骨科知识小科普
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1、骨折后该吃什么？
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1、骨折后该吃什么？
人们常说，骨头断了以后需要吃的 好，那骨折了真的需要大补吗？俗 话说：伤筋动骨一百天。说的是骨 折之后恢复的时间是比较长的，因 此病人在饮食上需特别注意调养。
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1、骨折后该吃什么？
骨折后1～2周（早期） 此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气 血阻滞，食欲及胃肠功能均有所降低，饮食以清淡开胃、易消 化吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等， 以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。 骨折后2～4周（中期）此时患者从生理上及精神上对骨折后的 境况有所适应，疼痛也已缓解，瘀血肿胀基本消失，食欲及胃 肠功能有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养，以满足 骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、 鱼类、蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙 及蛋白质。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、 萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
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1、骨折后该吃什么？
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2、骨折后需怎样康复锻炼？
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2、骨折后需怎样康复锻炼？
老百姓经常讲，骨折后需要休息，什么都不能动。那真的是这 样吗？ 骨折术后的康复训练一般可分为三期进行： 康复训练的早期，伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端 不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进 患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式 是伤肢肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节 奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌 肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。每日4～5次，每次5分 钟左右，以不使患者感到腿累为原则。此期的康复训练，原则 上除了骨折处上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正 常的活动。
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1、骨折后该吃什么？
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1、骨折后该吃什么？
骨折后5周以上（后期）此时患者胃口大开，饮食上并无禁忌， 可食用任何高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。祖 国传统医学对此颇有研究，可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、 鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒、鸡血 藤酒、虎骨木瓜酒等。骨折病人不需特殊“忌口”，对饮食没 有什么特殊的限制。但有一点要特别提出的，就是不要吸烟， 吸烟可损害皮肤伤口的愈合能力。
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2、骨折后需怎样康复锻炼？
康复训练的中期 伤后2周至骨折的临床愈合，此期伤肢肿胀 逐渐消退，疼痛减轻，骨折断端有纤维连接，并逐渐形成骨 痂，骨折处日趋稳定。可进行关节活动，指导患者在床上患 肢不负重活动，进行膝关节、踝关节以及足的小关节主动伸 曲锻炼，踝关节的内外伸展练习，股四头肌的等长收缩，利 用牵引床以进行上臂锻炼，训练臂力，以便下地时用拐，增 加髋关节伸曲活动。对于在术前牵引或石膏固定时间较长， 关节又一定程度僵硬的患者应给予CPM机锻炼，再逐渐过度 到关节的主动功能锻炼。
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2、骨折后需怎样康复锻炼？
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2、骨折后需怎样康复锻炼？
康复训练的后期 达到临床愈合或已经去除外固定，骨骼 有了一定的支撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度 下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期应恢复受累关节的关 节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训 练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关 节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。
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总结
最后希望以上几个知识点能够为老百姓 提供一些帮助，增加一些对骨伤科的认 识。
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2、骨折后需怎样康复锻炼？
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3、骨折一定要喝骨头汤？
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3、骨折一定要喝骨头汤？
人们眼中，骨折后需要喝骨头汤，补钙，长骨头，那事 实真的是这样吗？ 骨头汤没有补钙的功效，但是一碗骨头汤里所含的钙大 约为19毫克。如果仅靠喝骨头汤补钙,一天要喝几十碗才 够。可以通过食用牛乳、豆制品与鱼虾类、禽蛋类、肉 类及花生、芝麻、山楂、海带、紫菜、木耳、香菇等,也 是钙补钙的好方法。可是对于仍然缺钙的病人,则应在医 生指导下补充钙产品。