心率测定表
体育课心率变化曲线
180
160
140
120
100
80
02 04 06 08 10 12 14 16 18 20 22 30 34 38 42 46 50 54 58 60
①平均心率②心率变化曲线
平均心率：130次／min
最高心率：140次／min
授课教师：刘春艳
受测者：高一（2班）
测定人：张佳宇
测定时间：2009年6月2日
生理负荷分析报告
根据学生身心特征和教学过程的规律，每次体育课的生理负荷的安排，一般由小到大，逐渐加大，大中小强度的符合合理交替，到课快结束时，应逐渐减低生理负荷，促使学生机体较快的恢复到相对安静的状态。

我测的本节课为自编操是新授课。

测定数据如下：
一、平均心率：130次／min最高心率：140次／min
二、本节课的心率指数：
平均心率
心率指数＝
课前安静心率
本节课的心率指数为 1.5，在心率指数的标准下，指数在
1.7～1.9之间，它的强度中等。

三、本节课的心率恢复数：
恢复数＝课后十分钟心率－课前安静心率
本节课的恢复数为12，可以看出本节课的负荷较大，恢复速度慢。

四、本节课的心率曲线变化趋势为齿峰型
五、分析：
本节课练习时间不断中断，因为条件原因受到限制及学生练习态度不一，因此学生练习强度大小不一样，承受负荷不同，课中教师应积极组织所有学生进行练习。