《篮球——双手胸前投篮技术》教案
授课班级12旅游1
班
学生
人数36 授课教师
授课
时间
周一第四
节
指导
老师
教学内容1、复习篮球双手胸前传接球技术2、学习双手胸前投篮技术3、身体素质练习
教学目标认知目标：通过学习篮球双手胸前投篮技术，使学生建立正确的技术动作概念。
技能目标: 通过自主实践练习，使65%的学生初步掌篮球双手胸投篮技术，发展学生上肢力量及灵敏、协调等身体素质
情感目标：通过学习，培养学生积极参与，认真思考的态度和积极探索、团结一致的精神。
教学重点、难点重点：投篮时的手型和动作（蹬地。
伸臂、翻腕、拨指）难点：双手均衡用力。
课序教学内容教师指导学生活动教学组织活动
预计运动负
荷
次
数
时
间
强
度
开始部分2’一、课堂常规1、体育委员整
队
2、师生问好
3、宣布课内容
及要求；
4、检查、整理
服装
5、安全知识教
育
6、安排见习生
1、队伍整齐、
安静。
2、精神饱满
3、认真听讲。
队列如图
xxxxxxxx
xxxxxxxx
oooooooo
oooooooo
▲
要求：快、静、
齐
2’小
准备部分7’1、绕篮球场跑1
圈
2．徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)扩胸运动
(4)髋关节运动
(5)膝关节运动
(6)正压腿
(7)侧压腿
(8)手腕踝关节
1、教师用口令
带领学生进行
热身活动
1、绕篮球场跑
1圈
2、认真做徒手
操
1.学生成一路纵
队进行慢跑。
2.学生成四列横
队体操队形站
立。
xxxxxxxx
xxxxxxxx
oooooooo
oooooooo
要求：充分活动，
动作模仿正确，
有力
4
X
8
拍
7’中
小
基本部分27’一、复习篮球双
手胸前传接球技
术
通过游戏的形式
进行复习
游戏名称：《迎面
传接球》
游戏方法：画俩
条相距三到五米
的横线，将学生
分为相等的四
队，每队分为甲、
乙俩组，分别在
横线外面对面站
立。
各组甲排头
拿一球。
发令后甲传
球给乙，球一出
手自己马上跑到
本队的排尾去，
乙又将球传给甲
组的第二人。
依
次进行，最后以
先传完球的一队
为胜。
二、学习篮球双
手胸前投篮技术
1、双手胸前传球
动作要领：持球
时五指自然张
开，双手拇指相
对成八字，持球
于胸前，俩肘自
然下垂，俩脚左
右或前后开立，
俩膝微屈。
投篮
时，俩脚蹬地，
上肢随着脚蹬地
向前上方伸展，
双手用力要均
匀，手腕外翻指
拨球，身体随球
一、教师讲解游
戏规则以及奖
罚方法
罚则：最后一
队，全队做深蹲
10个。
倒数第
二队做深蹲5
个
保护与帮助：运
球过程中避免
碰撞
1、讲解示范
2组织学生进
行徒手模仿练
习
3、组织学生分
四路纵队（8
组）相隔3-5
米进行原地投
1、认真听讲
2、学生积极参
3、热情高涨
1、认真听教师
讲解示范
2、模仿练习
3、根据老师的
安排进行练习
观察思考：如何
才能准确得把
组织：
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
▲
1、讲解的队形:
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0 0 0 0 0 0 0
▲
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
要求：认真思考
2、徒手练习队
形同上
要求：注意投篮
时的手型
3、分组练习
0000←-→0000
0000←-→0000
2
次
1
次
10
次
5
组
6’
2’
3’
6’
中
小
自然伸。
重点：投篮时的手型
难点：双手用力均匀
三、身体素质练习
1、俯卧撑练习篮练习
4、组织学生分
俩路纵队篮下
一米处投篮练
习
5、巡回指导
6、纠正错误（老
师用语言进行
提示）
1、老师示范正
确的手机动作
球投进篮筐里
面
4、易犯错误：
俩手用力不均
匀。
纠正：多做徒手
练习
5、通过相互评
价、相互帮助进
行合作学习
6、根据老师的
指导进行改正
错误动作
1、认真观察
2、认真模仿
0000←-→0000
0000←-→0000
要求：投完球之
后排到本队的队
尾
4、每组三个球，
排头三人各持一
球，在篮下一米
处进行自投自抢
练习，抢到篮板
球后将球递交给
身后第三名同
学，然后拍到队
尾，依次反复练
习。
（可根据自己
掌握的情况增大
距离）
队形同上：
要求：
男生10个x3组
女生7个x3组
5
组
3
组
8’
4’
结束
部
分4’一、整理放松
二、
三、小结
1、集合整队
2、放松练习
（1）手部放松
练习
（2）大腿放松
练习
3、课堂小结
4、师生再见
5、归还器材
1、随教师做放
松活动，充分放
松身体、愉悦身
心
2、归还器材
组织：学生成四
列体操队形进行
放松练习。
要求：
1.队伍整齐。
2.放松时轻松、
愉快
2
X
8
拍 4 小
场地器材1、篮球场一
块
2、篮球6个
练习密度
35%-45%
预
计
心
率
图
课后小结。