血虚血燥吃什么
血虚血燥，血虚指营血不足出现虚弱的病理。

由于失血过多或慢性出血、脏腑虚损、化生精血机能减退或障碍等原因，均可造成血虚，出现贫血症状。

出现血虚血燥症状时可用食补法来调理好。

可多吃下面几款食物：
1、猪血菠菜汤
材料：新鲜菠菜500克，猪血250克，盐、味精适量。

做法：菠菜洗净，用开水烫一下，切段。

猪血洗净，切小块先放入锅铁锅内加水煮开，然后加入菠菜一起煮汤，熟后根据个人口味调味。

每日或隔日一次，连服2—3次。

功效：猪血价廉物美，每100克含铁高达45毫克，堪称“养血之王”。

中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。

因此此汤具有补铁养血之功效。

2、芹菜炒猪肝
材料：猪肝200克，芹菜300克，酱油25克，糖、盐适量。

做法：1．将猪肝去筋膜，洗净切成薄片，加适量盐搅匀，待用。

2．芹菜洗净，切段。

3．将油锅烧至六成油温，投入猪肝，待变色后，倒入漏勺沥油。

4．锅中留油少许，投入芹菜旺火煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，再倒入猪肝，翻炒几下，立即出锅。

功效：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜每百克含铁8.2毫克。

本菜谱富含铁质和叶酸，是日常食补的佳品。

3、阿胶红枣木耳粥
材料：阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克，糯米100g。

做法：将阿胶捣碎备用。

黑木耳温水泡发，洗净。

大枣去核。

将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。

每日早、晚餐温热服食。

功效：黑木耳益气补血，每1百克黑木耳里含铁98毫克，是各种食物中含铁量最高的。

阿胶能促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量；红枣养血补气。

当然，食补只能起到调理的作用，无法从根本上达到理想的效果，所以还需要另外的辅助条件，古方雪艳茶就能很好的改善血虚血燥。

它的主要成分有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等。

气血同补，健脾助消化，补不受滞。