数相等的四路纵队站立,在每队前方20米处立一根标志杆.每队第一名同学绕过标志杆后往回绕本队队伍一圈后交棒至第二位.依此类推,先完成者为优胜队.
1.认真听老师讲解。
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
1.复习上节课所学内容并练习
2.认真听老师讲解。
3.仔细看示范
4.按老师要求反复练习，并能认真思考，互相讨论观察，自发性学习动作
5.及时反馈信息，改正错误动作。
要求：尽量体会动作要领，抓住重点，解决难点。
8-10
结
束
部
分
1放松练习
太极的呼吸法
讲解方法并示范
跟学生一起放松
4.本课小结
运用表扬与批评
4.安排值日生归还器材
9、树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质
重点
正确的传、接球动作技术手型
难点
全身的协调用力
教学顺序
时
间
教法
学法
次数
课
堂
常
规
1.观察体育委员集合队伍。
2.检查学生出勤情况以及服装。
3.向学生问好。
4.宣布教学内容。
5.安排见习生。
1.体育委员集合队伍。
2.向老师报告出勤情况。
2）清楚的示范动作技术3-5次
3）指导学生自由模仿练习。
分两组 互相练习并纠正
4）将班级分成四个小组，每小组指定一人为组长，进行小组合作探究学习。
（5）学生集合，每组选出一对动作技术好的同学出来示范，学生进行讲评，然后教师进行总结，并示范正确的动作技术。
（6），教师巡回辅导：有选择性地进行纠正指导练习，巩固与提高行进间双手胸前传接球技术。
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
要求：俯卧撑动作要标准
8-10
结
束
部
分
1放松练习
1）手部放松
2）腿部放松
2.总结本节课的学习情况
运用表扬与批评
3.安排值日生归还器材
4.布置作业
5.师生再见，下课
集合对形
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
5、技能目标：改善学生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长距离的能力
6、情感目标：培养学生不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强意志和毅力，逐步养成长跑锻炼的习惯
教学顺序
时
间
教法
学法
次数课堂常来自规1.观察体育委员集合队伍。
2.检查学生出勤情况以及服装。
3.向学生问好。
4.宣布教学内容。
5.安排见习生。
1.体育委员集合队伍。
规则：
游戏开始时，每排排头先做10个俯卧撑，做完后下一个同学击掌后，下个同学才能开始做，直到排头到排尾都做完了才算完成，最先完成的才算赢，输的2组多做5个俯卧撑
1.认真听老师讲解。
男同学先跑，女同学等男同学跑完了才跑，女同学跑完了，男同学又接着跑。
要求：跑步时学会放松，呼吸要有节奏
分四排，男女各两排，各排人数相同
3.学生向老师问好。
4.认真听讲了解本节课内容。
5.见习生服从安排。
××××××× 要求:
××××××× 精神饱满