转眼即十月，又到了凉爽的秋季，由夏入秋，孩子的身体还需要一定的时间适应。

而无论什么时候，想要健康成长，补钙都是不能缺少的。

虽然很多家长知道补钙的重要性，却不知道，儿童补钙哪个时间段才比较好，今天我们就来探讨一下这个问题。

补钙小常识
1.补钙不应集中在一个时间段
按照我们的生活习惯，很多家长都喜欢将钙集中到早上，比如早餐给孩子准备牛奶鸡蛋，在准备其他的含钙食物。

事实上，早上补钙含量喝牛奶就可以达到，想要让孩子更健康的成长，补钙可以分散多个时间。

比如可以早上吃其他营养早餐，带个鸡蛋到学校课间在吃，这样又可以暂时缓解饥饿，又可以补钙。

2.补钙不能过量
虽然钙是孩子健康成长的必要营养，对孩子骨骼和牙齿对起到重要作用。

但是补钙并不是越多越好，如果摄入的钙含量超标，就会影响到孩子体内其他元素比如锌、镁的吸收。

所以补钙要适度，不能过量，如果孩子长期缺钙，补钙也没用，还是建议到就近的儿科检查，
3.什么时候补钙好
根据研究显示，按照正常的激素分泌调节作用，我们人体在晚上12点以后到凌晨这段时间内，钙含量最低。

所以除了早上需要给孩子补钙以外，晚餐也可以适当的给孩子补钙。

到了晚上缺钙的时候，晚餐补充的钙质就可以更好的发挥作用，有利于孩子健康成长。

日常补钙的方法很多，常见的喝牛奶吃鸡蛋晒太阳都是比较不错的方法。

而慢慢的孩子有了自主意识，很多家长开始担心挑食问题，担心孩子补充不了足够的钙质。

这个时候，可以试试汤臣倍健的钙铁锌咀嚼片。

主要成分为碳酸钙、富马酸亚铁、柠檬酸锌，每片所含的钙为231.6mg，铁含量为3.7mg，锌含量为3.2mg，同时含有钙铁锌营养，担心挑食缺钙会影响孩子健康问题，标题所述的钙铁锌咀嚼片就是不错的选择。

想让孩子健康成长，充足的营养是必不可少的。

除了充足营养以外，一个好的童年也是人生弥足珍贵的礼物。

帮助孩子补充营养，又可以作为童年美好礼物，伴随孩子健康成长。

（本产品不能替代药品使用）。