很多人都有一个疑问，自己一日三餐按时吃，平时也偶尔会进行锻炼，为什么身体免疫力还是很差呢？其实，这可能是由于饮食上不注意营养搭配造成的。

人体需要依靠各种营养素的合理搭配才能够保持健康，特别是以下几种营养素缺乏，就容易出现免疫力下降的问题出现：
1.蛋白质
人体每日约有3%的蛋白质会进行更新，这部分的蛋白质摄入必不可少，同时，由于蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分，其中也包括了免疫系统中的免疫细胞和免疫因子，当日常蛋白质摄入过少时，免疫细胞和免疫因子的合成过程就会受阻，从而导致人体免疫力下降。

2.维生素
虽然维生素是一种微量元素，但却是人体必不可少的，一旦某种维生素缺乏，也容易引起免疫力下降。

如维生素A可以维持和促进免疫功能，可促进吞噬细胞的氧化爆发及吞噬功能、促进免疫球蛋白的合成等；维生素C可维持白细胞活力，增强粒细胞的趋化性、增强杀菌能力等；维生素E保护细胞膜免受自由基的破坏，对免疫细胞的正常功能具有重要意义等等。

3.矿物质
某些矿物质的缺乏，也会对人体的免疫系统造成影响。

比如锌是都许多代谢过程所必需的酶的组成部分或辅助因子，对机体免疫功能有调节作用；硒具有抗氧化作用，可维持正常免疫功能等。

因此，为了维持人体正常的免疫功能，饮食上需做到营养均衡，蛋白质摄入较少时，可以食用蛋白粉等膳食营养补充剂补充，维生素、矿物质摄入过少时，则不妨试试汤臣倍健多种维生素矿物质片，针对不同性别、不同年龄对维生素种类和数量的需求，贴心设计，按照人群分类进行营养补充，如男士多维根据男性工作压力大、生活作息不规律等特点，强化补充B族维生素、锌、硒等营养素；女士多维则针对女性独特的生理结构和饮食习惯，强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养。

本产品不能代替药品使用。