此表制于2015/11/2 邓家颖
实行规则：1、做一本小书，每一种美德用一页，每种美德的背后一页记录自己每日自省的所作所为和计划。

用一个礼拜严加遵守，实践。

期间严防出现任何与此美德相违背的哪怕丝毫细小的行为，如果当天没有做到就在哪一栏标上黑点，另外先撇下其他美德任其自我发展，只是每晚记下当天的瑕疵。

2、若在第一个星期就做到“节制”一栏没有出现黑点，那说明自己在这方面巩固了，它的反面就被削弱。

这样就可以把注意力放到下一种品德，然后在接下来的那个礼拜，保持前两栏都不出现黑点。

3、这样下去一直到最后，在十三个礼拜内完成一次循环，一年完成四次。

就像给花园除草的人，不能指望一次就能拔光所有的野草，这是他的能力和体力所不及的，但他可以一次对付一个花坛，先完成第一个，再对付第二个，然后各个击破。

度心术
史者，能也，治之非易焉。

仁者，鲜也，御之弗厚焉。

志大不朝，欲寡眷野。