指手划脚，拉拉扯扯， 手舞足蹈，评头论足；当 着别人的面伸懒腰，打呵 欠，嚼口香糖；搔痒、抓 挠身体的任何部位；当着 别人脱鞋、脱衣裤；把纸、 笔或其他物品弄响，如敲 桌子、弄手、碰膝、玩笔 等；不加控制的狂笑、傻 笑等。
5、表情
在公共传 播中，面部表 情主要是通过 目光语和微笑 来传递信息的。
目 光 语：眼睛是心灵的窗户
问题手势
▪ 1、手指分开或呈弯曲状； ▪ 2、手臂僵硬； ▪ 3、动作速度太快； ▪ 4、手势与面部表情、眼神配合不协调； ▪ 5、用手指指点或乱点下颌来代替手势。
几种常用手势
▪ 1、请进 ▪ 2、引导 ▪ 3、请坐 ▪ 4、 拿、递物品
良好的教态
应该是精神饱满，表情亲切， 举手投足，张弛有度。有些教师 在课堂上无精打采，萎靡不振， 有的甚至东倒西歪，前倚后靠， 毫不讲究为人师表应有的形象， 实在有违教师礼仪的要求。
目 光 语：眼睛是心灵的窗户
接触时间：人们视线相互接触的时间，通常占 交往时间的30-60%之间。一次约三秒以内。
接触的方向：（视线接触三区） ▪ 上三角区（眼角至额），公事公办，郑重严肃。 ▪ 中三角区（眼角以下至下颌），亲切温和、坦
诚平等。 ▪ 下三角区（双眼至前胸），亲密区。关切或热
爱。
目光交流时的礼节
第三讲 教师仪态礼仪
仪态是指人在行为中的姿态和风度。泛 指人身体呈现的样子，主要包括站姿、坐 姿、走姿、蹲姿、手势和面部表情。
在人际交往中，它用一种无声的体态语 言向人们展示出一个人的道德品质、礼貌 修养、文化品味等方面的素质与能力。
塑造优雅仪态：端庄不嗲
▪ 教师的仪态是教师整体风范之一，正确 地运用仪态礼仪，及时教师自身素质的 体现，优势教师教学基本功（教态）的 重要体现。
应该避免的步态问题
走路步幅太大或者两脚呈“内八 字”、“外八字”都是不美观的。 女性在穿高跟鞋时尤其要注意膝关 节的挺直，否则会给人“登山步” 的感觉，有失美观。
4.蹲姿——大方得体
蹲姿不像站姿、走姿、坐姿那样使用频 繁，因而往往被人所忽视。一件东西掉在 地上，一般人都会很随便弯下腰，把东西 捡起来。但这种姿势会使臀部后撅，上身 前倒，显得非常不雅。讲究举止的人，就 应当讲究蹲姿。
1.站姿━━挺直如松
规范的站姿：
头正 肩平 臂垂 躯挺 腿并
常用站姿
错误站姿
有效的站姿训练
A. 靠墙：后脑、双肩、臀、小腿、脚跟紧 靠墙面，并由下往上逐步确认姿势要领。
B. 脚跟并拢，脚尖分开不超过45度，两膝 并拢。
C. 立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷的感觉；收紧臀 肌，使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感觉整个身 体在向上延伸。
过大。
两
腿
坐
交
姿
叠
基
本
两
形
腿
叠
放
式
双脚斜放:（双腿斜放）
标准坐姿规范
1、入座 2、手的摆放 3、腿的放置 4、离座
日常坐姿要求： 轻松而文明
伏案坐姿： 文雅端正
不良坐姿举例
▪ 拖、拉座椅响声大；起坐过猛、 弄得座椅乱响；“4”字型架腿、 晃脚尖、脚有节奏地敲击地面； 两膝分得很开，腿伸得很远； 上体不直、左右摇晃；双脚藏 在椅子下或勾住椅凳腿。把鞋 挑在脚尖晃。
2. 坐姿
生活中无论工作、学习、参加公众活动 或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。无 论哪一种坐姿都应端庄、自然、稳定，以 展现自己从容、稳重的风度。
正确的坐姿
A 双目平视，下颌微收。 B 腰部挺起，上身正直。 C 两臂自然弯曲，双手可以十指交叉或一只手搭在另一
只手背上，然后手心向下，平放在腿上或桌面上。 D 女士应双膝并拢，男士可少许打开双膝，但不宜幅度
▪ 女性忌：叉开两腿、跷二郎腿、 两手夹在大腿之间、裙子掀起 露出大腿等。
从入座开始展现自己的风度
从椅子左边入座
常见的几种脚摆放姿势
小八字步
前后步
并步
掖步
索步
重叠步
从容的坐姿训练
