前言：拖延不仅会浪费时间，它还是你在工作中取得成功的阻碍。

成功者都是立即着手并将事情做完的人。

拖沓的人也有很好的打算，打算明天再做事情能够的意图，但关键是，当他们发现的时候，明天已经过去了。

不过令人欣慰的是，拖沓这个非常有害的习惯还是可以消除的，如果一个人愿意按一个很好的计划努力改变它的话。

说明：以下内容描述的是一个人对于变化的反应，请根据下边的标准和自己的实际情况选出适合自己的选项。

1：我根本就不是这样子的
2：我经常不是这样的
3：我经常这样的
4：我就是这样的
计分
先讲下列的题目：6，8，11，13，17，25，29，30，33，34进行负向转换（即“4”=1 “3”=2 “2”=3 “1”=4）
常模
高分表明你是一个拖沓的人，比如你的得分是97分，对应的百分数是70，也就是说，你比70%的人还要拖沓。