晚餐
❖下午或晚上时吃的食物记录为晚餐； 劳累一天给疲惫的身体适当的补充,并说 出理由。
按时间分类：早、中、晚餐和其他等
按喜好分类：喜欢、不喜欢
按味道分类：甜、咸、苦、辣、酸等
给食物分类
按生活习惯分类：粮食、蔬菜、肉类、奶制 品、水果、调味品等
按熟和生分类：熟食、生食
按食物来源分类：植物类（素食）、动物类 （荤食）
按食物的主次分类：主食和副食
√
1.荤菜来自于植物。（ ）
A 正确
B 错误
2.素菜来自于动物。（ ）
A 正确
B 错误
3.食物可以按熟的食物和生的食物 分。（ ）
A 正确
B 错误
4.根据味道可以把食物分为（ ）。
A 熟食和生食 B 甜的、辣的、咸的…… C 素食和荤食
5.西红柿炒鸡蛋这道菜属于（ ）。
A 植物 B 动物 C 植物和动物
6.一天中，我们要吃（ ）食物。
A 一种 B 两种 C 三种 D 许多种
7.根据（ ），我们可以把食物分 为植物类和动物类两类。
A 食物的来源 B 食物的颜色 C 食物的营养
生活小贴士
营养师的建议
食物的搭配要合理，早 上不宜吃凉的食物，这些凉 的食物会给身体带来一定的 影响，吃好为宜；中午可以 适当的搭配凉的食物但也不 宜多，适中吃饱就可以了； 晚上不宜多吃，适当补充食 物即可，合理的。
1.将小组内所有的食物都写在标签纸上，重复的不写
2.小组商量决定分类标准。
3.对食物进行分类并记录：例如：
动物类
植物类
猪肉
白菜
蛋
土豆
4.请各小组在10分钟之内完成。
❖判断
考考你
❖ 1、记录一天中吃的食物时，番茄炒蛋记为一种 食物。（ × ）
❖ 2、给食物分类会方便我们对食物的研究。（ ）
❖ 3、√按照不同的分类标准，我们可以把食物分成 不同的种类。( )
返回
早餐
❖ 清晨时吃的食物记录为早餐；大多数人们喜欢 在早晨吃一些易消化，热的食物（一般有，粥 类，与其搭配的有面包，油条，包子，馒头 等），因为早上吃这样的食物即方便消化又不 会给身体带来伤害。
中餐 ❖ 午后时为了缓解上午的体力消耗而提供的
食物记录为中餐；我国的北方人喜欢吃面 食，在面食中可以获得大量的糖来补充身 体消耗的能力，而南方人则通过米饭获得 大量的糖来补充身体消耗的能力。