十三项美德自我修炼记录表格
本周重点 周日 食不过饱，饮酒不醉 。 说话必须对别人或自 2 沉默 己有益；要避免无益 3 生活秩序 将每件东西放在它们 应该放的地方；每件 做应该做的事情；决 4 决心 定要做的事情应该坚 花钱必须于人于己有 5 俭朴 益，切忌浪费。 不浪费时间，只做那 6 勤勉 些有用的事情，戒掉 不欺骗人；思想纯洁 7 诚恳 公正；说话也是如此 不做害人的事情，不 8 公正 要忘记履行对人有益 9 中庸适度 避免极端；要容忍别 人对你应得的惩罚。 身体、衣服和住所力 10 清洁 求清洁。 不要因为小事或者普 11 镇静 通的、不可避免的事 除非了为了健康或生 12 贞节 育后代，不常进行房 低调地说话和做人， 13 谦虚 永远保持谦虚的心态 1 节制 * 周一 周二 * * * * * * * * 周三
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节制——食不过饱，饮酒不醉。 周四