▪ 在基本坐姿的基础上，双腿可略 向前伸直，脚踝相叠，保持坐姿平 稳，双腿同时轻轻离地向回收，相 叠部位由脚踝过度到膝盖，双腿向 一侧倾斜，略微调整，在美观的基 础上，以稳定、舒适为宜。
谢谢！
自然、流畅的走姿
走姿能够体现动态的美感。中国古代形 容美女的步态为“其形也，翩若惊鸿，宛若 游龙”、“飘飘兮若流风之回雪”，可见步 态可以达到极美的境界。
女性步态美的关键在于踩出“猫步”，即 脚印形成一条直线，如此才能翩翩有致、摇 曳生姿。男性步态重在节奏、步幅，体现潇 洒、阳刚气概。
3.走姿—从容、轻盈
▪ 教师的仪态礼仪要做到：自然、文明、 稳重、美观、大方、敬人。
仪态礼仪:
（一）仪态的含义：形体语言， 主要指人体的动作、举止。
（二）仪态的礼仪功能：表达 简洁、生动、真实、形象、 自然。
（三）仪态塑造的目的：是为 了打造美好的高素质的职业 形象。
（四）仪态的构成：包括身体 姿态、表情、手势和常用的 相关职业仪态等。
D. 挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两 侧。
E. 使脖子也有向上延伸的感觉，双眼平视前方，脸 部肌肉自然放松。
特别提示：
▪ 在站姿的训练中，如果双膝无法并拢，可 以继续努力收紧臀肌，不断地训练会使双 腿间的缝隙逐步减小，最终拥有笔直的双 腿，收到满意的效果。
▪ 请坚持每天训练20分钟！开始你可能会汗 流浃背，难以坚持。7天后，你一定能领会 它带来的神奇改变——健康、明媚、挺拔、 自信。
优美的蹲姿
高低式蹲姿
交叉式蹲姿
美观大方的蹲姿
正确蹲姿的要领
若用右手捡东西，可以先走到东 西的左边，右脚向后退半步后再蹲下 来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下 来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿 间可留有适当的缝隙，女士则要两腿 并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意， 以免尴尬。
不雅蹲姿示例
工作或公共场合不能有的仪态
手势的不同含义
▪ 1、 要想发挥手势语的 交际作用，就要了解、 熟悉交际对象和环境的 文化特征。
▪ 2、一般认为，掌心向 上的手势有一种诚恳、 尊重他人的意义，向下 则不够坦率，缺乏诚意。
象征性手势
五指伸直并拢。关节 伸直。掌心斜向上方。身 体稍前倾，肩下压。要目 视来宾，面带微笑。 低位—腰下—1米左右， 中位—胸位—2至5米， 高位—眼部—5米以外。
视线向下表现 权威感和优越 感
视线向上表现 服从与任人摆 布
视线水平表 现客观和理 智
微笑语 微笑是人际交往的通行证
微笑—— 最好的名片
微笑的内涵
① 是自信的象征。 ②是教师修养的充分
体现。 ③是关系和睦的反映 ④是心理健康的标志。
手势语
通过手和手指活动传递信息的
、变化也最多的 是人的手势。它是非常引人注目的！ 也许仅仅是一个拿茶杯或者打招呼的 手势，就已经影响他人对你的印象！ 所以，手势语是一种重要的沟通语 言——手势语也有礼仪！
规范的走姿： 头正 肩平 躯挺 步位直 步幅适当 步速平稳
自信的走姿
▪ 展现： 个人的风度、
风采和自信、干 练。 ▪ 要求：
稳健协调、 轻盈自然。
标准走姿
身直 步位直 步幅适度 步态平稳 手动自然
流畅走姿全过程
常见错误走姿
方向不定 瞻前顾后 速度多变 声响过大 八字步态 低头驼背
行走时，上身应保持挺拔的身姿， 双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度 手臂距离身体30～40厘米为宜。腿部 应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保 持步态平稳。步伐均匀、节奏流畅会 使人显得精神饱满、神采奕奕。步幅 的大小应根据身高、着装与场合的不 同而有所调整。女性在穿裙装、旗袍 或高跟鞋时，步幅应小一些；相反， 穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显 穿着者的靓丽与活泼。