看子午流注图掌握子午流注养生规律
很多人都喜欢图说养生，对养生保健有研究的人必
然会了解当中的方方面面。

子午流注是人体自然养生的一种规律，把*子午流注图看熟透了便对子午流注有一定的了解，这样自然
就会利于我们身体的健康与养生了。

下面，我们一起来看看子午流注的相关知识。

子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。

由于时辰在变，因而不同的经
脉在不同的时辰也有兴有衰。

掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。

下面我们就用表格的形式来看看子午流注的次序。

（胆）（肝）（肺）（大肠）（胃）（脾）（心）（小肠）（膀胱）（肾）（心包）（三焦）子时丑时寅时卯时辰时巳时午时未时申时酉时戌时亥时
23---1----3------5--------7--------9------
11-----13------15-------17------ 19---- 21-----23M
肝与胆：肝胆相照。

肝主怒，在五色中主青，因此在日常生活中常有气的眼眶子发青，气的直流眼泪，气的直抽筋儿的现象。

所以肝不好的人易发怒。

如何养肝？《黄帝内经》中讲人卧则血归肝通常熬夜的人群由于子时前不能入眠，极易伤肝胆。

由于血不养肝，肝不好会损害胆，胆汁代谢不利会引起三高（血压、血脂、血粘稠）及脂肪肝、酒精肝等肝胆疾病。

俗话说胆有多清，脑有多清。

肝开窍与目，因此一切眼疾均与肝有关（如近视、弱视及老年眼疾等）。

肝如人体的血库，有藏血功能。

如肝阳亢：眼凸胀红痛，性情急躁；肝阴虚：眼内凹干涩黑眼圈，眼疲倦，性情焦躁。

一般来说肝气、胆气不足的人，易胆小、目倦神疲，腰膝酸软，多梦少睡。