2 孕中期保健 Second trimester care
单人操
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增加孕妇的臂力，为平产做准 备。
拉梅兹减痛呼吸操
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在孕晚期通过反复练习能轻松自如、镇 定地使用各种呼吸技巧，把对疼痛的注 意力转移到呼吸上来，使子宫收缩的疼 痛减轻到人体能承受的范围。减少分娩 时的恐惧，有利于平产。
而致病会危及胎儿。
2 孕期分期及保健事项 Pregnancy Period And Health Issues
远离放射线和有毒物质
在孕早期，尤其是3—10周，孕妇如接触放射线将直接影响 到胎儿中枢神经系统和眼的发育，可发生小头畸形、先天
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性白内障、色素性视网膜变性等。
避免事项
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戒除烟酒、少用化妆品、预防感冒风疹、避免性
1 孕期生理变化及反应 Physiological Changes And Reactions During Pregnancy
循环系统 乳房更加丰满
血压变化 代谢变化
呼吸系统 消化系统
泌尿系统
第二章
孕期分期及保健事项
Pregnancy Period And Health Issues
2 孕期分期及保健事项 Pregnancy Period And Health Issues
注意平衡膳食保证各种营养素的摄入。
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请充足的休息和睡眠。适当运动和户外活动，做孕 妇体操。和丈夫一起对宝宝实施胎教。
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孕早期：妊娠前12周
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孕中期：妊娠13周—28周末
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合理补钙
为了适应胎儿的快速增长要合理补钙。 钙是人体中含量最多的常量元素，是 构成人体骨骼的重要成分，是参与血 液凝固的重要物质，
合理补钙
对保持人体的神经、肌肉的兴奋性起 着重要作用。也是孕妇孕期必须摄入
的必要营养素。
孕晚期
孕晚期是妊娠28周以后到分娩的这一 段时间，是孕妇身体负担最重的时期， 也是胎儿生长发育的冲刺阶段。
双人操
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增加孕妇盆底肌肉柔韧性，有利于 会阴部肌肉的伸展，有利于平产。
请替换文字内容
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2 孕晚期保健 Late Pregnancy Care
小题2
小题1
孕中Байду номын сангаас是胎儿大脑细胞数目增长的关键时期， 因此要注意营养及微量元素的摄入。下肢水肿
或静脉曲张时要注意休息。
2 孕中期保健 Second trimester care
保健要点：保持情绪稳定，精神愉快。
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即怀孕1—3月时的保健。
1
这个时期是受精卵胚胎层逐渐分裂为初具人形的胎儿，所 有重要的内脏在这个时期完成了它基础的结构性的发育，
尤其是孕3周到孕8周为胚胎发育的敏感期。
孕早期要避免各种因素对胎儿的影响
遗传专家咨询：如果家族中有遗传性疾病，在怀 孕前一定要向有关专家咨询相关问题。
2
避免感染
3
孕妇因自身生理负担的加重和妊娠反应的影响， 免疫功能会减弱，容易遭受致病微生物的攻击
妇产科知识培训课件PPT模板
Knowledge Training In Obstetrics And Gynecology
汇报人:XXX
时间:201X年X月
1
CONTENTS
01
孕期生理变化及反应
目
02
孕期分期及保健事项
录
03
孕期的自我检测
04
孕期心理特点及变化
第一章
孕期生理变化及反应
Physiological Changes And Reactions During Pregnancy
孕晚期
为了适应这一特点要求做到膳食多样化， 扩大营养素的来源，增加各种优质蛋白质 的摄入。
2 孕晚期保健 Late Pregnancy Care 孕期每日饮食“九个一”标准
1. 一至两杯合适的奶制品。（250—500ml） 2. 一份粮食（250—300g)粗细搭配 3. 一斤蔬菜（250g绿叶） 4. 一至两个水果（150—300g） 5. 一百克豆制品 6. 一百克肉类(无腿>两条腿>四条腿) 7. 一个鸡蛋 8. 一定量的调味品(油25g、盐6g、不用或少用糖) 9. 一定的饮水量2000ml（6~8杯）
2 孕中期保健 Second trimester care
孕期适当运动
孕期适度运动，不仅对准妈妈和胎儿 都有好处，而且可以缩短产程，有利 于平产。
减轻负担
适当的运动能够强健肌肉、增强耐力，促进血 液循环，帮助准妈妈应付承受身体额外负担，
消化与吸收
能促进准妈妈消化和营养吸收；
降低并发症
消耗多余的热量，保持合适的体重； 降低各种妊娠合并症的发生。
生活，避免剧烈运动，预防流产。
慎用药物
在受孕后第3—8周为人体各器官对致畸药物的敏感期，药
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物所致的畸形与各阶段的发育阶段有关：如神经组织于
15—25天易受药物影响；心脏于孕20—40天易受药物影响；
肢体于孕24—46天易受药物影响。
2 孕中期保健 Second trimester care
此时，孕妇常担心胎儿是否畸形，可通过产前 诊断及健康指导，让孕妇了解自己胎儿的状况， 解除心理压力。
孕晚期：妊娠28周以后
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2 孕期分期及保健事项 Pregnancy Period And Health Issues
孕早期保健